丝瓜肉片汤
夏天我最喜欢买各种瓜类吃,特别喜欢用来煮汤,因为天气热,家里人都喜欢吃饭时有汤水,这样用瓜类来煮汤,不但可以喝汤,还可以吃瓜。 丝瓜是味道特别鲜甜的瓜类,煮汤也
食材配方
主料:
丝瓜
瘦肉
生姜
油
盐
胡萝卜
做法 共7个步骤
1.准备材料;瘦肉提前切片用油、盐拌匀,腌15分钟左右;
2.丝瓜刮去硬皮后切滚刀块,胡萝卜削皮后切片,生姜切片;
3.锅里放适量清水,放入胡萝卜片和姜片;
4.大火煮至水开后,放入丝瓜,继续大火煮开;
5.放入瘦肉片,用勺子推开,煮开;
6.放盐调味;
7.趁热享用很不错。
虾仁丝瓜肉片汤
丝瓜有活血、通经、解毒之功效,虾仁清淡爽口,易于消化,蛋白质含量丰富,月经不调的女性,可以在月经到来一周前,喝这道汤,能有效的调理经期,减缓疼痛。
食材配方
主料:
丝瓜
虾仁
猪肉
油
盐
味素
做法 共9个步骤
1.食材:丝瓜、虾仁、肉。
2.丝瓜洗净,去皮、瓤,切成块。
3.虾仁去虾线,洗净,肉切成薄片。
4.肉片用开水略焯一下。
5.葱切花。
6.锅里放入油烧热,放入葱花炸香。
7.放入丝瓜块翻炒至变色,放入适量的水烧开。
8.放入虾仁、焯好的肉片、盐、味素。
9.用大火煮片刻即可。
紫菜丝瓜肉片汤
紫菜营养丰富,含碘量很高,有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途; 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,
食材配方
主料:
猪瘦肉
丝瓜
紫菜
西红柿
鸡高汤
盐
胡椒粉
做法 共10个步骤
1.备好原材料
2.猪肉切片
3.用黄酒,盐,胡椒粉抓拌均匀后加少许的淀粉
4.抓拌均匀备用
5.鸡高汤适量倒入锅中,兑入适量的水,加入盐和胡椒粉煮开
6.丝瓜切滚刀块
7.先下西红柿煮2--3分钟,然后倒入丝瓜
8.丝瓜煮1分钟即可下入腌好的肉片,下入后用筷子划拉开
9.肉片下入后,汤再煮开即熟
10.下入紫菜和香葱碎关火。
食材明细:
丝瓜300克,猪肉(瘦)300克,淀粉(玉米)50克,姜10克,味精2克,盐6克,酱油15克
丝瓜肉丸汤的做法步骤:
1. 猪肉绞碎加入姜茸、淀粉和调味料拌匀;
2. 将猪绞肉做成丸状;
3. 丝瓜去皮,切成薄片;
4. 清汤煮滚,先入肉丸等滚开;
5. 后加丝瓜片,续煮20分钟即可。
小贴士:
时令菜品,亦汤亦菜,常食用可防止糖尿病、清淡整肠、增进食欲。
食材明细:
瘦肉馅半斤,丝瓜1根,中等大小西红柿2个,土豆2个,泡发的黑木耳1把,嬾豆腐1盒,鸡蛋1个,葱末适量,姜末适量
番茄丝瓜肉丸汤的做法步骤:
1.砂锅放小半锅冷水,木耳、土豆、西红柿切小块放入,大火煮开后,转小火炖着。
2.瘦肉馅装小碗打入鸡蛋,放入葱姜末、适量盐、黄酒一小勺,用筷子朝一个方向划圈搅拌均匀,随着搅拌,肉馅开始起劲,等碗内所有材料都互相粘合在一起,没有散开即可。
3.用勺子在碗内挖出圆形小肉丸,轻轻放入锅里,中火煮开。
4.丝瓜切薄片、嬾豆腐用刀划几下,入锅煮三分钟,加适量盐,关火即可。
小贴士:
1、木耳要煮软了,才更有营养和便于吸收。 2、可按个人喜欢好加上点香菜提味。
食材明细:
佛手瓜300克,猪肉(瘦)180克,香菇(鲜)60克,黄酒5克,植物油15克,盐3克
佛掌瓜肉片汤的做法步骤:
1.佛掌瓜去皮、去核后,洗净切片。
2. 瘦肉洗净,切片状。
3. 鲜菇整理尾部后洗净。
4. 起油锅,将瘦肉稍爆。
5. 然后将5碗清水注入锅,跟着放下佛掌瓜和鲜菇。
6. 先用猛火煮,煮滚后将火放慢。
7. 再煮15分钟,加盐调味即可饮用。
肉片丝瓜汤
丝瓜有通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。 而且丝瓜为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等
食材配方
主料:
丝瓜
1200g辅料:
油
适量盐
适量蒜头
适量菜脯
适量葱
适量肉片
适量做法 共8个步骤
1.备好丝瓜,肉片,菜脯。
2.热锅加油,将蒜粒及菜脯丁下锅爆香。
3.再将丝瓜去皮改也下锅。
4.炒至丝瓜出香后,再加适量清水。
5.上盖煮至丝瓜出味熟透后,再将肉片下锅。
6.加适量细盐调味。
7.最后关火加适量葱段提味点缀即可出锅。
8.这样子一份蒜香肉片丝瓜汤就完成了。
食材明细:
丝瓜(2~3人份)400克,瘦肉100克,鸡蛋2个
鸡蛋肉片丝瓜汤的做法步骤:
第1步丝瓜去皮切滚刀块,瘦肉切薄片用生粉、油、生抽腌一会,。热锅落油盐炒软丝瓜放开水煮沸,落瘦肉片和鸡蛋,煮至肉片鸡蛋熟透并调味即可。
食材明细:
主料: 柴鱼干 适量, 节瓜 一条, 猪肉片 适量,
辅料: 食盐 适量, 花生油 适量, 豆粉 适量, 糖 适量, 酱油 适量, 料酒 适量, 姜片 适量,
柴鱼节瓜肉片汤的做法步骤:
1.节瓜用刀背刮去毛皮清洗干净切片备用.
2.柴油用手撕开小块用清水浸泡十五分钟.
3.肉先用酱油盐豆粉油糖料酒腌制十分钟,分量可以偏多一点,因为汤底不再放其他调味
4.姜去皮切成片备用
5.热锅下油,放入姜片爆香,放入切好的节瓜翻炒至出味,倒入两人份量的净水,再将浸泡好的柴鱼一同放下,盖上锅盖大火煮开转中火煮十分钟,煮至汤底有点发白即可,然后到入腌过的肉片捞匀,盖上锅盖再次煮开等一两分钟关火,将汤倒入陶瓷锅里就可以享用了。
6.选用陶瓷锅是因为陶瓷能很好的保温,等你做好其他送菜时,汤还是热热的
小贴士:
这道菜很适合春夏饮用,节瓜是时令蔬果,而柴鱼是这道菜的主角,柴鱼是干货,干货店有售或者上网也可以买到,柴鱼比较硬买回家要用刀砍成一块块,方便以后做菜用,而且一次一条吃不完的,这汤有清热健脾胃功效
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