“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，在历史的发展过程中，这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？小编特意为大家收集整理了“玫瑰乌梅茶”，相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细：
玫瑰5g，乌梅3颗，蜂蜜2汤匙
玫瑰乌梅茶的做法步骤：
1、乌梅先用冷水冲洗一下，然后和玫瑰一同放入茶壶中。
2、在茶壶中冲入开水，加盖闷5分钟。待水温降至50℃以下，调入蜂蜜搅拌均匀即可。
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乌梅红糖茶
食材明细：
乌梅8粒，黑糖30公克，水600㏄
乌梅红糖茶的做法步骤：
1.取一茶杯，将乌梅放入茶杯中备用。
2.将600㏄的水煮沸后，沖入作法1的杯中。
3.再于作法2中加入黑糖拌匀即可饮用。
罗汉乌梅止咳茶
食材明细：
主料：：罗汉果10克，五味子10克，乌梅10克，甘草6克，
辅料：：清水1300ml，
罗汉乌梅止咳茶的做法步骤：
1.准备材料；
2.先把小的材料倒进茶篮里；
3.罗汉果连皮带肉掰成小块，放进茶篮里；
4.注入清水1300ml，接通电源，按水果茶按键，再按开始，
5.15分钟后，可以开喝。
小贴士：
没有养生壶呢，可用茶壶沸水冲泡，闷20分钟再喝；
罗汉果性凉，有怕冷、腹泻等症状的不宜饮用；
一壶水喝完，可加水再煮；
玫瑰蔘茶
食材明细：
绿茶30克，干燥玫瑰花10朵，蔘鬚1小把，黄耆150克，枸杞150克
玫瑰蔘茶的做法步骤：
1.锅中倒入1200cc水煮开，将所有材料一起放入锅中。
2.改小火熬煮至有香味溢出，且汤汁有颜色（勿熬煮太久）即可。
饮用方式：可天天饮用，但有长青春痘时，还有体质燥热的人不要多喝，或是制作时不要加蔘鬚。
玫瑰瘦身茶
食材明细：
药材玫瑰10朵、炒决明15克、陈皮10克
玫瑰瘦身茶的做法步骤：
1、药材用过滤袋装好。
2、药袋加1200毫升水静置3分钟后，加热煮沸，转小火煮10分钟；再浸泡10分钟，去渣取汁，即可当茶饮用。
玫瑰茶(1)
食材明细：
主料：：玫瑰花酱适量，净水适量，
玫瑰茶的做法步骤：
1.玫瑰花酱一罐
2.事先冷藏3小时
3.挖2勺放入杯子里
4.搅拌均匀后，即可品尝
小贴士：
玫瑰花酱选择粘稠浓郁，带有淡淡香味的，如果香味过浓则是添加了香精，慎购
牛奶玫瑰茶冻
食材明细：
牛奶200ml，玫瑰花10g，玫瑰茄（洛神花）10g，鱼胶粉30g
牛奶玫瑰茶冻的做法步骤：
1、先将牛奶倒入小碗中，放入冰箱冷冻。
2、将玫瑰花、玫瑰茄和鱼胶粉一起放入500ml水中煮，不断搅拌，使鱼胶粉溶解均匀，盛入容器中。
3、将玫瑰花茶放入冰箱冷藏。
4、将凝结后的花茶冻放入冰好的牛奶中，大功告成！
小贴士：
玫瑰茄口味偏酸，可以在煮花茶的过程中加入一些冰糖，使花茶更酸甜可口。
最后可以根据个人口味，添加蜂蜜、酸奶等。
玫瑰薄荷茶的功效
玫瑰的功效美容养颜，排除体内毒素，对皮肤美白，祛斑养颜有很好的疗效，而薄荷因为其自身的清凉特性，被研制出薄荷糖，薄荷茶，薄荷化妆品等，同时如果在炎热的夏天，全身上下能够涂抹上沁心凉的薄荷，那绝对能够快速消暑，玫瑰搭配薄荷，两者的作用都得到了完美的释放，是不错的选择。
原料：粉红玫瑰花、薄荷叶（新鲜或干燥的都可以）、蜂蜜适量。做法：以1杯热水冲泡粉红玫瑰花2~3朵，浸泡10分钟后；加下1~2片薄荷叶。冷饮、热饮皆宜，可视个人口味酌加蜂蜜。
玫瑰花茶，气味清香，味道甘甜，富含维C，有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛等功效，历来就有养颜美容之说。玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效 ；薄荷叶有提神功效，还能促进身体新陈代谢。
从现代中药药理学的角度来说，薄荷具有很强的抗病毒和杀菌作用，同时还有良好的阵痛止痒抗刺激等作用，可用于治疗止咳、预防风热感冒等。配合着带有馥郁花香的玫瑰花饮用，不但香气清新宜人，达到清心提神的功效，对于女性来说，还能在冬季行气活血、美容养颜
人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，就好像我们在做菜的时候会寻求一些香料来帮助我们的饭菜提香，一举两得。
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