葱烧羊蹄花

食材明细：

羊蹄肉2500克，香菜100克，辣椒(红、尖、干)30克，泡菜100克，辣椒(红、尖)10克，大蒜(白皮)30克，料酒50克，盐10克，酱油3克，味精5克，胡椒粉5克，香油10克，大葱15克，姜5克

麻辣羊蹄花的做法步骤：

1. 羊蹄放在火上烧去残毛，用温水泡上，刮洗干净，剁去爪尖，放入冷水锅中煮透捞出，再用清水洗净，下入垫有竹蔑的沙锅内，放水，以没过羊蹄为准，料酒、盐、酱油、桂皮、干辣椒和拍破的葱、姜，在旺火上烧开，撇去泡沫；

2. 用小火煨到七成烂时捞出，稍冷，把骨拆去，切成6厘米长，3厘米宽的块，扣入碗内，皮朝下，放入原汤，再上笼蒸烂；

3. 泡菜切碎，大蒜洗净，切成花；

4. 小鲜红辣椒切成细丝；

5. 食用时，将猪油烧到六成热时下泡菜和大蒜炒一下，同时，取出羊蹄花翻扣在盘内，把汁滗入锅中，加味精，勾芡，撒上胡椒粉，淋在羊蹄花上，再淋上麻油，撒香菜即成。

小贴士：

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

扒羊蹄

食材明细：

羊蹄肉1000克，青蒜25克，味精2克，料酒10克，酱油25克，糖色5克，淀粉(玉米)25克，香油75克，大葱10克，姜10克，大蒜(白皮)10克，八角2克

扒羊蹄的做法步骤：

1. 将羊蹄去掉内骨，择去血筋，冲洗干净；

2. 羊蹄一切两开，整齐地码放盘内；

3. 青蒜洗净切段；

4. 坐勺上火，放入香油烧热，投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味；

5. 加入料酒、白汤、酱油烧开；

6. 捞出佐料，将羊蹄推入，用微火煨至入味；

7. 移至旺火，收汁，调入味精、糖色，淋入淀粉勾成浓汁；

8. 淋入香油，翻转过来，装入盘中；

9. 勺内余汁加入少许香油，放入青蒜稍另煸炒，浇在羊蹄上即成。

小贴士：

本品需鸡汤适量，如果没有鸡汤可用清水代替。

红烧羊蹄(3)

食材明细：

主料： 羊蹄 1千克，

调料： 食盐 3克， 酱油 50克， 冰糖 10克， 味精 1克， 姜 10克， 八角 1克， 料酒 30克， 小葱 10克， 香菜 20克， 胡椒 1克，

红烧羊蹄的做法步骤：

1.将羊蹄和在温水中浸泡半小时，去掉爪壳，刮净毛，洗净后放入锅内，加清水，没过羊蹄3厘米左右，用旺火烧开，再移至小火上焖烧，需经常翻动，以免粘结锅底，炖至八成烂时捞出，趁热剔去骨头；姜洗净切片；香菜洗净切成细末待用。

2.旺火热勺，下羊蹄，加羊肉汤、料酒、酱油、冰糖、胡椒（黑胡椒），用旺火烧至上色。

3.取大碗一只，放入葱、姜、大料，将羊蹄码入碗内，倒入原汁，加味精，上屉用旺火蒸20分钟左右，取出，翻扣在碗里，拣去葱、姜、大料即成，上桌时带香菜一小碟佐食。

葱烧豆腐

食材明细：

豆腐(南)150克，葱白100克，淀粉(玉米)15克，小麦面粉15克，植物油50克，盐3克，味精1克，料酒10克，酱油5克，香油2克

葱烧豆腐的做法步骤：

1. 将豆腐用沸水焯透后捞出；

2. 豆腐沥净水分，顶刀切成0.5厘米厚的片；

3. 将葱白切成4厘米长的段，然后切成细丝；

4. 取碗一只，将精盐、味精、料酒、酱油，高汤兑成调味汁，待用；

5. 旺火坐勺，注油，烧至七成热，将豆腐片滚上一层面粉；

6. 挂水淀粉下入油勺内，滑散，炸呈浅黄色后捞出；

7. 待油温升至八成热时，复炸至呈金黄色，倒入漏勺内沥净油；

8. 原勺留底油，烧热后下入葱丝，煸炒出葱香味；

90 倒入豆腐，调味汁，迅速颠勺，淋麻油，出勺装盘即成。

小贴士：

本品有油炸过程，需备植物油约500克。葱白：服地黄、常山人，忌食葱。

葱烧刺参

食材明细：

海参750克，冬笋50克，猪肉(瘦)50克，香菇(鲜)50克，葱白100克，白砂糖1克，味精2克，黄酒15克，酱油25克，香油1克，猪油(炼制)100克

葱烧刺参的做法步骤：

1. 将刺参（海参）发透后大的每只切3块，小的切片；

2. 冬笋切长3厘米、宽1.3厘米、厚0.6厘米的片；

3. 香菇切片；

4. 淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉备用；

5. 葱白切长6厘米的段；

6. 炒锅放在旺火上，下熟猪油烧至五成热，将葱段下锅炸1分钟呈金黄时放入刺参，过油半分钟，倒入漏勺沥油；

7. 炒锅留余油，放在中火上烧热，将瘦肉、冬笋、香菇放入锅内，加酱油、味精、黄酒、白糖煸炒，再倒入奶汤250克，放入过油葱段、刺参烩3分钟；

8. 拣去瘦肉，然后用湿淀粉勾薄芡，淋上芝麻油，装入盘中。

小贴士：

备熟猪油500克，耗100克。糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。海参：海参不宜与甘草、醋同食。

葱烧带鱼

食材明细：

主料： 带鱼 550克，

辅料： 大葱 65克， 小米椒 3克， 西芹 10克， 生抽 3克， 蚝油 3克， 陈醋 1克， 白糖 1克， 料酒 5克， 盐 3克， 生姜 3克，

葱烧带鱼的做法步骤：

1.带鱼洗净，剁成约四厘米的段，再切一些小连刀不切断开，好入味。倒上料酒和盐稍微腌制20分钟

2.锅置于火上，倒入植物油烧6...7 成热，下入腌制好的带鱼炸制金黄色捞出控油

3.炸制好的带鱼

4.辅料配好：姜末 小米椒末 西芹末 大葱段

5.另起锅倒入植物油烧热下入大葱段煎至，然后捞出葱段，

6.倒入姜末 小米椒和西芹末翻炒，倒入生抽3克 蚝油 3克 盐2克 陈醋1克 白糖1克，陈醋和白糖只是提鲜去除腥味然后倒入少许清水

7.接着倒入炸制好的带鱼慢炖2分钟，稍微收些汤汁为好不要太干

8.烧制好的带鱼

小贴士：

带鱼洗净切段 再切一些小连刀好入味，做汤汁时候一定少不了几滴醋和一点白糖，那样出来的带鱼味道特好。