蔷薇花粥

食材品类非常的丰富，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在于食材，想必你对食材了解很多吧？经过整理，小编为你呈上蔷薇花粥，请收藏好，以便下次再读！

食材明细：

粳米100克，玫瑰花30克，绿豆50克，白砂糖60克

蔷薇花粥的做法步骤：

1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡2～3小时，粳米淘洗干净，浸泡半小时。

2. 取锅加入冷水、干蔷薇花（玫瑰），煮沸约15分钟，过滤去渣。

3. 将绿豆、粳米捞出，沥干水分，然后将净锅上火，加入冷水、绿豆、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，至粥将成时兑入蔷薇花汤汁，下白糖调匀，再略煮片刻，即可盛起食用。

小贴士：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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紫藤花粥

食材明细：

主料：：雪粳稻东北大米100克，糯米30克，紫藤花50克，

辅料：：清水适量，

紫藤花粥的做法步骤：

1.准备好食材

2.糯米与大米混合，淘净，用清水浸泡30分钟.

3.紫藤花摘下花朵，

4.把紫藤花放入清水浸泡一下捞出。

5.锅里水开，放入紫藤花焯一下捞出，过凉水.

6.用小汤锅把米煮成粥，

7.放入紫藤花

8.煮开5分钟即可.

小贴士：

1.喜欢甜味的，煮好的紫藤花粥，放些冰糖不错。

款冬花粥

食材明细：

粳米100克，款冬花50克，蜂蜜20克

款冬花粥的做法步骤：

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

2.　将款冬花摘洗干净；

3.　取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸；

4.　加入款冬花，改用小火续煮至粥成；

5.　用蜂蜜调好味，即可盛起食用。

小贴士：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”款冬花：款冬花恶皂角、硝石、玄参，畏贝母、辛夷、麻黄、黄芪、黄芩、黄连、青箱。

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