美食对于中国人有着非常寻常的意义，美食生活中国非常重要的组成部分，当人看见美食时会心情愉悦，想要心情好起来，不妨考虑多吃吃。你喜欢美食吗？也许"甘露煮白豌豆"就是你要找的，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
食材明细：
豌豆40克，白砂糖4克，盐1克，蜂蜜4克
甘露煮白豌豆的做法步骤：
1. 将白豌豆自罐头中取出，用热水稍稍烫过，去水气。
2. 将白豌豆，砂糖，盐和水1大匙放入耐热容器中拌匀，用保鲜膜包起，放入微波炉中约加热1分钟。
3. 拿掉保鲜膜，立刻淋上蜂蜜，约放置5分钟让味道渗入。
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白灼花螺煮几分钟窍门
准备食材如花螺、葱、生姜、黄酒，最好准备黄酒，因为黄酒不仅能够去腥还能使花螺更加入味。热锅下油之后煸炒葱段和姜片，再倒入黄酒和清水煮开，将花螺倒入汤汁内开始熬煮，大约煮五分钟之后就可以出锅了。
白灼花螺烹煮的时间窍门
1、准备食材：花螺、葱、生姜、黄酒，如果没有黄酒也可以用料酒代替。
2、将花螺洗干净，并且把里面的水分全部沥干，这样烹饪的时候花螺才可以更好的入味，切好葱和生姜放在一边备用。
3、热锅烘干水分，一定要干锅下油，等油热到六分熟的时候加入葱段和姜片煸香，并倒入黄酒开始蒸煮，注意这里的窍门是倒入黄酒或料酒，不仅能够去腥还能使花螺更加入味。
4、将汤汁熬煮五分钟之后煮沸，加入适量的清水把汤汁熬开，倒入花螺进行焖煮，烧开汤汁后煮三分钟即可出锅，烹煮时间不要过长，以免把螺肉煮老了。
杨枝甘露怎么做好吃 杨枝甘露的做法
杨枝甘露
杨枝甘露是一种港式甜品，主要食材是西柚和芒果，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。
食材配方
主料：
芒果
牛奶
椰浆
西米
西柚
冰糖
做法 共12个步骤
1.芒果3个、牛奶20ml、椰浆40ml、冰糖或者砂糖适量、柚子肉、西米50克
2.先把西米煮好备用
3.西米煮好
4.芒果一半切粒，一半做成泥
5.用两汤匙的炼奶加热水开成20ml的液体，40ml椰浆
6.用小锅加热直到冰糖融化
7.再倒入牛奶和椰浆煮
8.准备好的柚子肉
9.放凉椰浆牛奶加入芒果泥中搅拌均匀
10.再加入西米搅拌均匀
11.放入冰箱1个小时
12.1个小时后取出，加入柚子肉和芒果粒就完成了
杨枝甘露，自制椰浆版
椰子喝完椰汁就丢掉，感觉好浪费，因为我们都知道椰子里面还有一层椰子肉，这个其实是可以吃的，敲开椰壳，取出椰肉，直接吃，软脆的口感，嚼起来非常的香。还可以把椰肉打碎，用纱布挤出水分，挤干水分的碎渣，低温烘烤一下还可以做椰蓉，挤出的水分可以当椰浆来用，或者椰肉加适量的水打成糊，冷冻后还可以采集到椰子油哦。总之椰肉不要丢掉。今天我们就来分享一下，用准备丢掉的椰子肉来做一道美味的甜品。杨枝甘露，你也可以叫她芒果西米捞。
材料：
200克椰肉，220克纯净水，40克西米，800克水，500克芒果，适量牛奶/淡奶/淡奶油，半个西柚，
杨枝甘露，自制椰浆版的做法步骤：
1，可以做4-5人份的量
2，首先来制作椰浆，椰子取汁后，敲开顶部，用勺子或者比较结实的铁片，取出椰肉。
3，处理干净椰肉，如果有棕色的软皮，用削皮器削掉，准备纯净水，或者椰汁。
4，倒入破壁机里，开启一个果蔬的程序，就可以了。倒出保存到密封盒粒待用。
5，接着来煮小西米，800克的水盖盖子到沸腾，倒入小西米。
6，小火煮大约20-25分钟，中间还有少量的白色就可以关火了。接下来是比较关键的，就是闷的过程，盖盖仔闷大约10分钟。
7，直到小西米全部变成透明状。
8，把西米捞出过冰水。这样做，小西米更加的Q弹爽滑。
9，接着我们来制作椰奶芒果糊，大芒果沿着核切2半，横竖划几道，不要割破皮哦。
10，用刀取出芒果粒，中间的芒果可以留一些，最后装饰用，其他的放入破壁机中，加入150克刚才制作的浓椰浆，加入适量的牛奶。启用果蔬模式，得到了细腻的芒果椰奶。如果芒果不甜的话，这步可以加入适量蜂蜜，或者是白砂糖。
11，西柚撕出小粒。杯子和碗里，挖入一部分西米放到底部。这里的容器可以自行选择，这个量大约4-5个人吃。
12，再倒入适量的芒果椰奶，和西米一起搅拌一下。如果觉得稠的话，可以倒入适量牛奶，这个可以根据自己口味来选择。
13，顶部放入芒果块，西柚粒，装饰一下。
14，美味的杨枝甘露就完成了。
15，这个是一个椰香味比较浓郁的杨枝甘露，如果喜欢奶味浓郁的，可以加入适量的淡奶。
虾仁炒豌豆
食材明细：
黄瓜1根，鲜豌豆30克，胡萝卜粒30克，虾仁5个，淀粉2克
虾仁炒豌豆的做法步骤：
第1步食材：黄瓜1根，鲜豌豆30克，胡萝卜粒30克，虾仁5个，淀粉2克虾仁切成丁，加少许料酒，淀粉抓匀腌制几分钟。>>料酒去腥，淀粉使虾、肉嫩嫩的。
第2步黄瓜切差不多大的段，准备做黄瓜碗。用刀沿黄瓜两头往内2mm划半圈，上面削掉一层盖，用勺子把黄瓜肉挖出，底别刮破。
第3步用刀在底上切一刀，为了放的稳，不会左右晃动。一个个排排坐。把竹叶子都剪出来摆上，菜一出锅可以热乎乎的吃。
第4步热锅温油，放入胡萝卜粒，翻炒1分钟，加入香菇炒1分钟，再放豌豆，翻炒1分钟。>>油少，如果已经有点粘锅，提前加点水煮。加小半碗水煮一会。煮一下胡萝卜更软烂，更适合宝宝吃。
第5步水快没了，放虾仁丁，可以加少许盐或虾皮粉，翻炒1分钟出锅。黄瓜碗做好，感觉实在单调，临时剪了些竹叶，小草。
小贴士：
营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
豌豆芡实煲
年初四时，突感肠胃不适，儿子说有些朋友也出现了这种情况。大部分可能缘于过年吃的东西太多，品种太杂，导致肠胃负担过重。
年后选择吃些清淡对脾胃功能有益是食材，给肠胃也放个假。
芡实又叫鸡头米，是我平时喜欢并经常食用的一种食材。家里常备有新鲜的和干燥的。两种口感不同，做法也不同。
芡实其味甘补脾，故能利湿，其味涩固肾，故能闭气。具有补脾益肾，补中益气的功效。
新鲜的芡实味道清新，口感是那种有质感的软，可以用来煮糖水，煲汤等。但不适宜常温保存，一定要冷冻保存。
豌豆味甘，性平，归脾，胃经，具有益中气的功效，用于脾胃虚气弱，或吐泻脾胃不和。
年后调理脾胃很重要----豌豆芡实煲
材料：新鲜芡实，新鲜豌豆，肉丁，香菇，
豌豆芡实煲的做法
1.新鲜的豌豆去豆荚，新鲜芡实解冻后，放入热水中，焯一下。猪肉切丁，加生粉，盐，油拌匀。
2.香菇泡发好后，去蒂切丁。
3.锅热后，放入油，油热后，放入肉丁翻炒。肉丁变色后，取出待用。
4.另起锅，炒肉的油可以用来爆香香菇，香菇出香味后，加少许生抽。
5.将芡实，豌豆，炒好的肉丁放入锅内，翻炒一下，炒出香味。
6.加适量的温水，盖上盖子，煮。
7.煮到芡实和豌豆熟，加盐加胡椒粉调味。
8.出锅。
特别提示
1.芡实是水生草本植物，所以水质对芡实的品质影响很大，收到污染的芡实不仅味道发生变化，而且还会吸附有毒有害的物质，选购时多多留意。
2.新鲜的芡实，由于是手工一个一个剥开的，所以成本比较高，而且难于保存，价格相对会贵些。买来没用马上食用，一定要放冰箱的冷冻室保存。吃的时候，解冻。
3.芡实解冻后，先用开水焯一下，可以去除冰箱的味道，还有杂质。
4.芡实和豌豆下锅后，要焖一会儿。
芡实的功效与作用及食用
芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克，脂肪02克，碳水化合物32克，粗纤维04克，灰分0.1g，钙9g，磷100毫克，铁0.4毫克，核黄素0.08毫克，烟酸25毫克，抗坏血酸6毫克，胡萝卜素微量。...[更多]
小提示
豌豆和蘑菇能一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳
豌豆鸡汁粥
食材明细：
粳米100克，鸡900克，豌豆50克，盐2克
豌豆鸡汁粥的做法步骤：
1. 粳米淘洗干净，加水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2. 豌豆洗净，放入水中煮熟，捞起放入冷水中，沥干备用。
3. 净鸡去骨，平铺于容器中，隔水蒸，收集鸡汁成鸡露。
4. 粳米和豌豆放入锅中，加入鸡露和适量冷水，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥。
5. 粥内下盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
小贴士：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
豌豆炒鲜贝
鲜贝是指新鲜大型贝壳内一块圆形肌肉，本身极富鲜味，在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉
材料：
适量豌豆，适量鲜贝，适量料酒，适量干淀粉，适量盐，适量水淀粉，
豌豆炒鲜贝的做法步骤：
1，豌豆洗净备用
2，鲜贝加适量料酒和干淀粉抓匀
3，锅中水烧开，放上豌豆焯烫一下，大概10秒左右捞出
4，炒锅中放油，油热后倒入腌好的鲜贝，大火快炒；加入半汤匙料酒炒匀，待到鲜贝肉由透明转为白色，立即倒入焯烫过的豌豆粒
5，加入少许盐，快速翻炒均匀后，倒入调好的水淀粉，稍稍勾芡即可出锅
炝炒豌豆尖
豌豆尖既可与肉类炒食、蒸食，涮锅，又可凉拌、作快餐蔬菜，更可用于调味、配色。一般来讲，豌豆尖在四川地区主要是做汤。但最好还是用大火快炒，并放点醋，以保持豆芽的脆嫩，同时还可以减少维生素C的损失。
材料：
500g豌豆尖，
炝炒豌豆尖的做法步骤：
1，备好食材，干辣椒切小段
2，中火热油，直到大量烟从油面升起，放入干辣椒和花椒炒香。
3，下豌豆尖翻炒几下稍微软塌后，撒2小勺盐、2小勺味精，翻炒均匀。
4，继续翻炒直到豌豆尖软塌，关火盛出，炝炒豌豆尖就完成了~
零脂肪--豌豆凉粉
炎炎夏日来一碗凉粉，Q弹美味，消暑解渴，增进食欲。豌豆淀粉0脂肪，不用担心发胖。
材料：
200g豌豆淀粉，1200g水，
零脂肪--豌豆凉粉的做法步骤：
1，取200g豌豆淀粉放入盆里，加入400g水搅拌均匀，备用。
2，锅里加入800g水烧热，倒入搅拌好的淀粉糊，开小火，边倒边搅拌至粘稠。
3，全部熟后，倒入模具中，凝固晾凉备用。晾凉后放入冰箱冷藏1小时。
4，将白芝麻和辣椒粉一起倒入碗里。
5，烧热锅热油，倒入装有白芝麻和辣椒粉的碗里，静置2小时让其风味更佳。
6，黄瓜切丝，切好葱花和香菜。
7，将所有调料调成汁。
8，取出冷藏好的凉粉。
9，切成条。
10，取一大碗，碗底放入黄瓜丝，然后放入切好的凉粉，倒入调好的料汁、油炸花生米、榨菜，撒上葱花和香菜即可。
11，成品。
12，成品。
豌豆玉米炒肉丁
豌豆含有丰富的优质蛋白，可以提高机体的抗病能力和康复能力；玉米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、维生素等营养物质，对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。豌豆玉米炒肉丁，将猪肉的油腻与豌豆和玉米粒融合，使其吸收猪肉的油香，与本身的甜香结合，咸甜爽口，妙不可言
材料：
100克豌豆，100克玉米粒，100克猪肉，适量食盐，少许豆瓣酱，少许鸡精，适量食用油，适量生姜，
豌豆玉米炒肉丁的做法步骤：
1，猪肉洗净切丁，加姜粒和少许豆瓣酱搅拌腌味
2，锅中少油，先将肥肉入锅煸干出油
3，肥肉炒成焦脆后倒入瘦肉翻炒，炒熟后出锅
4，把豌豆和玉米粒洗净沥干，倒入锅中翻炒
5，2分钟后倒入炒好的肉丁，加盐调味，炒拌均匀
6，出锅前加少许的鸡精增鲜，炒匀后装盘
清炒豌豆尖
豌豆尖作为很好的抗老化功能，可以说是舌尖上的保养品，同时具有排毒的功能。作为下班后的快手菜，制作方便简单，美味又健康。
材料：
500g豌豆尖，少许食用盐，少许醋，
清炒豌豆尖的做法步骤：
1，豌豆尖洗净去掉老芽，控水沥干
2，炒锅放油烧热，放入豌豆尖
3，大火炒一分钟，滴几滴醋，翻炒
4，出锅
豌豆虾仁烩白菜
为家人煮了这半汤半菜的豌豆虾仁烩白菜，清清热、润润燥。虾仁清淡爽口，易于消化。豌豆圆润鲜绿，十分好看，促进食欲。白菜也含有丰富的粗纤维，不但可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用。鸡蛋更是蛋白质的优质提供者。
材料：
150克虾仁，100克豌豆仁，260克大白菜，
豌豆虾仁烩白菜的做法步骤：
1，白菜洗净，白菜帮斜切成大片，白菜叶切大块
2，豌豆荚取出豌豆仁
3，香葱切碎备用
4，虾仁解冻洗净控水，加入盐、白胡椒粉、料酒抓匀去腥
5，加入适量干淀粉抓匀腌制10分钟
6，鸡蛋里加入盐和白胡椒粉打散
7，.炒锅加油烧热倒入蛋液炒成块
8，迅速冲入开水大火煮开（一定要开水，这样做出来的汤为白汤）
9，放入白菜煮至打蔫
10，倒入豌豆，加入白糖、盐调味
11，加入虾仁煮至变色
12，盛入碗中撒入香葱碎即可食用
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