红枣小米南瓜粥
最近家里的南瓜是成灾了,天天南瓜饭,顿顿南瓜汤。刚好才买的新鲜小米,用来做南瓜粥真是不错的,再放两个红枣和一个百合,不仅颜色好看了很多,口感更多层,还更有营养了
食材配方
主料:
南瓜
200g小米
100g辅料:红枣
适量盐
适量百合
适量
做法 共8个步骤
1.红枣泡20分钟。
2.放在锅里加水煮开。
3.南瓜去皮。
4.切成小丁。
5.锅开后放入淘洗干净的小米。用勺子搅动防止粘底,小火煮30分钟。
6.放入南瓜煮5分钟。
7.放入洗好的百合。
8.煮至透明即可关火。
食材明细:
小米100克,红糖适量。
小米红糖粥的做法步骤:
一、将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。
二、食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。
食材明细:
红枣20枚,阿胶粉10克,粳米100克。
红枣阿胶粥的做法步骤:
1、将红枣洗净,去核;粳米淘洗干净。
2、锅置火上,放入清水、大枣、粳米,用文火煮粥,粥成调入阿胶粉,溶化即成。
特点:
甜香适口。
小米红薯粥
冷空气到了,天气一下子变得冷多了,早晨起来熬点小米红薯粥做早餐,早餐吃一碗粥可从暧暖身,红薯含有丰富的维生素和纤维素是人体必须的营养成分。
食材配方
主料:
小米
50g糯米
50g红薯
100g辅料:
糖
少许
做法 共7个步骤
1.小米 红薯 糯米
2.小米和糯米洗净,红薯去皮洗净切丁
3.锅中放水煮开
4.水开后放入糯米加盖大火煮开5分钟
5.再放入小米加盖大火煮开3分钟
6.然后放入红薯加盖大火煮开改小火煮6分钟
7.最后放少许糖拌均出锅
小米木瓜粥
早上起来喝一碗木瓜粥即暖身又美容,,木瓜有润肤养颜,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血降,还含量非常高的维生素C,能健脾消食,补充营养,提高抗病能力.但也不能吃得太
食材配方
主料:
小米
50g糯米
50g木瓜
250g辅料:
蜂蜜
少许
做法 共7个步骤
1.小米 糯米 木瓜
2.小米和糯米洗净,木瓜去皮去籽洗浄切丁
3.锅中放水煮开
4.倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟
5.5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟
6.15分钟后倒入木瓜加盖大火煮开改小火3分钟
7.最后放少许蜂蜜拌匀出锅
滋补养颜的花胶吃起来
材料:
50克干花胶,
小米薏仁红枣炖花胶的做法步骤:
1,我用的这种黄花鱼胶不错
2,花胶筒放入纯净水里泡发2个小时
3,等胶身软后,放入盘里加姜片,等水滚开后放入盘子隔水蒸8分钟
4,蒸到时间后等完全凉透再揭盖取出
5,取出的花胶再加入纯净水泡发8个小时,夏天放入冰箱冷藏泡发,中间要换一次水
6,泡发完成的花胶胖胖哒
7,小米和薏仁淘洗干净
8,炖锅里加入切条的花胶和姜片
9,放入小米和薏仁
10,红枣撕开后放入
11,加入牛奶隔水炖3个小时
12,炖到最后20分钟加入黄冰糖
13,捞出姜片和红枣不要,等凉透后分装在小瓶子里入冰箱冷藏保存
14,夏天我们可以冷吃花胶冻
15,冬天可以取出加热后热吃
16,坚持食用花胶养出由内而外的美
大米小米猪骨粥
压力煲煮食相当方便,像粥,汤,饭。我们一至六都上班,只有周日休息可以带宝宝外出玩,自然不想花太多时间煮食方面。在盛夏,出汗多,胃口不太好,粥类就很适合做正餐。猪
食材配方
主料:
猪扇骨
250G大米
1/2杯小米
1/4杯辅料:
薄荷味
适量盐
适量姜
2片
做法 共6个步骤
1.盛压力煲量米杯1/2大米与小米,大米多些,小米少些。
2.洗干净
3.猪扇骨洗净,开水煲一会儿,再洗多一次,去泡泡。
4.将所有材料放进压力煲,加入五碗清水。
5.将压力煲计时器调到“煲粥档”
6.时间到了,排好压,就可以开盖,放盐。
性价比极高的营养粥!
材料:
小米,百合,莲子,
小米百合莲子粥的做法步骤:
1,小米清水淘洗干净
2,百合提前泡软
3,莲子洗净泡软
4,所有材料一起放入锅内
5,大火煮开,转小火二十分钟
小米红薯桂圆粥
秋天是干燥的季节,要注意保护身体和滋润皮肤。早市上,地瓜,栗子大量上市,用来做粥也是不错的选择,小米养胃保暖,暖暖的喝完出门不怕冷哦~
食材配方
主料:
小米
1小杯大米
半小杯辅料:无核小枣
数个桂圆
8个枸杞子
8个红薯
半个做法 共5个步骤
1.准备红薯,半个即可。小米一小杯,大米半小杯,桂圆8个,红枣和枸杞子数个
2.红薯去皮切丁
3.材料洗完入锅,加适量清水
4.预约至第二天早上七点结束
5.起床了,暖暖的来一碗吧,宝宝那碗最好吃~
红枣南瓜小米粥
小米中含较多的营养素和矿物质,具有滋阴养血的功效。 南瓜含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。 红枣味甘性温、有补中益气、养
食材配方
主料:
红枣
南瓜
小米
冰糖
做法 共7个步骤
1.准备食材
2.小米洗净浸泡1小时
3.南瓜去皮,去籽切块。
4.红枣洗净备用
5.将小米、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮15分钟。
6.放入南瓜煮15分钟。
7.最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
大米山药红枣粥
山药 【主治】:脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,遗精带下,小便频数,消渴,子宫脱垂
食材配方
主料:
大米
50g辅料:
山药
适量红枣
适量做法 共6个步骤
1.大米洗净
2.山药去皮,切成小块状
3.红枣提前在水中浸泡,洗净
4.把大米,山药,红枣 一起放入锅中,加入水
5.按下煮饭键
6.煮好后,会自动跳到保温键,打开锅盖大约就是这样了
南瓜小米排骨粥[首发]
天很热,没什么胃口,于是就想着煮个南瓜小米粥喝,清清肠胃;刚好冰箱里有几块早上煮通心粉时剩下的排骨,于是就放进去一起煲了! 好喝呢,煮得很烂,一不小心就喝了几大
食材配方
主料:
南瓜
200g大米
80g小米
80g排骨
150g辅料:姜丝
适量盐
适量做法 共5个步骤
1.小米和大米洗净;
2.南瓜去皮,切成中小粒;
3.排骨事先用姜丝、油、盐腌半小时以上;
4.高压锅中放入所有材料,并注入适量的清水,盖上盖子压约20分钟;
5.最后加盐调味即可食用!
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