国人对美食有着痴迷的追求，生命的意义，很大程度上来自于美食，一天心情的好坏，大都和美食相关，希望美食让你心情好身体更好。你是怎么看待美食的呢？你不妨看看宝宝辅食 三色藜麦虾丸，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
食材明细：
藜麦适量，鲜虾5只，淀粉1g，柠檬1片
宝宝辅食 三色藜麦虾丸的做法步骤：
第1步来张集体大合照！藜麦要提前浸泡在水里两个小时哦！准备一个牙签，有助于处理鲜虾。让五只鲜虾脱皮脱皮～
第2步用牙签把上下的虾线挑安静！一定要确保虾线不在了哦。这步要仔细一点，有点耐心哦！把虾肉和淀粉混合，剁成虾泥。
第3步用柠檬盖上虾肉，去腥味儿，15分钟就可以了。盘内刷上少许油，防止藜麦粘黏在盘内。
第4步把虾肉分成五等份，在藜麦上走一走～冷水上锅，大火蒸至15分钟搞定！鲜的不亦乐乎！大龄的小朋友和成人使用可以添加少许盐！不要添加任何鸡精，味精，会破坏掉虾的鲜味儿哦。
小贴士：
虾一定要用柠檬去味儿，会有一股柠檬清香。蒸15分钟即可，不然蒸久了，就失去鲜味儿了。大龄的小朋友，可以加少许盐哦！
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三色补血汤
三色补血汤
材料：南瓜100克，水发银耳100克，水发莲子20克，红枣6颗
调料：红糖10克
三色补血汤的做法
1、材料洗净；南瓜切小块；银耳去除根部，切小块。
2、取出电饭锅，通电后放入银耳、南瓜、莲子、红枣、红糖。
3、倒入清水至没过食材，搅拌一下，盖上盖。
4、按下功能键，调至靓汤状态，煮2小时至食材熟软入味。
5、按下取消键，打开盖子，搅拌一下，断电后将煮好的甜品汤装碗即可。
银耳的营养价值
银耳的营养价值1银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
炒三色椒
第一次用机器自动炒菜，高效率，而且还美味，适合我这个懒妈妈了。
材料：
1个黄椒，1个红椒，1个青椒，
炒三色椒的做法步骤：
1，彩椒洗净，切成条状
2，炒菜机内胆洗净，放入锅内
3，倒入适量的油
4，放入彩椒
5，放入所有的调味料
6，模式选择炒菜，口感选择标准，旋转按钮选择蔬菜
7，按下旋转按钮
8，预热完成提示音响，开始烹饪
9，小心出气口的蒸汽
10，再次听到提示音响，烹饪完成
11，用炒菜机配置的锅铲，铲出烹饪好的彩椒
12，开始享用了哦
三色馒头卷
吃惯了白面的馒头，来一款色彩斑斓，香甜的馒头卷调调胃口吧！
材料：
600克面粉，
三色馒头卷的做法步骤：
1，600克面粉分成三份，1份用胡萝卜汁加入发酵粉，砂糖揉面成团。1份用黑麦粉加入发酵粉，清水适量，砂糖揉成光滑的面团。最后1份用清水，发酵粉，砂糖揉成光滑的面团。
2，三份面粉用干净的方便袋分割，盖上保鲜膜进行发酵。
3，发酵已经完成。
4，三份面团分别取出擀成四方形份薄面皮，然后叠罗起来，四周刷上一些清水，能更好的黏连起来。
5，在用擀面杖擀压平整。
6，卷起来，尽量卷的紧一些。
7，卷起来，在均匀的搓一下，粗细均匀。
8，用刀切成等量的馒头生胚。
9，两头的面团搓成圆形的生胚。
10，锅中放入足够的清水，烧制温热的程度，放入蒸蓖摆放生胚，进行发酵20分钟左右。
11，发酵后比原来大3/1大，成鼓鼓的馒头生胚，盖上锅盖大火烧开后中火蒸18分钟左右。断火后闷5分钟左右取出馒头就可以了。
12，成品图。
#宝宝辅食#番茄意面
美味早餐～意大利面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，易消化吸收，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
材料：
1个番茄，50g意大利面，
#宝宝辅食#番茄意面的做法步骤：
1，准备好食材。
2，将番茄洗干净，切丁。（如果宝贝小可以将番茄去皮）
3，锅中倒入食用油，再加入切好的番茄翻炒。
4，将番茄炒至变软。
5，加入一勺番茄酱，小火翻炒。
6，加入纯净水烧开，水量根据选择意面量增减。
7，加入食用盐。
8，煮意面，锅中加入纯净水烧开，水开后下入意面。（意面的量根据胃口来）
9，煮约7-8分钟样子，意面差不多了，或者根据你无需要煮的成熟度来增减时间。
10，将煮熟的意面捞出，放入番茄汤锅中，再次烧开可以关火。
11，盛入碗中。
12，营养美味早餐，能量满满一整天！
13，我要开动了～
豆浆布丁 宝宝辅食
食材明细：
黄豆40克，吉利丁10克，芒果1个，细砂糖15克
豆浆布丁 宝宝辅食的做法步骤：
第1步参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：黄豆40克，吉利丁10克，芒果1个，细砂糖15克烹饪时间：30分钟难度分析：初级黄豆倒入碗中，加入清水，提前浸泡一夜。豆子经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。
第2步把黄豆用手掰开，表面平整饱满，说明黄豆已经泡好了。倒入破壁机中，加入350毫升水。没有破壁机你也先别慌哈，用可以用豆浆机呀~
第3步豆浆功能启动。好啦，坐等豆浆完成吧。如果你和宝宝喜欢牛奶味的，把豆浆换成牛奶或者配方奶就是牛奶布丁了。soeasy~吉利丁片放入冷水中，浸泡3分钟。吉利丁片和吉利丁粉可相互等量替换。主要的作用是能够让豆浆定型，烘焙店和大型的超市都可以买到的。
第4步芒果切开，划十字刀，取出果肉。不喜欢芒果的宝贝自己可以换水果，蓝莓、草莓、樱桃随你喜欢。时间到后，破壁机会自动停止工作，豆浆做好了！用细纱布过滤出豆渣。破壁机做出的豆浆已经非常细腻了，再用细纱布过滤，是为了让布丁的口感，进一步提升~
第5步吉利丁片捞出挤干水分。再放入40-50度左右的温热豆浆中。
第6步加入细砂糖，搅拌至融化，倒入杯子前记得去除浮沫，可以让豆浆布丁更加平滑~杯中放入芒果丁，加入豆浆。任何模具都可以哒。如果没有合适的模具，用家里的小碗小杯子都可以制作，把做好的布丁液倒进去，能放到冰箱冷藏就可以了，怎么方便怎么来~
第7步盖上保鲜膜，放入冷藏约3小时。取出来，就可以吃啦~颜值有木有征服你呀？豆浆布丁从冰箱拿出来，注意要尽快食用哦~吃不完要继续冷藏保存，不然会容易影响口感和品质！
第8步我还做了蓝莓味儿的。一勺下去，水果的丰富，豆浆的醇香，布丁的Q弹，我不多说了，你快来试试，才知道有多好吃呀~
小贴士：
君君小提示：1.豆子经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。2.吉利丁片和吉利丁粉可相互等量替换。主要的作用是能够让豆浆定型，烘焙店和大型的超市都可以买到的。3.豆浆布丁从冰箱拿出来，注意要尽快食用哦~吃不完要继续冷藏保存，不然会容易影响口感和品质！
三色汤圆怎么做好吃 三色汤圆
三色汤圆
家中还有剩余的糯米粉，就想吃汤圆，正好有抹茶粉和可可粉做个彩色汤圆，糯米粉很滑很糯加上豆沙微甜，吃在嘴里糯糯甜甜的很好吃。
食材配方
主料：
糯米粉
500g可可粉
5g抹茶粉
5g豆沙馅
150g辅料：开水
200g
做法 共15个步骤
1.糯米粉和开水搅拌
2.揉成光滑的面团
3.把面团分成3分
4.取一面团放入可可粉
5.揉成可可面团
6.再取一面团放入抹茶粉
7.揉成抹茶面团
8.揉好的面团醒10分钟
9.取一可可面团揉成碗状
10.放上豆沙馅
11.收口搓成圆团，用同样方法把其它面团做完
12.锅中放水煮开
13.水开后放入汤圆加盖大火煮开
14.煮开后再加适量的清水加盖大火煮开改小火煮
15.煮至汤圆浮在水面上可出锅
炒三色怎么做好吃 炒三色的做法
炒三色
小时候的我，不爱吃蔬菜，是肉食者来的，有时一次可以吃掉一个猪肚哦O(∩_∩)O哈哈~所以啊，胖嘟嘟的，被邻居成为“地主婆”。 所以啊，妈妈对我的饮食非常严厉把关
食材配方
主料：
鲜鱿鱼
100g胡萝卜
150g荷兰豆
110g辅料：
橄榄油
适量调味鸡汁
适量鸡粉
适量生粉
适量胡椒粉
适量砂糖
适量麻油
适量清水
适量做法 共18个步骤
1.食材：鲜鱿鱼、荷兰豆和胡萝卜。
2.先准备好芡汁（适量的调味鸡汁、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖、麻油和清水）。
3.用盐水浸泡荷兰豆15分钟。
4.择洗干净，撕去老筋。
5.将胡萝卜洗净，去皮切条。 将鲜鱿鱼洗净，切刀花。
6.将胡萝卜灼烫一下。
7.捞起，沥干，待用。
8.热油锅。
9.爆香蒜末。
10.放入鱿鱼。
11.快速煸炒至八分熟，铲起，待用。
12.原锅倒入适量的橄榄油。
13.放入荷兰豆，快炒几下。
14.将胡萝卜回锅，炒匀。
15.将鱿鱼回锅。
16.倒入芡汁。
17.旺火煸炒至收汁，铲起，即可关火。
18.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
三色小炒怎么做好吃 三色小炒的做法
三色小炒
最近因为H7N9，大家点菜明显少了鸡鸭肉的身影，取而代之的多是鱼虾等水产品和蔬菜。 在这春暖花开的日子，还是多吃吃素食吧！新鲜健康，自然养生！！！~ 这道素炒三
食材配方
主料：
胡萝卜
200g青豆
150g香菇
150g辅料：
生抽
15ml蚝油
1/2汤匙白砂糖
1/2汤匙
做法 共10个步骤
1.胡萝卜切成1CM见方的小丁，香菇切丝或切丁。
2.葱蒜切末备用。
3.青豆焯烫3分钟捞出沥干水分。
4.香菇焯水沥干水份。
5.胡萝卜焯水沥干水份。
6.炒锅烧热后倒入油，待油5成热时放入葱姜末炒香。
7.放入香菇翻炒1分钟。
8.再放入胡萝卜、青豆翻炒2分钟。
9.入生抽和蚝油、糖翻炒。
10.待汤汁慢慢开始收干时，淋入水淀粉搅匀即可。
香菇素鲍鱼 宝宝辅食
食材明细：
香菇若干，胡萝卜20克，酱油10克，蚝油8克，白糖5克，面粉适量，芝麻油少许，香葱少许
香菇素鲍鱼 宝宝辅食的做法步骤：
第1步准备好所有食材香菇用凉水浸泡
第2步用1-2个牙签固定香菇将处理好的香菇裹上一层干淀粉，静置3分钟左右
第3步油锅烧至九成热，将香菇炸酥平底锅放少许核桃油，加入白糖、酱油、蚝油，少许清水熬制汤汁，开锅后加入胡萝卜片
第4步把浓稠的汤汁淋在素鲍鱼上，最后撒上香葱，芝麻，再淋上几滴香油即可翻过来的香菇像鲍鱼，所以起名素鲍鱼
小贴士：
①月龄：12月龄以上②食材：香菇若干，胡萝卜20克，酱油10克，蚝油8克，白糖5克，面粉适量，芝麻油少许，香葱少许③营养：香菇中含有特有的多糖类物质，有助于增强免疫力，同时，胡萝卜中的β胡萝卜素在体内转换成va之后可以促进抗体的形成增加防病的
三色水蒸蛋怎么做好吃 三色水蒸蛋
三色水蒸蛋
三色蒸蛋是采用鸡蛋、皮蛋和咸蛋三种食材蒸制而成。是一道既好吃又简单易做的粤菜，色泽艳丽，滑爽可口。
食材配方
主料：
鸡蛋
5个辅料：
盐
适量鸡精
适量咸蛋黄
1个皮蛋
1个味极鲜
适量芝麻油
适量做法 共8个步骤
1.将蛋白与蛋黄分离。
2.分别加入少量的盐和鸡精、适量的开水打散。（一般按1：1加入）
3.锅中烧开水，放入蛋白先蒸。
4.等蛋白半凝固时，顺碗的一边慢慢倒入蛋黄液。
5.咸鸭蛋取蛋黄，皮蛋去皮对切成四瓣。
6.等蛋液是已经微微凝固时，将咸蛋黄和皮蛋，一枚枚小心地摆在半凝固的蛋液上。
7.继续蒸至蛋液完全凝固，关火后不要立即掀盖，闷两三分钟。
8.也可撒上些许味极鲜、芝麻油、等等喜欢的调味料。
草莓三色蒸糕怎么做好吃 草莓三色蒸糕
草莓三色蒸糕
家里的一小箱草莓还没吃完，再不吃完估计要坏了，想着草莓除了当水果吃，也能做成糕点呀，于是就产生了做这个三色糕的念头拉。。
食材配方
主料：
糯米粉
80g大米粉
40g辅料：草莓
适量黑芝麻粉
适量红枣
适量红糖
适量做法 共8个步骤
1.糯米粉与大米粉混合揉成团
2.取一小块团与加入黑芝麻粉混合揉好
3.再取一小块粉团与草莓混合
4.另一小块粉团加入红枣碎红糖揉好
5.取一保鲜膜，三块粉团分别擀成长条，叠加在一块
6.叠好后，保鲜膜包好上锅蒸
7.出锅后，稍冷却时，菜刀蘸水隔着保鲜膜切块即可
8.完成，很好看的颜色，粉，红，黑，三色蒸糕
炒三色猫耳朵怎么做好吃 炒三色猫耳朵
炒三色猫耳朵
今天想起吃这个，这个是几年前在电视上学来的。
食材配方
主料：
面粉
菠菜叶
番茄酱
花生米
木耳
味精
糖
盐
葱
姜
蒜
辣椒
青椒
红椒
油
做法 共13个步骤
1.把菠菜叶放入搅拌机里打碎过滤出汁
2.把花生米用热水泡一下，剥去外皮。
3.面粉分成三分，各揉成三色面团。红色放的是番茄酱、绿的放入刚才打好的菜汁。
4.三色面擀成圆形,叠放在起再用擀面杖擀的薄一点。
5.先切成长条再切成小丁。
6.拿起一小丁面用大拇指在面板上搓一下，就成了一个卷卷的猫耳朵形状了。
7.锅中放入水烧热，放入搓好的三色面煮熟，捞出放入冷水盆里过凉再捞出备用。
8.把青红椒切成菱形，木耳切成小丁。
9.切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
10.锅中放入油，把剥好的花生米倒入锅中炸至金黄色，装出备用。
11.锅中留少许油放入葱、姜、蒜、辣椒爆香。
12.倒入青红椒、木耳炒熟，放入少许糖，淋入少许水
13.放入三色面、花生米炒一炒加入盐、味精拌一拌出锅。
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