俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。中国人从古至今都很看重食疗，随着生活的提升，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。你对健康食疗有什么样的看法呢？以下为小编为你收集整理的菊槐花茶，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
菊花3克，槐花3克，绿茶3克
菊槐花茶的做法步骤：
1.先把菊花、槐花、绿茶用清水洗净，沥干水。
2.将菊花、槐花、绿茶一同放入茶壶内，取刚刚煮沸的开水沏泡10-15分钟，即可饮用。
小贴士：
清肝疏风降火。菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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菊粥
食材明细：
粳米100克，菊花15克，冰糖20克
菊粥的做法步骤：
1. 将药菊嫩芽洗净，切细；粳米淘洗干净；冰糖打碎成冰糖屑。
2. 将药菊嫩芽、粳米、冰糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至熟即成。
用法：每日早、晚各1饮。
小贴士：
此粥中选用的是菊花苗，即为菊科植物菊的细嫩茎叶。1. 清肝明目、降低血压、适用于肝火目赤、高血脂、高血压等症。2. 脾胃虚弱、腹泻患者忌食。3. 适用于夏季用。高脂血症调理药膳粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
养颜花茶
食材明细：
迷迭香，玉美人，牡丹花，米菊
养颜花茶的做法步骤：
1、水烧开，把这四种花茶放入杯中加水；
2、第一遍的水要倒掉（洗茶），再加水泡3-5分钟就好了，可反复冲泡。
小贴士：
不要用100度开水，会破坏营养，水烧开后稍凉一会。
莲花茶
食材明细：
干燥莲花1朵，热水500cc
莲花茶的做法步骤：
1、将干燥莲花放入杯中；
2、沖入热水加盖浸泡5∼7分钟即可饮用。
双花茶
食材明细：
金银花10克，菊花10克
双花茶的做法步骤：
将金银花、菊花研成细末，用开水冲泡。
小贴士：
清热解毒。适用于流感、细菌性痢疾、肠炎。菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
槐花鸡蛋汤
食材明细：
主料：：槐花100g，鸡蛋一个，
辅料：：玉米少许，胡萝卜丁少许，青菜200g，
配料：：盐一茶匙，高汤一碗，水淀粉一汤匙，胡椒一茶匙，香油少许，
槐花鸡蛋汤的做法步骤：
1.原料图。
2.一碗高汤烧开，加入玉米胡萝卜煮开。
3.加入槐花，胡椒粉，煮开。
4.放入水淀粉，鸡蛋打散浇进去。
5.关火放入蔬菜。
6.出锅放香油即可。
【糖醋苦菊】
食材明细：
主料：：苦菊300g，胡萝卜50g，
辅料：：白醋25g，白糖20g，盐和鸡精适量，黑胡椒碎适量，橄榄油15g，
【糖醋苦菊】的做法步骤：
1.苦菊洗净后水泡上15分钟
2.胡萝卜切细丝，不用焯水
3.盐和鸡精适量，白醋25g，白糖20g兑成碗汁备用
4.所有食材放入大点的盆中，加入碗汁搅拌均匀
5.所有食材放入大点的盆中，加入碗汁搅拌均匀
6.加入橄榄油15g左右拌匀
7.最后撒上研磨黑胡椒碎即可。
薄菊粥
食材明细：
粳米100克，薄荷9克，菊花9克，桑叶6克，淡竹叶6克
薄菊粥的做法步骤：
将薄荷、菊花、桑叶、淡竹叶，水煎沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米煮粥。稍煮即成。
小贴士：
适用于风热型感冒。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
仙草菊奶茶
食材明细：
仙草冻100g，干燥菊花5g，热开水200㏄，蜂蜜适量，冰块适量，奶球1颗
仙草菊奶茶的做法步骤：
1.仙草冻切细丝条状备用。
2.干燥菊花泡热开水3分钟后，沥除菊花渣后放凉备用。
3.玻璃杯中加满冰块，加入作法1的仙草丝及蜂蜜，并倒入作法2的菊花水搅拌均匀后，淋上奶球，再以菊花装饰即可。
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