“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国食疗文化渊远流长，随着社会的进步，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？小编推荐你不妨读一下健脾补血腰片，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食材明细：
猪腰子500克，当归10克，山药(干)10克，酱油15克，醋5克，姜10克，大蒜(白皮)5克
健脾补血腰片的做法步骤：
1. 将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内；
2. 将当归、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内；
3. 在铝锅内加水适量，清炖至猪腰熟透；
4. 捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里；
5. 将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即可食用。
小贴士：
1. 益气补血，壮腰健肾；2. 适用于腰部疼痛、失眠、自汗等症。山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
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蘸水腰片
食材明细：
主料：：猪腰1对，
辅料：：葱末10g，小米椒6g，蒜泥30g，花椒4g，淡口酱油10g，苹果醋15g，纯净水30g，
蘸水腰片的做法步骤：
1.原料
2.碗中放入葱末、蒜泥，调入淡口酱油、苹果醋、纯净水。
3.小米椒切碎放入碗中，调成料汁。
4.猪腰中间剖开。
5.去除白色的腰臊。
6.片成片。
7.锅中加适量清水，放入花椒煮5分钟。
8.放入腰片。
9.煮开后，即可关火。
10.腰片在花椒水中，浸泡10分钟，捞出，腰片与料汁一起上桌，蘸食即可。
小贴士：
厨房小语：1.此味汁中小米椒定辣味，用量可根据自己的口味确定，可特辣、中辣，盐也可依自己口味加。
2.此味汁不加任何油，这样辣味才清爽，用矿泉水或冷开水也可以。
3.此味汁可作荤菜原料的蘸碟，可蘸水兔、蘸水肚条、蘸水白肉等。
炒腰片(2)
食材明细：
主料：：猪腰一副，黄瓜80g，
辅料：：葱10g，姜3g，胡椒粉3g，盐3g，美极鲜10ml，淀粉适量，花生油30ml，白酒适量，
炒腰片的做法步骤：
1.猪腰去除骚腺和筋膜。
2.片成薄片。
3.将猪腰加葱姜末和胡椒粉、白酒拌匀腌制10分钟。
4.黄瓜切片。
5.锅中加宽油烧热。
6.放入腰片。
7.爆炒10秒钟。
8.加入黄瓜片。
9.爆炒断生。
10.加盐和美极鲜翻炒均匀。
11.再加适量水淀粉。
12.翻炒均匀关火即可。
小贴士：
炒腰片是大火爆炒。
感谢您阅读“97美食网”的《健脾补血腰片》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了健脾菜谱专题，希望您能喜欢！
