“碧波游龙情意长（古法蒸石斑）、星光金砂满华堂（蘑菰嫩羊排）”，想必你家里也有类似的菜谱，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实要做好每一道菜，都凝结了厨师的心血在里面，你收藏保存了哪些菜谱呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“酱汁烤鱿鱼”，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
鱿鱼、2个，辣酱适量，辣椒粉适量，孜然粉适量，孜然粒适量，生抽适量，甜面酱适量，洋葱适量，蒸鱼鼓油适量
酱汁烤鱿鱼的做法步骤：
第1步鱿鱼整只肚子不要剖开，洗净沥干水碗中放入辣酱，生抽、料酒、姜片拌匀后放入鱿鱼腌制3小时
第2步洋葱切片甜面酱、蒸鱼鼓油调成酱汁备用
第3步将腌好的鱿鱼串在竹签上，放入铺好洋葱的烤盘中，用锡纸将鱿鱼盖好烤箱预热220度，中层烤先烤8分钟后取出，打开刷上酱汁，再撒上辣椒粉、孜然粉、孜然粒，锡纸开着再进烤箱烤5分钟左右
第4步拿出翻面，撒辣椒粉、孜然粉、孜然粒，锡纸开着再进烤箱烤5分钟左右
小贴士：
私房话：1、用锡纸包实先烤8分钟，然后再掀开锡纸烤，这样出烤出的鱿鱼口感外焦里嫩，香酥可口 2、烤制时间根据自己烤箱大小而定
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酱汁烤土豆
我和儿子联手打造酱汁烤土豆
这个春天，蔬菜特别的贵，上一趟菜市场，没有个百儿八十的是买不到什么菜的，想想去年的这个时候，一捆菠菜才5毛钱，今年呢，两块钱一斤，大葱都已经5块钱一斤了。还好，土豆、白菜的价格基本上还能接受，而且，一到周末，家里只有白菜土豆了。土豆是儿子削皮、切片、烤制，酱汁是我炒的，吃到最后，儿子用舌头把盘子刷了刷。
酱汁烤土豆
原料：土豆、瘦猪肉
调料：橄榄油、黑胡椒、盐、蚝油、水淀粉
酱汁烤土豆的做法
1、土豆去皮、切片，放入烤盘中，刷上一层橄榄油，撒上黑胡椒和盐，放入烤箱中140度烤1520分钟至土豆烤熟。
2、瘦猪肉切成细丝，放入盆中，加入盐、料酒腌制一会儿。
3、热锅凉油，放入腌好的肉丝煸炒至变色，加入少许清水、蚝油，煸炒均匀后，倒入水淀粉勾芡，关火。
4、把烤好的土豆放入盘子里，浇上做好的酱汁即可。
经验提示：
1、土豆要切得薄一点大约1.5厘米就差不多，太薄的话容易烤干。
2、因为土豆提前撒了盐，所以在做酱汁的时候，只放蚝油即可，不必再放盐。
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻
烤鱿鱼
食材明细：
鱿鱼须子一斤，盐适量，芝麻适量，黑胡椒粉适量，孜然适量，辣椒粉适量
烤鱿鱼的做法步骤：
第1步用清水洗净，要是能去皮就更好了，须子用开水烫一下，放凉水里过凉，捞出。鱿鱼里撒上盐，辣椒粉，孜然，黑胡椒粉还有芝麻，拌匀，放置一旁入味。用竹签子穿上鱿鱼，
第2步穿好的鱿鱼串平铺到锡纸上。用锡纸包好米技炉打到7档预热，然后把锡纸包放到上面，五档两面翻烤。五分钟后打开热气腾腾，继续烤两分钟去掉一些水分。
酱汁鱿鱼炒乌冬
食材明细：
乌冬面适量，玉米粒适量，青豆适量，鱿鱼须适量，黑胡椒适量，烧烤汁适量，番茄沙司适量，生抽适量，青椒适量
酱汁鱿鱼炒乌冬的做法步骤：
第1步将鱿鱼须洗净切条，青椒切碎将乌冬面放入开水中氽烫一两分钟捞出
第2步锅内倒油后放入玉米和青豆翻炒，青豆和玉米粒翻炒至五成熟后放入鱿鱼须和青椒碎继续翻炒
第3步倒入烧烤汁（主要成分是番茄和洋葱）番茄沙司少许，生抽，加少许水翻炒将氽烫好的乌冬面放入锅里一起翻炒，翻炒好后加少许食盐和黑胡椒调味即可出锅
小贴士：
没有烧烤汁可以用番茄和洋葱这两种食材煸炒软烂后代替也一样好味道，青豆和玉米粒不用氽水直接用油炒即可，所用到的番茄沙司少许是因为剩的太少，所以不用这味调料也可以
感谢您阅读“97美食网”的《酱汁烤鱿鱼》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了烤菜谱专题，希望您能喜欢！
