好的美食离不开好的食材，没有好的食材，不可能有好的食物。食材的发展推动着美食文化的发展，你平时对食材了解比较多吗？小编为大家呈上收集和整理的糟溜三白，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
食材明细：
鸡胸脯肉100克，鳜鱼300克，竹笋100克，鸡蛋清40克，香糟75克，盐4克，白砂糖20克，味精8克，淀粉(豌豆)40克，猪油(炼制)75克
糟溜三白的做法步骤：
1.将鸡脯肉去皮，剔筋，批成4厘米宽的片；桂鱼肉批成4厘米长，3厘米宽的片，鲜笋尖肉削皮去筋皮切片，投入沸水锅中烫透，捞出沥去水。
2.用鸡蛋清，精盐2.5克，味精5克，湿淀粉50克调成蛋清浆。将鱼片，鸡片分别用蛋清浆拌和上劲。
3.炒锅上火烧热，放入熟猪油烧至120度时，把鱼片，鸡片分别放入温油内拨散，滑透，倒入漏勺沥去油。
4.另起锅放入鸡汤，加入精盐，味精，白糖，调和口味后将滑好的鱼片，鸡片和笋片放入汤内，汤微沸时加入香精酒，改用旺火，用湿淀粉勾芡，淋入鸡油，盛入盘中即成。
小贴士：
1.必须选用细嫩的三白料，且整理干净，刀工成形。2.鱼片，鸡片需上浆，滑油，以保证其细嫩的质感。 3.三白的熘制时，以入味县城细软，白嫩为佳。鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
97msw.Com扩展阅读
糟溜鱼片
食材明细：
黄鱼，猪油各500克，鸡蛋1个，白糖，干淀粉各20克，精盐5克，湿淀粉3克，味精3克，糟卤40克，水发木耳，鲜汤各15克。
糟溜鱼片的做法步骤：
1、黄鱼洗净去骨，切成薄片，加精盐、蛋清、干淀粉拌匀上浆，放冰箱中涨发片该；木耳用开水烫过，摊在碗里；
2、放猪油，烧至三成熟时，将鱼片散落下锅，当鱼片浮起翻白时即用漏勺捞起，沥去油
3、原锅放鲜汤、精盐，将鱼片轻轻地放入锅里，用小火烧滚后，撇去浮沫，加糟卤、白糖、精盐、味精后，轻轻地晃动锅，再慢慢地将水淀粉淋入勾薄芡，提锅将鱼片翻个身，淋上热猪油10克，出锅装在盛有木耳的碗里即可。
糟溜鳜鱼丸
食材明细：
主料：：净膛鳜鱼一尾650克，猪肥膘50克，
辅料：：青豌豆20克，枸杞5克，香菇粒10克，熟冬笋粒20克，
配料：：黄酒糟汁60克，白糖20克，盐3克，胡椒粉1克，味精2克，水淀粉适量，葱油适量，葱段30克，姜片20克，葱末15克，姜末10克，
糟溜鳜鱼丸的做法步骤：
1.把鱼斩下头尾备用。
2.然后去皮起净肉。
3.把猪肥膘切片。
4.把净鱼肉切碎和肥肉片一同放入料理机。
5.里面再放入葱末和姜末。
6.撒少许味精和盐。
7.再撒入少许胡椒粉。
8.加入20%的黄酒和清水进行搅打。
9.搅打成泥后取出备用。
10.锅中注入凉水或温水放入葱姜，把鱼丸挤入水中。
11.然后用中火烧开，水开后捞出鱼丸。
12.把捞出的鱼丸放入一只热水盆中备用，把鱼的头尾烫熟摆盘备用。
13.锅中留出汆鱼丸的汤适量，然后倒入黄酒糟汁煮开。
14.汤开烧后里面撒适量白糖搅匀。
15.汤中再撒入适量盐、胡椒粉和味精搅匀。
16.把汤调好味道后倒入配料。
17.然后用水淀粉勾薄芡。
18.最后倒入鱼丸炒匀。
19.芡汁糊化后淋入葱油便可出锅。
20.把烧好的鱼丸盛入盘中摆好烫熟的头尾，最后淋上芡汁即可上桌食用。
小贴士：
此菜特点；鱼丸洁白润泽、芡汁糟香浓郁、鱼丸香滑软糯、味道咸鲜微甜。
温馨提示；
1、搅打鱼泥越细腻越好，使猪肥肉和葱姜调料等充分融合为最佳。
2、此种鱼丸做法，可不必放鸡蛋清和淀粉，吃的就是原汁原味，要求火候很重要，否则烧老了就不好吃了。
3、汆鱼丸时切不可用开水，一定要用温水或凉水。鱼丸下入凉水锅中后可立即漂浮在水面为最佳，这样汆出的鱼丸才会滑嫩口感也非常好，挤好鱼丸后用中火烧开，水开后要立即捞出，然后喂养在热水盆中，这样可保持鱼丸的温度和烧好后的口感。
4、烧鱼丸时要先勾芡后下鱼丸，汁芡要稍微宽泛一些，这样才能称之为溜，而汁少了就不能称之为溜的菜肴了，芡汁的浓稠度要掌握好，既不可太稀也不可过稠，能挂住鱼丸即可。
5、芡汁调制的口味以咸鲜微甜为最佳。
大炒勺的这款私家宴客菜肴“糟溜鳜鱼丸”就做好了，供朋友们参考！
醋溜白
食材明细：
主料：：白菜帮200g，
辅料：：陈醋10g，蒜5g，姜1g，盐1勺，红辣椒1个，
醋溜白的做法步骤：
1.食材准备好
2.切点蒜片，辣椒和姜末
3.炒锅到适量油放入蒜片，姜末爆香
4.放入辣椒煎出
5.放入切好的白菜邦条大火翻炒
6.倒入成醋翻炒均匀
7.放入白菜叶子翻炒均匀
8.加入少许盐大火炒匀出锅
9.炒好的味道很棒
小贴士：
这个菜必须大火快炒才好吃
不要先放盐 ，放的盐早了，白菜出水就不脆了
糟溜小黄鱼
原料：小黄鱼笋木耳
调料：盐花雕酒白胡椒粉淀粉糟卤水淀粉
事先准备：
1.黄鱼片下两面鱼肉，大骨不用；加入少许盐、白胡椒粉、花雕酒和淀粉抓匀略腌制一会儿。
2.木耳泡发后去蒂撕小朵；笋切片。
做法：
1.木耳在开水中汆烫熟，捞出沥干。
2.笋片在开水中汆烫一下，捞出沥干。
3.黄鱼片在开水中汆烫一下。
4.变色后立即捞出。
5.锅内热少许油，加入木耳和笋片快速翻炒一会儿。
6.调入糟卤，略炖煮一会儿。
7.加入黄鱼片，轻轻推动，略煮。
8.调入水淀粉勾芡即可。
相关文章：吃鱼要忌口吃8种鱼千万别搭这些食物吃鱼要忌口吃8种鱼千万别搭这些食物
鲫鱼
性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
【忌口】不能与麦冬、沙参同用，不能与芥菜同食。阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也忌食，感冒发热期间不宜多吃。
鳜鱼
性味甘、平，适宜体质衰弱、虚劳羸瘦、脾胃气虚、饮食不香，营养不良之人食用。
【忌口】体内寒湿盛者、咯血、哮喘病人不宜食用鳜鱼。
带鱼
性温、味甘、咸，有补脾、益气、暖胃、养肝、润肤、补气、养血、健美的作用，适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，营养不良之人食用。
【忌口】多食易动风发疥，过敏体质者、有麻疹、风疹及原因不明的皮肤瘙痒皮肤瘙痒者，不宜食用，咳嗽气喘者也不宜食用。另外，带鱼不能用牛、羊油煎炸，否则食后更易动风。
食材大全《糟溜三白》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了溜肥肠的做法专题，希望您能喜欢！
