食材是美食味道最原始的来源，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在食材文化，你平时对食材了解比较多吗？你可以读一下小编整理的健脾养胃辅食_养脾散蒸蛋，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
养脾散2-5克，土鸡蛋一颗，温开水50ml，盐或糖根据个人口味
健脾养胃辅食_养脾散蒸蛋的做法步骤：
第1步准备好土鸡蛋，温开水，养脾散倒适量养脾散在温开水里，稍等一分钟左右，待养脾散都融化进水里再用筷子搅拌均匀。这步最关键的点是温开水不能太热，养脾散倒进去后不能马上搅拌，否则…自行体会吧！养脾散用量:10个月以上的小朋友才能吃2克1~3周岁:3克3~18周岁:3~5克成人及产妇:5~10克禁忌:孕妇孕妇孕妇不能吃！！！
第2步养脾散搅拌均匀的样子，有吃盐巴的小宝宝建议宝妈可以在这个步骤加一丢丢盐巴进去，味道很香浓哦~将准备好的土鸡蛋用筷子打匀备用
第3步然后将调制均匀的养脾散液体沿着土鸡蛋的碗边慢慢倒进去，同时用筷子一边搅拌均匀，使鸡蛋液和养脾散液体充分融合，这样的蒸蛋会很香很嫩。搅拌均匀的土鸡蛋+养脾散液体充分融合的样子
第4步接下来这步很关键，盖上保鲜膜，然后再在保鲜膜上戳两个洞，这样可以保证蒸出来的蒸蛋没有蜂窝眼，而且口感细腻。水烧开，架上蒸架，盖上锅盖，然后开足马力大火蒸15分钟。
第5步好吧，我承认我没有很认真拍成品，因为我家宝宝已经迫不及待要吃蒸蛋了，所以就这样啦，口感手法纯靠个人摸索，婆婆领进门，精进在个人啦。吃了养脾散蒸蛋的周岁宝宝，早餐还得来一壶黑芝麻糊+馒头或者面包，是不是胃口超好的，你也可以试试哦，这是一个让宝宝健脾养胃，促进吸收，开胃口的养生辅食。
小贴士：
1.调制养脾散的温开水温度不能太高，否则容易结块2.养脾散倒进去温开水需静置一分钟左右，否则也是容易结块，搅拌不均匀的结果，这样宝宝会吃到养脾散粉颗粒，口感不是很好哦3.一定要盖保鲜膜再上蒸锅，这是没有蜂窝眼的关键
97msw.Com扩展阅读
磷虾蒸蛋#宝宝辅食#
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，南极磷虾20克，
辅料：：香油少许，青蒜末少许，盐少许，
磷虾蒸蛋#宝宝辅食#的做法步骤：
1.南极磷虾，块状真空包装，含水量极少，自然解冻不需清洗即可食用。
2.磷虾解冻和鸡蛋备用。
3.把鸡蛋打入到磷虾中。
4.搅拌均匀。
5.加入鸡蛋两倍的水，用蛋壳来量最好，温水最好。
6.加一点点盐（也可以不加）搅拌均匀。
7.把碗放入蒸锅。
8.盖上一个盘子，别让蒸馏水进入，这是保证蛋羹嫩滑的关键，大火蒸10分钟即可。
9.拿出蛋羹加入青蒜末和香油调味。
10.看嫩滑的蛋羹。
11.鲜美的磷虾肉，营养加倍。。
小贴士：
蒸蛋羹想蒸的嫩滑水分要足，火候不能蒸时间太长。
散养淡鸡汤
食材明细：
主料：：散养鸡半只，
辅料：：新鲜香菇3颗，盐少许，生姜少许，
散养淡鸡汤的做法步骤：
1.半只散养鸡。
2.鲜菇 生姜。
3.放锅里过一下血水。
4.捞起放砂锅炖、大火烧开、炖10分钟、小火30分钟、依照个人口味、炖时间长鸡肉烂点、时间短鸡肉有嚼劲。
5.起锅上桌、大口喝汤、双手撕鸡好不惬意！
小贴士：
炖鸡汤、鸡很关键、根据鸡的饲养年限、炖的时间也不同。
宝宝辅食牛油果蒸蛋
食材明细：
主料：：牛油果适量，鸡蛋1个，
辅料：：宝宝盐适量，
宝宝辅食牛油果蒸蛋的做法步骤：
1.食材：牛油果 鸡蛋 宝宝盐
2.牛油果去皮切片摆放在烤盘边缘；盘子中间再放些牛油果粒。
3.整颗鸡蛋打入盘中后撒些盐、
4.上锅蒸10分钟即可
5.完成美不
小贴士：
这道辅食适合12个月➕的宝宝哦
养胃健脾汤
食材明细：
主料：：猴头菇适量，无花果适量，猪龙骨500克，
辅料：：姜3-4片，红枣適量，
养胃健脾汤的做法步骤：
1.准备材料：猴头菇需要用40度的水浸泡2-3小时，而且要挤出猴头菇的黄水（不然会涩），无花果及红枣洗净备用
2.猪龙骨川烫备用
3.煮一锅水依次放入所有食材，大火煮滚转中小火煲1:30-2个小时
4.盐不要太早放喔，煲好了再放就好，盐放太早汤的味道会变。
(健脾养胃补钙的)银鱼蔬菜双色粥(宝宝辅食)的做法
1、补钙+优质蛋白质：银鱼营养丰富，富含优质蛋白和各种矿物质；尤其是含钙量不错，且银鱼无鳞无刺，肉质鲜嫩，很合适宝宝吃；2、健脾养胃：中医角度来说，银鱼和小米都有健脾养胃、养阴润肺的功效；3、富含B族维生素：小米富含B族维生素，双色粥比普通白粥营养更丰富；4、补铁+VC：茼蒿菜含有一定的维生素C，可以促进银鱼中铁的吸收；烹饪指南：参考月龄：8M+烹饪方式：煮烹饪时间：30分钟烹饪难度：简单搭配建议：可作为主食单独食用，或搭配其它当早餐；
材料：
大米50g，小米25g，银鱼干10g，茼蒿100g，亚麻仔油3g，，
(健脾养胃补钙的)银鱼蔬菜双色粥(宝宝辅食)的做法的做法步骤：
步骤1，将银鱼干用温水浸泡30分钟，顺便去掉杂质（优先推荐购买无盐的淡水银鱼干）；
步骤2，将泡好的银鱼干切碎（1岁以上咀嚼能力好的宝宝可以不用切，1岁以下建议切碎）；
步骤3，将大米和小米用清水洗净，浸泡20分钟（大米和黄小米的比例约2：1，加了小米比普通白粥营养更丰富）；
步骤4，将浸泡好的大米和小米倒入锅中，加入适量的清水，宝宝稠粥的大米和水的比例1：5，或1：6比较合适；
步骤5，将切好的银鱼干一起倒入锅中，再放几根姜丝去腥；
步骤66，、中火浇开后，转小火煮30分钟左右
步骤7，双色粥煮好后，用勺子不停搅拌几分钟（多搅拌能让粥变得更粘稠，更易消化）；
步骤8，趁着煮粥的空档，将茼蒿洗净（除了茼蒿，还可换成其它富含VC的绿叶蔬菜）；
步骤9，中火烧开水，将茼蒿放入沸水中烫10秒左右
步骤10，将烫熟的茼蒿菜切碎；
步骤11，将切好的茼蒿倒入煮好的双色粥里，搅拌均匀；
步骤12，蔬菜银鱼粥煮好了，准备开吃吧（吃的时候，洒点富含亚麻酸的亚麻籽油，补充DHA，还能促进脂溶性维生素的吸收；提高整个食谱的营养价值）
小朋友的辅食：香橙蒸蛋
食材明细：
主料：：橙子1个，鸡蛋2个，
辅料：：牛奶30g，
小朋友的辅食：香橙蒸蛋的做法步骤：
1. 准备好材料
2.橙子先揉一揉，然后对半切开成两半，取掉里面的橙肉挖出的肉榨成汁，鸡蛋打散，打久一点，打得细腻些，然后滤去蛋筋
3.挖出的肉榨成汁，鸡蛋打散，打久一点，打得细腻些，然后滤去蛋筋
4.橙汁跟牛奶分别放入温水中至温热
5.橙汁倒入鸡蛋液中拌匀
6.牛奶倒入鸡蛋液中拌匀
7.牛奶液倒入橙子皮中，然后用蛋挞模具固定好，盖上保鲜膜，戳几个小洞
8.中小火，待水滚后放到蒸盘上，蒸15分钟左右就可以了
9.蒸好后有橙子的香味，特别美味
10.成品
宝宝辅食系列之＂莴笋蒸蛋＂
食材明细：
主料：：鸡蛋适量，莴笋适量，
辅料：：盐适量，植物油适量，水适量，
宝宝辅食系列之＂莴笋蒸蛋＂的做法步骤：
1.莴笋去皮洗净刨丝。
2.鸡蛋磕到碗里打散。
3.加入一倍多清水搅匀，可凭经验控量。
4.放入莴笋丝，少许盐，油，调匀，加盖密封。
5.蒸锅加水烧开，放入莴笋蛋液，大火蒸12分钟左右，关火静待1分钟将蒸蛋取出即可。
6.莴笋的清香，鸡蛋的细滑，宝宝也会流口水！
7.让宝宝不再挑食，换个花样来蒸蛋吧！
健脾养胃山药羹
食材明细：
主料：：玉米半根，山药80克，
辅料：：黑芝麻粉适量，
健脾养胃山药羹的做法步骤：
1.准备食材
2.玉米剥颗粒，山药切成颗粒
3.玉米粒倒入辅食机，加入少许清水打出汁
4.打好的玉米汁，不用过滤
5.山药倒入锅中
6.加入清水煮5分钟，再加入玉米汁煮8分钟
7.出锅喽
8.撒上黑芝麻粉
9.可以开动喽
幼儿辅食玉米牛奶蒸蛋的做法
儿子十个月，玉米牛奶蒸蛋，奶味十足，非常适合小宝宝吃了参与活动:
材料：
玉米半根，鸡蛋一个，牛奶或冲好的奶粉适量，，
幼儿辅食玉米牛奶蒸蛋的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备：蒸熟的玉米半根，鸡蛋一个，奶适量（根据鸡蛋多少酌情添加）
步骤2，辅助工具：筛子，蛋清分离器，料理棒
步骤3，玉米搓粒加奶一同放入料理杯中打碎成玉米奶汁～
步骤4，注：8个月以内不能吃蛋白的宝宝需要用蛋清分离器分离出蛋清（防止蛋白过敏），只用蛋黄液，8个月以上打过麻疹疫苗的宝宝可以忽略此步骤，直接用全蛋液就可以。
步骤5，过筛，晒出玉米奶液中的杂质～
步骤6，鸡蛋打碎，将玉米奶液和蛋液混合均匀～
步骤7，放入锅内，隔水蒸十五分钟左右，香喷喷的玉米牛奶蒸蛋就出锅喽～（蒸的时候最好在碗上面盖一个盖子，防止水蒸气进入碗中，蒸蛋表面出现蜂窝眼，保鲜膜不建议用，毕竟是塑料制品～）
食材大全《健脾养胃辅食_养脾散蒸蛋》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了养胃食材专题，希望您能喜欢！
