今天我用新锅做个双椒爆双花,非常好吃,趁着周末老公放假,他帮忙切花刀,我来拍照,两口子配合的不错嘿嘿。
双椒爆双花
主料:猪腰子2个、鱿鱼一条。
辅料:青椒适量、红椒适量、葱姜末适量、淀粉适量、生抽适量、白糖适量、醋适量、料酒适量、胡椒粉适量、玉米油适量、盐适量。
双椒爆双花的做法
1、猪腰子洗干净撕去外膜。
2、用刀一剖两半将里面的腰骚剔除干净。
3、取一半先斜着切花刀,注意下面不要切断。
4、再垂直切
5、然后切成粗条
6、洗几次然后用清水浸泡一会儿,清水里加胡椒粉和料酒。
7、鱿鱼撕去外膜,跟猪腰子一个切法,注意切内侧那面。
8、用淀粉生抽陈醋白糖料酒胡椒粉味精勾兑一个碗汁
9、烧一锅开水先将鱿鱼焯一下捞出控水
10、再将猪腰下入开水焯烫一下马上捞出控水
11、准备点葱姜碎,青椒红椒切菱形块
12、炒锅油热以后先将双椒下锅爆一下就捞出来
13、原锅加入葱姜碎爆香
14、加入腰花煸炒
15、鱿鱼花也放进去翻炒
16、加适量盐翻炒
17、然后加入爆过的双椒翻炒均匀
18、加入碗汁翻炒均匀
19、美味就可以出锅了
因为都焯过水了,所以爆炒即可出锅。
网站小提示
鱿鱼和木耳能一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质,可使皮肤嫩滑且有血色
竹笋和猪腰能一起吃:具滋补肾脏和利尿的功效
食材明细:
主料::西兰花1个,菜花1个,
辅料::盐5g,黑胡椒1g,花椒油适量,
翡翠双花的做法步骤:
1.白菜花和绿菜花摘成小朵,洗净,控干水备用。
2.锅中坐开水,把菜花和绿菜花倒入开水中,加入少许盐,可以使绿菜花的颜色保持不褪。
3.待水开后再焯一会,直到菜花熟了为止。
4.把菜花捞出,过凉水。加盐、黑椒粉。
5.炸好花椒油倒入。
6.拌匀即可食用。
食材明细:
主料::菜花150克,西蓝花100克,
辅料::胡萝卜适量,蒜末适量,
配料::蚝油0.5勺,白糖1勺,生抽1勺,盐2克,淀粉0.5勺,植物油适量,
蚝油双花的做法步骤:
1.准备的材料。菜花和西蓝花分别掰开洗净。
2.锅中水开加盐和植物油。
3.放入菜花、西蓝花和胡萝卜焯熟后捞出过凉水沥干水。
4.碗中加入蚝油、盐。
5.加入生抽、白糖和淀粉搅拌均匀。
6.锅中油热爆香蒜末。
7.淋入调好的汁烧开。
8.淋入菜花和西蓝花上。
食材明细:
主料::有机花菜一个,花生适量,葱适量,
辅料::盐8g,酱油15g,白糖10g,花椒10g,辣椒粉10g,
拌双花的做法步骤:
1.有机花菜掰成小块。
2.水烧开后,将花菜焯一下,过冷水,沥干备用。
3.碗里放入适量葱末、盐、酱油、白糖、辣椒粉
4.锅中放入油,油量比炒菜时多一些,放入花生,小火慢炸,待油温热到锅边冒青烟时,将花生捞出。
5.剩余油放入适量花椒粒。同样小火慢炸。
6.待花椒变色后,捞出,剩余油倒入放好调料的碗中,然后将花生和花菜混合在一起,倒入调好的料汁,搅拌均匀即可。
食材明细:
主料::西兰花200克,菜花200克,
辅料::日式咖喱块适量,盐适量,油适量,
咖喱双花的做法步骤:
1.将菜花和西兰花掰成均匀的小朵浸泡在盐水里15分钟后洗净。(如果有虫子遇到盐水会自己跑出来。)
2.煮过里加入清水、少许油、盐烧开,将菜花、西兰花倒入锅中。
3.西兰花颜色变得更绿更漂亮后先捞出,菜花在略煮片刻捞出。
4.炒锅加少许油烧热,放入咖喱块。
5.加入适量水融化咖喱块并煮制咖喱酱汁浓稠。
6.加入双花翻炒均匀即可。
食材明细:
主料::花菜适量,西兰花适量,
辅料::葱姜适量,
配料::耗油适量,糖适量,盐适量,鸡精适量,香油适量,水淀粉适量,
耗油双花的做法步骤:
1.准备食材。
2.锅中烧热水加一点盐和油,把花菜用开水焯烫一下,过凉备用。
3.锅中烧热水加一点盐和油,分别西蓝花用开水焯烫一下,过凉备用。
4.炒锅到油爆香葱姜。
5.放入花菜翻炒均匀。
6.加入耗油,糖,盐炒匀。
7.再把西兰花放入翻炒。
8.最后加入水淀粉,鸡精,香油炒匀关火。
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