返回

“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,很多都应该见过这样的菜谱,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你收藏保存了哪些菜谱呢?你也许需要"豆干炒凉瓜"这样的内容,欢迎你阅读与收藏。

食材明细:

苦瓜半根,豆干100g,小葱半根,姜少许,蒜一瓣,豆豉适量,杭椒两根,盐适量,白糖适量,蚝油一勺,花椒粉少许,胡椒粉少许,油适量

豆干炒凉瓜的做法步骤:

第1步豆干收拾成自己喜欢的样子,小心翼翼的切半根苦瓜去籽去白膜,劈成四条,片成自己喜欢的大小,撒盐扒拉匀搁旁边腌个三五分钟

第2步抽空切点葱姜蒜,杭椒条,不能吃辣的胖又请换成彩椒腌好的苦瓜拿水冲一下,控控水扔油锅里中火扒拉干,关火扒拉出去

第3步锅里看情况补油,扔豆豉跟蒜中小火扒拉香了扔豆干

第4步火稍微调大些把豆干扒拉干,扔姜辣椒跟苦瓜随便扒拉两下淋些料酒,根据个人口味加糖盐蚝油胡椒粉花椒粉

第5步咔咔扒拉匀,看起来没啥问题了扔葱关火扒匀出锅装盘。

97msw.Com扩展阅读

凉瓜炒牛肉


食材明细:

苦瓜350克,牛肉(瘦)150克,豆豉15克,大蒜(白皮)5克,姜10克,大葱10克,盐5克,味精2克,酱油10克,料酒15克,淀粉(玉米)10克

凉瓜炒牛肉的做法步骤:

1. 凉瓜去瓤切片;

2. 牛肉切薄片,加姜、葱、盐、味精、料酒、酱油腌10分钟;

3.下油炒透凉瓜,下蒜茸、豆豉爆香;

4. 锅内加入适量的盐及水,煮至入味铲起;

5. 下油爆姜,放入牛肉炒至将熟,加入凉瓜、葱,炒至牛肉熟,埋芡上碟。

凉瓜炒肉片


食材明细:

凉瓜1条,猪肉1块,姜丝少量,蒜蓉少量,盐适量,油适量,酱油少量

凉瓜炒肉片的做法步骤:

第1步凉瓜对半切开,去瓤,斜切薄片,用盐腌制10分钟,去苦水待用猪肉切成片,用盐、酱油、油、姜丝腌制10分钟

第2步下油热锅,爆香蒜蓉,下凉瓜快速翻炒至软身,装起待用继续下点油,大火快速滑炒肉片,倒入凉瓜,继续翻炒均匀,撒点开水,下盐调味即可

小贴士:

苦瓜用盐腌后可去除苦味,而且口感更爽脆。勾个芡卖相会更好,但是咱是自家吃的,就不管了~

酸奶鸡蛋炒凉瓜


食材明细:

鸡蛋1个,原味酸奶1小匙,苦瓜1根,盐适量,橄榄油适量

酸奶鸡蛋炒凉瓜的做法步骤:

1.鸡蛋在碗里打散后放入酸奶,搅匀。

2.不粘锅里放油,油微热后放入鸡蛋液中火炒熟,盛出来。

3.锅里放少许橄榄油,油热后炒苦瓜;快熟的时候放盐,并倒入炒好的鸡蛋。在翻炒几下就好了。

酸菜凉瓜炒牛肉


食材明细:

牛肉片200克,凉瓜一个,姜片3片,盐1小匙,糖1小匙,鸡粉1小匙,酸菜1棵,壕油1小匙

酸菜凉瓜炒牛肉的做法步骤:

第1步牛肉切薄片,加入姜丝,盐,油,鸡粉,糖腌制10来分钟切好凉瓜,撒些盐让凉瓜出水,等会再冲洗一下

第2步切好酸菜备用开火下油,控制在中火左右,把牛肉放入锅内

第3步牛肉翻炒到6-7成熟,先装起来,一般炒牛肉会出水,肯定都是注水牛,没办法的也要吃再下油锅炒凉瓜,刚才用盐腌过,虽然冲洗过但是还是有咸味的,所以凉瓜不用放盐了,除非你想自己咸死!!

第4步加入酸菜一起翻炒,炒到差不多熟,倒入刚才炒牛肉时出的水加以翻炒最后把牛肉放入一起翻炒,感觉都熟了就加一小匙壕油,收下汁,我炒的时候基本没有汁……,预防牛肉再次出水吧,然后上碟

小贴士:

牛肉一定切薄片,不然说韧咬不动的别找我,另外可以配些颜色鲜艳的配菜,像大红辣椒什么的,卖相可好了主菜的量都自己控制,想吃什么就多放点!!

相信《豆干炒凉瓜》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了炒荷兰豆专题,希望您能喜欢!