食材明细:
面条(标准粉)50克,白萝卜20克,胡萝卜10克,土豆(黄皮)10克,菠菜10克,豆腐(北)30克,酱油2克,盐2克
什锦乌龙面的做法步骤:
1. 将乌龙面用热水烫过,倒入滤网沥干水分。
2. 将白萝卜,胡萝卜,马铃薯都切成三角片状,放入高汤中一起煮。
3. 菠菜用水烫过,拧干水分,切成2厘米的长段。
4. 将蔬菜煮软后,再把乌龙面和切成骰子状的豆腐放入锅内,并以酱油、盐调味,最后加入菠菜稍煮片刻,即可熄火。
小贴士:
白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
食材明细:
乌冬面适量,瘦肉适量,洋葱适量,青椒适量,胡萝卜适量,海带适量
什锦乌冬面的做法步骤:
第1步瘦肉切丝;洋葱洗净,切丝;青椒去蒂去籽,切丝;胡萝卜洗净切丝。海带切丝。锅置火上,放油5成热,放肉丝,煸至变色。
第2步下洋葱丝、青椒丝、胡萝卜丝、海带丝,翻炒。放入乌冬面、盐、味精翻炒2-3分钟,即可出锅。
食材明细:
小麦面粉30克,鸡腿20克,胡萝卜20克,小白菜20克,青葱10克,色拉油5克,味精2克,酱油2克
什锦面疙瘩的做法步骤:
1. 鸡腿肉切成小块;
2. 胡萝卜切成小的薄片;
3. 青葱切成葱花;
4. 小白菜用热水烫过,切成1厘米的长度;
5. 锅内的芝麻油烧热后,先放鸡肉,再放入胡萝卜去炒,加入高汤一起煮;
6. 面粉用3大匙水拌溶后,用汤匙一瓢一瓢地放入汤内;
7. 煮熟后放入小白菜和葱花,并用味精、酱油来调味即成。
小贴士:
鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。
食材明细:
伊面,鸡腿菇,豆芽,洋葱,韭菜,西葫芦,盐,蚝油,生抽,香油。
什锦炒伊面的做法步骤:
将伊面用水煮熟备用,坐锅点火倒油,放入鸡腿菇炒匀后加入伊面,放入豆芽、洋葱、韭菜、西葫芦翻炒片刻,加入调料炒香即可。
相信《什锦营养面》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了什锦炒饭专题,希望您能喜欢!