孕妇生菜禁忌

你知道吗孕妇饮食可是门大学问，为了我们的胎儿能在子宫里健康成长发育，孕妇在孕期应禁忌3类饮食。如不注意，以下这些饮食会导致孕妇流产。

先兆流产原来是螃蟹惹的祸

悦悦妈在回忆其怀孕时的尴尬事时笑称，她怀孕1个多月的时候就遭遇了先兆流产。当时她和老公在加拿大的渥太华，人生地不熟，不知道该怎么办。后经一个朋友推荐，找了个熟悉的中医试着保胎。悦悦妈被逼着日复一日地喝苦味的中药，感觉如上刑一样，不过胎儿总算是保住了。后来她跟从一男性朋友那里了解到，她有如此遭遇是因为她爱吃的温哥华大螃蟹。原来，螃蟹属凉性，怀孕的人应当少吃。除此之外，像甲鱼、桂圆这些滋补的食物也应忌口。悦悦妈差点因为嘴馋而丢了她可爱的宝宝。

当上准妈妈了，真的要与美食绝缘了，因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康，所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴。那么，除了像螃蟹这样的凉性食物，还有什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢？又有什么食物不能混合着来吃呢？

忌口食物一：方便面

有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，因为方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：

菠萝是很多女性喜欢的食物，含有丰富的营养，对身体健康有很多好处，但是对于孕妇可不可以吃菠萝的说法一直存在争议，总的来说，孕妇身体比较虚弱，吃菠萝需要担心过敏，除此之外不会有什么副作用的。

一、孕妇可以吃菠萝吗

孕妇可以吃菠萝吗？菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用，是非常适合孕妈妈的热带水果。

二、孕妇吃菠萝的好处：

1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

4、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

不过，菠萝含有菠萝蛋白酶，有的人对该物质过敏，吃菠萝15分钟会出现过敏反应，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。如果孕妇本身对菠萝过敏，建议不要再食用菠萝。而有的女性原本不过敏，但怀孕后食用菠萝之后，可能会引起体内激素的混乱而过敏，所以孕妇不要一次吃太多菠萝。

三、孕妇吃菠萝的禁忌

大家之所以对“孕妇能不能吃菠萝”这个问题有争议，是因为很多人吃菠萝出现过敏的情况，也就是人们常说的菠萝病。因为菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起过敏。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，没有好食材，就没有好美食。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材感兴趣吗？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“大圆生菜的功效与作用及禁忌”，仅供参考，大家一起来看看吧。

大圆生菜，又称罗马生菜或生菜心，是著名的蔬菜之一。它的叶子鲜嫩多汁，色泽绿亮，具有清脆的口感和独特的香气，深受广大食客的青睐。除了美味可口外，大圆生菜还具有丰富的营养价值和药用价值，被视为一种“天然的药膳”，在中医学中也有其独特的地位。下面将介绍大圆生菜的功效与作用，以及一些需要注意的禁忌事项。

大圆生菜富含多种维生素、矿物质和纤维素，可以提供丰富的营养物质，有助于增强人体免疫力。其中，维生素C的含量较高，具有抗氧化、抗炎和保护胃肠道的作用，可预防感冒、促进伤口愈合。大圆生菜还富含维生素K，有助于血液凝固和骨骼健康，可以预防骨质疏松症。大圆生菜中的钾元素含量较高，有利尿、降压、利于心脑血管健康。

大圆生菜具有清热解毒、润肺止咳、健脾开胃的功效。在中医学中，生菜被视为一味寒凉的蔬菜，有着清热凉血、通利大便、解毒消肿、清痰止咳等作用。生菜含有一种叫做人参酮的物质，具有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖、调节血脂等药理作用。大圆生菜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题，有助于减肥和排毒。

同时，大圆生菜还有助于美容养颜。生菜中的维生素C和维生素E具有抗氧化功能，可以清除体内的自由基，减少皮肤老化的机会，使皮肤更富有光泽。生菜中的矿物质和膳食纤维有助于调节体内水分和营养物质的平衡，保持肌肤的弹性和湿润感。因此，常吃大圆生菜有助于改善肤质、延缓衰老，使人容光焕发。

虽然大圆生菜的营养价值非常丰富，但也有一些禁忌事项需要注意。生菜性寒凉，容易伤害脾胃，因此脾胃虚寒或脾胃功能不好的人应少吃或避免食用。由于生菜中的草酸含量较高，容易与钙元素形成草酸盐结合物，影响钙的吸收。因此，患有结石病的患者和容易出现尿路结石问题的人应慎重食用。生菜也不适合过敏体质的人，容易引起过敏反应。

大圆生菜不仅美味可口，且具有丰富的营养价值和药用价值。常食大圆生菜有助于增强免疫力，清热解毒，润肺止咳，健脾开胃。同时，大圆生菜还有助于美容养颜，减肥排毒。由于生菜的性寒凉和草酸含量较高，一些特定人群需要注意慎食。因此，在日常饮食中，应根据自身体质和禁忌条件，适量食用大圆生菜，以获得最佳的健康效果。

小姨自己晒的莲子，还去了莲芯，给了好多，说了拿来煲汤对孕妇好。

这次就配了淮山来煲鸡汤，煲好后，粉粉的，好吃极了!

后来特地在网上查了一下食物搭配适宜：山药+莲子：健脾补肾。

山药一般在霜降前后收获，正好供入冬后至春节时食用。可主食，可蔬菜，亦可甜点。

中医认为，山药一味入三经：即肺、脾、肾经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。

淮山莲子煲鸡汤

材料：鸡半只，淮山，干莲子，姜片。

淮山莲子煲鸡汤的做法

1．鸡剁小块，淖去血水洗净血用。

2．淮山洗净去皮切块，干莲子洗净用水浸泡30分钟，生姜去皮切片。

3．一次把所有材料放入汤煲中。

4．大火煮开后转小火1。5小时。

5．食用前调入食盐。

食材明细：

蛋2颗，花生粉35公克，糖7公克，莴笋40公克，苜蓿芽30公克，豌豆苗20公克，香菜12公克，草莓30公克，春捲皮2张

生菜捲的做法步骤：

1.蛋打散成蛋液，以小火煎熟成蛋皮；花生与糖混合拌匀；莴笋、苜蓿牙、豌豆苗、香菜、草莓分别洗净，充分沥干水分，草莓对半切备用。

2.春捲皮摊开，先铺上作法1的蛋皮，撒上花生糖粉，再放上其他材料包捲成长筒状即可。