食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人对食材一直有着不懈的探究，哪些食材让你印象深刻？以下是由小编为大家整理的“孕妇燕窝食谱”，供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：燕窝3-5克，红枣适量，黑芝麻适量，山药适量，陈皮适量，
辅料：：冰糖水适量，
孕妇燕窝食谱的做法步骤：
1.将燕窝泡发炖煮好备用。
2.奖红枣、黑芝麻、山药、陈皮分别加入滚水中，小火煮30分钟，备用。
3.冰糖水加入燕窝中，搭配红枣、黑芝麻、山药、陈皮即可食用。
小贴士：
燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。
另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。
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孕妇食谱--油菜拌猪肝
食材明细：
主料：：猪肝250克，
辅料：：醋3克，白砂糖5克，酱油5克，盐3克，味精1克，大蒜6克，八角2克，花椒1克，大葱6克，姜4克，
配料：：油菜100克，
孕妇食谱--油菜拌猪肝的做法步骤：
1.选新鲜猪肝一块洗净，在底部切几道小口，取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开，打去浮沫关火，将猪肝捞出用凉水把外部冲凉重新入锅。
2.重复几次直至熟透，晾凉后将熟猪肝切成薄片，置于盘中；
3.油菜叶用开水焯透，切成长条；
4.将大蒜剥去蒜衣，拍碎捣成泥备用；
5.焯好的油菜叶和猪肝放在碗里，再放入剩余调料，拌匀即成。
小贴士：
营养价值
猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。油菜拌猪肝是孕前的一款好食谱。
燕窝
食材明细：
主料：：干燕窝6g，
辅料：：石榴1个，
燕窝的做法步骤：
1.首先将干燕窝泡发3-4个小时，泡发两个小时的时候将干燕窝撕开，撕成条状，再浸泡两个小时。
2.将泡发好的燕窝滤水，后按照1：40的比例加水，隔水炖煮25分钟做左右
3.最后将拔好的石榴子加入炖好的燕窝中，可加入少许白糖，依个人口味加入，开吃！
孕妇孕期食谱——黄桃罐头的做法
怀孕后很馋罐头，超市里的又不敢买，决定自己做，简单美味，零防腐剂，吃的放心
材料：
黄桃4个，冰糖适量，水适量，，
孕妇孕期食谱——黄桃罐头的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，冰糖可根据自己口味增减
步骤2，黄桃去皮
步骤3，去核，切块
步骤4，黄桃块，冰糖放入电饭煲，加冷水（喜欢喝汤汁可多加水，冰糖也要相应增加）
步骤5，选择“煲汤”功能
步骤6，等两小时就好啦，盛出常温放凉后冰箱冷藏味道更佳。
怎么炖燕窝/椰奶燕窝
食材明细：
主料：：燕窝5g，雪莲8-10粒，
辅料：：椰浆一小杯，
怎么炖燕窝/椰奶燕窝的做法步骤：
1.懒得一张张拍图，直接入锅炖开始说。雪莲是之前泡好的（要泡蛮久的），和泡好的燕窝一起放进炖盅，倒入椰浆，不要倒太多，没过燕窝一点点就好。
2.椰浆一般超市都有卖的，一罐不到五块钱，很便宜，可以用很多次，用不完的拿来做蛋糕也成。
3.全部倒进去后是这样的，可以开始炖了。
4.45分钟后香气四溢，盛出食用。懒人可以炖多一点，这样就不用天天炖了，冷却后放进冰箱冷藏，可以放7天。
小贴士：
没得窍门
基础款燕窝——冰糖燕窝
食材明细：
主料：：燕窝2盏，
辅料：：纯净水适量，冰糖适量，
基础款燕窝——冰糖燕窝的做法步骤：
1.取2盏燕窝，用纯净水泡发。
2.泡发4小时以上，先挑毛，再将燕窝择成丝。我没耐心，仅挑出显而易见的毛，不影响口味、口感，真的。
3.将燕窝放入炖盅，加纯净水没过燕窝，加入适量冰糖。
4.交给电炖盅，我隔水炖，用的开水。其实炖了50分钟就保温了。
5.炖好的燕窝，确实还有小细毛，但不影响口感。胶原蛋白，快快来到我们脸上吧?
小贴士：
挑选燕窝不要一味追求白或血，其实未过分加工的燕窝是淡黄色的哦
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