意大利生奶油风味通心粉

食材明细：

主料：通心粉220克，培根30克，芦笋15克，圆蘑菇片15克，西兰花20克

配料：色拉油，盐，蒜泥，鸡精汤，黄油，白胡椒粉，牛奶，芝士酱

意大利生奶油风味通心粉的做法步骤：

1.将通心粉放入水中煮，煮的过程中放入适量的盐，煮后取出。

2.锅内放入色拉油加热，放入培根进行翻炒。

3.放入芦笋、圆蘑菇片，加盐和蒜泥翻炒，再加点鸡精汤。

4.然后加入黄油和白胡椒粉。

5.最后加入牛奶和芝士酱。

6.将已经煮好的通心粉倒入，在火上搅拌后装盘，放数颗西兰花加以点缀。

食材明细：

蒜2个，洋葱1个，肉馅200克，盐1小匙，橄榄油40克，番茄1个，土豆1个，番茄酱4大匙，胡椒粉适量

意大利通心粉的做法步骤：

1.将洋葱、番茄和土豆切丁;蒜捣成泥备用;

2.将橄榄油用热锅化开，倒入肉馅，加入盐，炒好装盘备用;

3.另取橄榄油用热锅慢慢化开，倒入洋葱和蒜泥，炒出香味，加入一点胡椒，番茄酱，倒入番茄和土豆，炒好的肉馅，加2大匙水，小火收汁即可.

食材明细：

主料：：意大利通心粉适量，

辅料：：牛排半块，洋葱半块，西红柿适量，

配料：：黄油适量，黑胡椒适量，盐适量，白糖适量，番茄沙司适量，

番茄意大利通心粉的做法步骤：

1.各种材料备用。

2.锅里放水，开锅后下入意粉煮。

3.煮约5分钟，捞出。

4.放入冷水中，过凉。

5.西红柿切碎，牛排切丁，洋葱切丝，黄油一块。

6.炒锅放黄油化开，下西红柿，洋葱，牛排丁煸炒，

7.炒锅放黄油化开，下西红柿，洋葱，牛排丁煸炒。

8.然后放入黑胡椒，盐，番茄沙司继续煸炒。

9.少加点水煸炒均匀。

10.加入煮好的意大利通心粉。

11.煸炒均匀。

12.把青菜叶烫一下，围边，装盘。

13.开吃喽。。。。

小贴士：

1。意大利通心粉比较难煮，要多煮一会，可以用手捏一下，软了就可以了。



2。白糖放一点点提鲜，放多就不好吃了。

配料：

2杯(1杯＝8盎司)加利福尼亚无籽葡萄

8盎司管状意大利面，煮熟，保温

2大汤匙切好的洋葱

1大瓣大蒜，切碎

2茶匙橄榄油

2大汤匙面粉

1/2杯牛奶和鸡汤

1/4杯干苦艾酒

1/4杯切好的罗勒

3大汤匙榛子

1/2茶匙盐和研磨芥末

根据口味，加入胡椒和研磨肉寇

制作方法：

将油倒入不粘锅，加入洋葱和大蒜快速翻炒。加入面粉，搅拌均匀。慢慢加入牛奶和鸡汤。

将干苦艾酒，罗勒和榛子一起搅拌。加入调料；淋在热意大利面上，搅拌。

营养分析：

每份：卡路里253；蛋白质6.5克；脂肪7.9克(29%的卡路里来自于脂肪)；碳水化合物37.9克；胆固醇2毫克；纤维2.4克；钙质386毫克。

来源：大洋网

食材明细：

主料：：瘦肉200g，青椒1个，红椒半个，西芹1片，洋葱半个，

辅料：：黑胡椒少量，番茄酱适量，

肉酱意大利通心粉的做法步骤：

1.准备通心粉：适量通心粉，放入开水中煮约13分钟，捞出来过凉水，加入少量花生油搅拌，备用。

2.准备肉酱：将瘦肉剁成肉酱，加入少量盐、油、生粉，一点点酱油（提鲜），搅拌备用。

3.准备西红柿：一个西红柿洗干净后，切成小块，备用。

4.准备青椒红椒：洗干净后切成小块，备用。

5.准备洋葱西芹；洗干净切成块状，备用。