香酥葱味腐乳蛋馓

食材明细：

主料：：黄油25g，糖粉125g，鸡蛋1个，牛奶10g，色拉油125g，低筋面粉250g，泡打粉1g，盐4g，

辅料：：葱碎80g，

葱香酥的做法步骤：

1.准备材料

2.黄油和糖粉，揉搓均匀。

3.加入鸡蛋，分次加入。加入牛奶。

4.色拉油分次加入。

5.低筋面粉、泡打、盐、葱碎混合均匀，加入以上面糊里。

6.放入裱花袋挤出花形。

7.放入烤箱，上火190℃，下火170℃，15分钟。

8.大功告成！

小贴士：

1.鸡蛋和油一定要分次加入，这样才能很好地融合。
2.因烤箱不同，温度需要根据具体情况稍作调整。（自己用的长帝的）
3.如果想让饼干更酥，黄油可适当打发。

食材明细：

主料：：面粉120克，温水66克，白糖5克，酵母2克，

辅料：：猪油30克，面粉30克，盐1小勺，葱10克，花椒粉2克，胡椒粉2克，芝麻10克，

葱香酥饼的做法步骤：

1.面皮制作：面粉120克 温水66克，里面加2克酵母，面里面加5克白糖，和好面醒30分钟

2.油酥：面粉和猪油各30克 葱适量，盐，花椒粉，胡椒粉适量

3.和好的油酥特软

4.分成4份

5.如图包

6.如图

7.包好按扁

8.擀成长条，卷起

9.然后立起来按扁

10.再次擀开

11.三折叠

12.再擀开

13.表面刷点清水，粘芝麻

14.烤箱预热200度 20分钟

15.出炉

16.装盘

小贴士：

葱的量自己掌握，没有烤箱的可以直接用锅烙熟。

腐乳香葱煎饼是一款美食。这样煎出来的饼，绝对是又松软、又够味、又清淡，吐血推荐啊，配上碗粥。

材料：面粉150克、清水300克(大概)、葱1小把(40克左右)、腐乳2块、糖少许、油10克、花椒末、盐

做法：

1、准备材料，葱花切小段，腐乳和糖、盐、花椒末搅拌搅拌均匀;

2、面粉加水，先用250克清水调均匀，加入腐乳糊，继续调均匀;

3、加入葱段，拌均匀;

4、根据浓厚度，加水调成稀糊状，基本滴落无痕。加入油，拌均匀;

5、锅中不放油，用大汤匙舀起一平勺;

6、将大汤匙内的面糊自然地流入锅中间，让其自然流动成圆饼状;中小火煎，饼面开始冒气泡;

7、煎至底部定型，四周定型;

8、翻面，中小火再煎1分钟左右即可出锅。

小贴士：

1、面糊要调成稀糊状，不用担心不会定型。这样煎出来的饼更嫩更软，冷藏到第二天，不加热也不会硬;

2、面糊中加腐乳，绝对地提升味道，不喜欢也可以不要。

3、面糊里要加一点油。如果没有这点油，可能要用三四倍的油来煎饼，或许不止，而且如果不是不粘锅，还可能会粘锅;如果在面糊里加了油，即使不是不粘锅，一般的锅，也可以不用放油，直接煎，不会粘;

4、煎的时候，一定要等一面定型了再翻面。从外观看，就是上面那层的四周那一粗圈都定型了，这就可以翻面了。这样的饼不会煎烂，形状保持地比较好，同时，也不会粘锅。如果下面没有定型，一翻很容易粘锅，顺带的，饼也就烂了;

5、很省事的煎饼，就翻一次面。普通锅就行了;

6、当一个饼翻了面，可以在锅的其他位置继续煎新的。同时进行，完全不影响。

洋葱的功效与作用吃一种食物竟相当于八种药

生活中有很多食物，每一种食物都含有身体所需要的不同的营养物质，想要身体变得更好，一定要吃的种类丰富，不过也有一种食物，吃它就相当于吃了八种药哦。

1、补钙健骨。(大家都在看)虾皮补钙吃出结石好东西这样吃才最优!

洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。

2、改善肠道环境。

洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。

3、促减肥治便秘。

洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

4、解油腻。(大家都在看)过年如何吃喝可解油腻?十种汤饮开胃消食

做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。

5、杀菌。

洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。

6、防癌。

洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。

7、预防感冒。

洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

8、减轻身体炎性反应。

洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。

下面给大家推荐两种洋葱食疗方：

醋泡莴苣叶和洋葱

将洋葱洗净切丝，再加几片莴苣叶，然后倒入苹果醋，没过洋葱丝即可。经常食用可治疗便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。

洋葱外皮煎水喝

用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。

结语：看了本文，以后炒菜的时候不妨多放一点洋葱吧。

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神奇洋葱堪称蔬菜皇后揭洋葱最营养最抗癌的吃法在国外，洋葱就像咱中国的葱姜蒜一样常用做调味料，在国内，很多人却嫌洋葱味冲儿不爱吃。其实，洋葱自古以来就被誉为蔬菜皇后，集营养与保健于一身，不爱吃洋葱的你白白错过了很多惊人的养生奇迹噢。而那些能接受洋葱的人们，虽常吃，但未必就会吃，你知道哪种洋葱更营养吗?洋葱哪种吃法最抗癌吗?推荐阅读》》》怎么切辣椒、洋葱、大葱不辣手也不辣眼睛？

洋葱为啥被称为蔬菜皇后有哪些惊人的神奇功效?

古代中医认为，洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经，具有润肠、理气和胃、健脾进食、发散风寒、温中通阳、消食化肉、提神健体、散瘀解毒的功效。主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、痢疾等症。

近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。它是医学界所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

洋葱还含有一种名叫槲皮素的物质，能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。

紫皮洋葱和白皮洋葱哪种更营养?

常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜。紫皮洋葱营养更好一些。

洋葱吃法多样不同食材搭配功效大不同

洋葱的吃法多种多样，可以与多种食材搭配，洋葱拌木耳有减肥的功效;洋葱炒猪肝可以排毒养颜;洋葱炒西红柿能提高人体吸收维生素C和维生素E的能力;洋葱炒鸡蛋有抗衰老、缓解溃疡的功效总而言之，洋葱是一种集营养、保健、治疗于一身的特色蔬菜，多吃对身体好处多多。

接下来让我们看看洋葱怎么吃最抗癌吧。

洋葱生吃最抗癌

其实生吃洋葱并没有像人们想象的那么恐怖。刘东莉的习惯是，把洋葱切成片，每天吃饭时，就着饭吃上几片，这样就不会辣了。洋葱营养价值非常高，生吃最不破坏其中的营养成分。就这样每天坚持下去，保健作用就有了。

生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。生吃的洋葱最好选紫皮的，里面含有花青素，这种物质具有抗氧化的功能。而且紫色的洋葱更辣一些，说明硫化物含量更丰富，既能抗氧化还能降血脂。

温馨提示：血压偏高的人建议最好不要蘸酱，因为酱中的盐含量很高，会带来血压上的隐患。

食材明细：

鸡蛋4个海米20克火腿10克香葱1棵大蒜3瓣食用油25克辣椒油1小匙精盐1小匙

芙蓉香酥蛋的做法步骤：

1.鸡蛋清内加少许精盐，打至起泡备用；

2.锅内放油，烧热，把打好的鸡蛋清炒成棉花状，盛盘备用；

3.海米泡软，取出切碎；火腿切成末；大蒜切末；香葱切成葱花备用；

4.热少许油，爆香大蒜末与海米，再加入香葱花及火腿末，加精盐调味，最后淋上辣椒油即可铲起铺在做好的蛋清上。

注意

色彩鲜明，酥香可口。海米和火腿都有咸味，调味时要少放点精盐。

食材明细：

豆腐(北)300克，青豆50克，油皮100克，香菇(鲜)50克，竹笋50克，小麦面粉50克，酱油15克，味精3克，白砂糖3克，花生油190克，姜1克，盐3克

香酥蛋饺的做法步骤：

1.取大碗一只，放入豆腐，面粉，精盐，味精1.5，白糖1克，搅拌成豆腐糊。水发冬菇，熟笋，熟青豆均斩成末。

2.炒锅烧热，下花生油40克，烧至七成热，投入冬菇，熟笋，青豆末，加入酱油，味精，白糖，姜末煸炒成熟馅心。

3.将豆腐衣切成直径10厘米圆片，逐片摊开，每片先放豆腐糊(大半调匙)，再放入熟馅心(小半调匙)，对折成半月形蛋饺，约做成20只，上笼蒸10分钟，取出冷却。

4.炒锅下油，烧到七成热，把蛋饺逐个下油锅炸，炸到蛋饺发胖，浮在油面上，即可捞起沥油装盘。

小贴士：

因为需要炸制，所以要备花生油1000克。青豆熟择制熟的。