烧石岐乳鸽

食材明细：

主料：石岐乳鸽1只，400克，植物油60克，卤水，炸鸡水适量。

烧石岐乳鸽的做法步骤：

1.乳鸽净膛，飞水，在卤水中浸泡20分钟取出。

2.淋上炸鸡水，挂起风干。

3.热锅温油，炸至乳鸽皮脆即成。

食材明细：

乳鸽1只，银芽、酱油、盐、葱姜片、干辣椒丝、花生油、米醋、花椒油、料酒、香菜、白糖各适量。

烧乳鸽的做法步骤：

1、乳鸽洗净，剁成小块，下七成热油锅略炸捞出。

2、银芽洗净略焯。

3、炒锅注油烧热，下入银芽，香菜，加盐，烹醋，快速炒匀，装盘内做成乌窝形。

4、炒锅注油烧热，下葱姜片、干辣椒丝炒香，放入乳鸽，翻炒两分钟，烹料酒，加汤、糖、盐，烧至汤干，淋香油，装在银芽中间即可。

小贴士：

特点

造型别致，香而不腻。

友情提示

鸽肉含丰富的蛋白质、磷、铁、钙等，具有滋肾益气、祛风解毒的功效。

菜系及功能:川菜菜谱保健食谱食疗食谱

银耳烧乳鸽

原料:乳鸽300克，银耳、鲜汤、盐、料酒、胡椒粉、香菇、鲜汤、味精、鸡精、精炼油、鸡油、老姜、大葱各适量。

银耳烧乳鸽的做法

1)乳鸽宰杀洗净，除去内脏及爪，清洗干净，切块；银耳用温水涨发透，撕去根蒂；香菇去根蒂清洗干净，切成块；老姜洗净，用刀拍碎；大葱洗净，切成节。

2)锅置中火上，烧精炼油至六成热，放入鸽块炒干水分，下姜、葱、料酒炒香，掺人鲜汤，加香菇、盐、胡椒粉，烧开至沸，用勺撇去浮沫，改用小火，烧至六成熟，拣去姜、葱不用，倒人银耳，一同烧至鸽肉烟软，烹入味精、鸡精、鸡油，推转和匀，起锅盛人盘中即成。

特点:滋阴、润阴、益气强心、补脑等。

银耳烧乳鸽食材搭配小提示

莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

豆腐和银耳能一起吃:豆腐与银耳同食，滋补气血、润肺护肝。

菜系及功能:川菜菜谱保健食谱食疗食谱

蘑菇烧乳鸽的原料:乳鸽450克，蘑菇、盐、料酒、鲜汤、胡椒粉、老姜、大葱、猪油、水淀粉、味精、鸡精各适量。

蘑菇烧乳鸽的做法:

1)乳鸽宰杀洗净，去内脏，切块；蘑菇去其根蒂，清洗干净，大的改成两半；老姜洗净，拍碎；大葱洗净，挽成结。

2)锅置中火上，烧猪油至六成热，投入鸽块炒干水气，下料酒、姜、葱炒香，掺入鲜汤，加盐、胡椒粉，烧开至沸，用勺撇去浮沫，改用小火，慢慢烧至乳鸽肉鲜软，然后改用大火，拣去姜、葱不用，用水淀粉勾清二流芡，收汁浓稠时，烹入味精、鸡精，推转和匀，起锅盛人盘中即成。

特点:肉质松软，咸鲜清爽，鲜香可口，四季皆宜。

蘑菇烧乳鸽食材搭配小提示

腐竹和蘑菇能一起吃:蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。

蘑菇和青豆能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。

食材明细：

雏鸽400克，枸杞子25克，料酒3克，姜3克，盐4克

枸杞烧乳鸽的做法步骤：

1. 将乳鸽去毛去内脏洗净，下沸水锅氽一下备用；姜洗净切片备用。

小贴士：

补益气血，强身健体，主治气短乏力，精神不振，头晕耳鸣。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。