苹果红萝卜玉米水

食材明细：

竹蔗，苹果，红萝卜

红萝卜竹蔗苹果水的做法步骤：

1、竹蔗、苹果、红萝卜洗净切块；

2、通通放进人仔煲里慢慢煲，煲一个半小时到两小时就够了。

食材明细：

玉米、苹果、红萝卜、猪肉（猪骨）

玉米苹果红萝卜猪肉汤的做法步骤：

1、烧开水，放姜片和猪肉飞水，去除腥味和骚味，烧五至十分钟，洗干净猪肉，盛起备用。

2、红萝卜滚刀切块，玉米切成段，苹果去芯切成块，不用苹果切架也可以，用手切一样。

3、此汤煲广州人叫人仔煲，就是为煲汤的，汤放在瓦煲里煲再好。放大半煲冷水，倒入红萝卜、苹果、玉米和猪肉（猪骨），可加两三片姜，大火烧开，然后转慢火，大概一至两小时足够。

食材明细：

苹果中等大小（2~3人份）2个，红萝卜中等大小2根，鸡半只，陈皮1/3个，生姜3片，红枣10颗

苹果红萝卜鸡汤的做法步骤：

第1步苹果去皮去核切成月牙状；红萝卜去皮切滚刀块；鸡洗净斩大块放沸水中焯出泡沫捞起；陈皮用热水泡软去瓤；红枣去核。生姜、陈皮、红枣与适量清水一起放进砂煲内煮开，再放苹果、红萝卜、鸡大火煲沸后转小火煲1个半小时，调入适量食盐关火便可。苹果、红萝卜、鸡可捞起佐餐用。

小贴士：

1、鸡为温补之物，容易上火燥热的人可以改用猪骨，现在夏天更适合用老鸭或者水鸭。2、红枣去核能减低燥性，正所谓补而不燥才是根本。

食材明细：

主料：：苹果适量，红萝卜适量，玉米适量，

苹果玉米水的做法步骤：

1.苹果红萝卜玉米切块

2.材料通通倒下一起煲二个小时左右。

小贴士：

建议红萝卜不剥皮，皮有丰富的维他命。

食材明细：

红萝卜2根，苹果3个，脊骨2个。

红萝卜苹果汤的做法步骤：

1、红萝卜2根，批皮切成快；

2、苹果3个，削皮去心；

3、脊骨2个；煲开心后用电子瓦餐煲2个小时。