食材构成了美食最基本的部分，食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材美食文化才能发扬光大，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,你也许需要"红萝卜玉米鸡汤"这样的内容，希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细：
主料：：鸡肉适量，红萝卜1个，玉米1个，
辅料：：红枣适量，枸杞适量，盐适量，
红萝卜玉米鸡汤的做法步骤：
1.红萝卜去皮后切滚刀块，玉米切段
2.鸡肉洗去血水后砍大块
3.小许红枣枸杞洗净备用
4.将所有材料全部放入电高压锅
5.加入水后放进电高压锅先煲开
6.煲开后捞出浮沫，再盖上盖子煲一个小时左右
7.成品。
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红萝卜玉米饺子
食材明细：
主料：：猪肉200g，玉米50g，红萝卜100g，木耳10g，甜豆20g，鸡蛋1个，
辅料：：盐3g，蚝油1勺，生抽1勺，老抽少许，料酒1勺，芝麻油少许，
红萝卜玉米饺子的做法步骤：
1.粉粉的饺子好看又好吃?。
2.食材准备好。
3.肉馅加入料酒、蚝油、生抽、老抽。
4.加入盐。
5.姜末。
6.鸡蛋，搅拌均匀腌渍十分钟。
7.红萝卜切成丝。
8.玉米洗净削成粒再稍微剁碎。
9.红萝卜切碎，黑木耳切丝。
10.所有材料加入腌渍好的肉馅中顺一个方向搅拌均匀最好后加入少许芝麻油。
11.取适量肉馅将中间捏合。
12.左边和右边往中间捏合。
13.再重复一次就可以啦?。
14.集合。
15.粉粉嫩嫩的。
16.开吃。
小贴士：
1.饺子馅最好现拌现用，如果暂时不用的，可以先不放盐，等到要包饺子的时候才加入盐拌匀即可。
2.玉米粒和甜豆稍微切碎。
玉米萝卜鸡汤
食材明细：
主料：：鸡500g，
辅料：：红萝卜1根，玉米1根，姜适量，蜜枣2粒，
配料：：盐适量，
玉米萝卜鸡汤的做法步骤：
1.玉米切块
2.萝卜滚刀切
3.姜拍扁，蜜枣2粒
4.把汤料全部放入砂锅内注入适量的水放到炉上大火煲
5.大火煲开后，把浮油弄掉，大火继续煲10分钟
6.转小火煲1个半小时放入盐调味即可
小贴士：
放入蜜枣汤会更甜。
鸡比较多油，要弄去浮油。
放点姜去腥味
红萝卜玉米炒腰果
食材明细：
主料：：红萝卜2条，玉米2条，腰果适量，
辅料：：盐适量，花生适量，
红萝卜玉米炒腰果的做法步骤：
1.红萝卜洗好切粒。
2.玉米剥粒一粒一粒。
3.放油爆热放红萝卜炒，再放入玉米爆。
4.放入腰果爆炒。
5.成品。
红萝卜玉米汤
食材明细：
主料：：猪骨头适量，红萝卜适量，玉米适量，
辅料：：姜适量，酒适量，
红萝卜玉米汤的做法步骤：
1.猪骨头灼水洗干净
2.红萝卜，玉米切段
3.把红萝卜，玉米，猪骨头放锅里，加水，加酒，调高压锅炖汤45分钟
4.开盖，加盐，鸡精即可
玉米红萝卜猪骨汤
食材明细：
主料：：猪骨500克，玉米2根，红萝卜1根，
辅料：：党参2根，杞子适量，红枣适量，
配料：：盐适量，姜适量，
玉米红萝卜猪骨汤的做法步骤：
1.猪骨500克，玉米2根，红萝卜1根，党参2根，红枣适量，杞子适量，蜜枣2个。
2.汤料洗干净。
3.玉米切段，红萝卜切块。
4.把汤料和猪骨一起放下去煲。
5.大火煲开，再大火煲20分钟。
6..加入玉米，红萝卜煲汤功能煲1小时。
7.加适量盐就可以。
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