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1.肉燥面
食材明细:
面条(标准粉)500克,猪肉(肥瘦)200克,洋葱(白皮)50克,虾仁100克,绿豆芽50克,酱油10克,植物油20克,味精3克,青葱10克
肉燥面的做法步骤:
1. 红葱头(洋葱)洗净剥皮切粒,倒入烧热的油锅炸至焦黄;
2. 猪肉绞碎一同炒香后,加酱油及调味料拌匀入味;
3. 加少许水烧开,用慢火炖煮一个钟头;
4. 面、豆芽、虾煮熟捞起沥干,淋下肉燥卤汁即可。
小贴士:
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
2.燥肉面
食材明细:
瘦肉,姜丝,蒜,甜面酱,海鲜粉,胡椒粉,酱,黄瓜丝,豆芽
燥肉面的做法步骤:
1.瘦肉绞好备用。姜丝,蒜蓉备好。
2.锅中放油,七成热后,放入姜、蒜爆香,放入肉茸翻炒均匀,炒出香味放入甜面酱,海鲜粉,胡椒粉。炒匀。
3.面条煮熟过凉水防治沾粘。
4.装盘后加上酱,黄瓜丝,豆芽,即可。
3.香菇素肉燥
食材明细:
素肉燥200公克,干香菇120公克,素蚝油3.5大匙,五香粉1/2茶匙,水1300cc,酱油10大匙,香菇精2.5大匙,沙拉油4大匙
香菇素肉燥的做法步骤:
1.将素肉燥用冷水泡约5分钟至变软后,取出将水分挤干;泡发的香菇切丁备用。
2.热锅,放入沙拉油烧热,以小火将香菇丁爆香,再放入作法1的素肉燥以中火炒香。
3.于作法2的锅中加入素蚝油、五香粉略炒香,再加入水及酱油煮至滚煮。
4.于作法3的锅中加入香菇精,再以小火续煮约20分钟即可。
4.肉燥义大利面
食材明细:
义大利直面条100克,红椒20克,黄椒20克,洋葱30克,茄汁肉燥5大匙,水50㏄
肉燥义大利面的做法步骤:
1.将义大利面与1小匙盐放入约1200㏄滚水中,以小火煮约10分钟,捞起沥干备用。
2.红椒、黄椒洗净、去蒂,洋葱去皮、洗净,切丝备用。
3.锅中倒入1大匙油烧热,放入作法2的材料以小火炒香,再加入茄汁肉燥、水及义大利面,以中火炒至汤汁收干即可。
5.香菇肉燥面
食材明细:
油面300公克,香菇肉燥适量,白菜少许
香菇肉燥面的做法步骤:
1.白菜洗净放入滚沸水中略汆烫备用。
2.取锅,倒入适量的水煮至滚沸,将油面放入沸水中略汆烫后,捞起再放入锅中和香菇肉燥略拌炒盛盘,再加入白菜装饰。
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更新时间:2023/11/04