食材明细:
主料::面筋适量,牛心菜适量,里脊肉适量,粉丝适量,
辅料::葱适量,姜适量,蒜适量,
配料::辣椒油适量,豆豉辣椒酱适量,料酒适量,淀粉适量,盐适量,
水煮素肠的做法步骤:
1.1、里脊肉洗净切片,用刀背拍松放入碗中,放料酒,干淀粉抓捏均匀。
2.2、素肠洗净切片,姜切片,蒜头拍碎,葱切末,粉丝放在清水里泡软清洗干净。
3.3、牛心菜切块,根部切片,淡盐水浸泡片刻洗净沥干水份,炒锅烧热放油,放入牛心菜翻炒,放适量盐炒熟装盘。
4.4、炒锅烧热放辣椒油,豆豉辣椒酱、姜、蒜炒香转中火,放入素肠翻炒上色入味,加水没过素肠上盖大火烧开,转小火煮20分钟左右。
5.5、转大火,放入粉丝,肉片摊平依次放入煮至变色,放适量盐、淀粉勾芡浇在牛心菜上,撒上香葱即可。
小贴士:
素肠做法:
将面粉加入适量水、少许盐,揉成面团,饧20分钟左右,用清水反复搓洗,把洗面水倒掉换清水直到洗不出面粉水变清,剩下的即是面筋,洗好的面筋,卷在筷子上成条状约15厘米(5寸左右)长,上蒸锅蒸10分钟左右,抽出筷子就成了素肠,洗面水沉淀后水倒掉剩下的面糊可以制成凉皮。
食材明细:
主料::素肠适量,
辅料::香菇适量,胡萝卜适量,
配料::生抽适量,糖适量,蚝油适量,
扒烧素肠的做法步骤:
1.香菇泡发备用
2.胡萝卜切菱形片备用
3.主料,一直喜欢买这个牌子的
4.素肠绰水后切大片备用
5.热锅后,放二合油,即香由和食用油,比例根据自己喜欢,我是接近各一半,油热后依次放入胡萝卜片和香菇煸炒,出香味后,放糖,生抽,耗油,翻炒上色后,加适量水,菜量的一般左右的水即可,根据自己喜欢,盖锅盖,大火闷烧,汤汁干即可,出国前可撒点儿葱花。
烧素肠是一道很有特色的本帮菜。素肠有两种:一种主料原料是面,另外一种是大豆。别看它不起眼,可是沪市老百姓餐桌上的明星菜呢!
材料:
主料:肥肠2根,,
辅料:莴笋少许,柿子椒2个,高汤适量,生抽2茶匙,老抽1茶匙,食盐少许,
焖烧素肠的做法步骤:
1. 1.素肠用清水浸泡洗净,同莴笋一起改到切成薄片。青椒切丝备用。
2. 2.锅中放入少量底油,先将莴笋放入加入少许盐巴炒熟,盛出备用。
3. 3.加少许油,烧热加入改刀后的素常翻炒,加入少许盐,生抽,老抽调味。翻炒出香味后,加入高汤,汤汁一定要没过素肠。然后盖盖转中小火焖烧3-4分钟。然后加入辣椒与莴笋翻炒1分钟即可出锅。
食材明细:
主料::豆渣160夫,面粉110克,
辅料::油麦菜50克,清水100克,
配料::丘比沙拉酱适量,
火腿肠素饼沙拉的做法步骤:
1.食材图。
2.油麦菜洗净切碎。
3.火腿肠切片待用。
4.取一容器放入豆渣。
5.再加入面粉和清水拌匀。
6.加入切碎的油麦菜,拌匀。
7.平锅上加入油,放入面糊。
8.煎至两面微黄即可。
9.把烙好的饼放菜板上切块。
10.摆在盘上,放上火腿肠。
11.挤上丘比沙拉酱即可。
小贴士:
1、豆渣含水量不同加的面粉和清水也不同,因放了蔬菜,面糊不能太稀。
食材明细:
主料::包心菜100克,小油豆腐40克,火腿肠1根,
辅料::生抽适量,盐适量,鸡精适量,
火腿肠素炒包心菜的做法步骤:
1.材料:包心菜、小油豆腐、火腿肠(已剥去包装)
2.将小油豆腐倒入大碗中,用热水泡一下,待用。
3.将包心菜撕开清洗一下,捞出待用。
4.将有剥去包装的火腿肠放在案板上切成片,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入清洗好的包心菜和泡好的小油豆腐翻炒翻炒至包心菜断生。
6.接着,合入切开的火腿肠翻炒一下。
7.然后,加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.调味炒匀,即成。
11.出锅,装盘。
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