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1.椒油炝海带
食材明细:
海带(鲜)250克,胡麻油20克,醋10克,大葱5克,盐2克
椒油炝海带的做法步骤:
1.水发海带洗净,切成细丝,放进开水锅中焯一下,捞出沥净;葱洗净切成丝。
2.锅中放入椒油烧热,放入葱丝、白醋、精盐,浇在海带丝上即可。
2.彩椒拌海带
食材明细:
主料::海带丝288克,彩椒2块,胡萝卜半根,葱1根,姜1块,蒜半头,
辅料::油少许,香油少许,白糖少许,香醋少许,盐少许,酱油少许,
彩椒拌海带的做法步骤:
1.有机海带1袋288克,葱姜蒜少许,胡萝卜半根,彩椒2块。
2.海带泡洗干净。
3.其它食材清洗干净。
4.大蒜切碎,其它都切成条。
5.泡洗干净的海带焯水1分钟。
6.把胡萝卜彩椒放开水中烫一下。
7.捞出过凉。
8.平底锅加热加点油炒香葱丝和姜丝。
9.海带里加上葱丝,姜丝,蒜末,糖,醋,盐,酱油和香油。
10.搅拌均匀就可以了。
3.椒油海带丝
食材明细:
主料::海带100g,
辅料::蒜2瓣,香菜10g,花椒油10g,香油5g,味精适量,六月鲜5g,盐适量,糖2g,醋5g,洋葱少半个,红椒适量,辣椒油5g,
椒油海带丝的做法步骤:
1.海带提前一夜用凉水泡发好,取出卷成卷,卷紧一些切细丝
2.锅坐水烧开下入海带丝迅速焯一下捞出投凉控干水分备用
3.蒜捣成泥
4.洋葱切细丝,香菜切段
5.海带丝攥干水分放入盘中,加入香菜,洋葱,盐,味精,蒜泥,糖,六月鲜,香油,花椒油拌匀。如果你想吃清淡的,这一步就结束了,如果吃重口味的,接着往下看
6.加入醋,辣椒油
7.加入一些红椒丝拌匀即成
小贴士:
蒜捣成泥更易入味
4.椒油拌白菜
食材明细:
白菜500克,大蒜(白皮)5克,姜5克,大葱5克,盐3克,胡麻油5克,味精2克
椒油拌白菜的做法步骤:
1.白菜洗净,切成片、丝或条状;蒜、姜、葱切末。
2.切好的白菜用开水烫透捞出,用凉水投凉,控净水分。
3.白菜片、葱、姜、蒜末合在一起,放入盐、花椒油、味精,调好口味,放盘内即可。
5.椒油拌豆腐
食材明细:
豆腐(北)300克,四季豆100克,银耳(干)13克,番茄20克,胡麻油10克,盐3克,味精2克,姜3克,香油5克
椒油拌豆腐的做法步骤:
1.白木耳用水泡发好洗净;姜洗净去皮切成末;豆腐、嫩豆角、西红柿、白木耳均切成1厘米见方的小丁。
2.水锅置火上,水开时分别放入豆腐丁、豆角丁焯熟,捞出晾凉沥水,放盘内,放上西红柿丁、木耳丁、精盐、姜末、味精,浇上花椒油,香油拌匀即可。
小贴士:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
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更新时间:2023/11/03