食材明细:
莴笋1000克,花椒5克,盐8克,花生油25克
椒油莴笋的做法步骤:
1. 将莴笋去皮,叶洗净,按需要切成片或条;
2. 莴笋放入开水锅中稍烫,用清水涤凉,捞出沥净水;
3. 笋条加入精盐,味精拌匀;
4. 炒勺上火,放入油烧热,将花椒下入炸糊;
5. 捞出花椒,将油倒在莴笋上拌匀即成。
食材明细:
卷心菜4叶,馅料:泡好香菇丝60克,胡萝卜丝30克,金针姑70克,笋丝100克。A:盐1小匙,胡椒粉1/2小匙,糖少许,淀粉1汤匙,香油1/2小匙,B:高汤2碗,盐1/3小匙,牛奶1汤匙,淀粉1/3碗,香油1/2小匙。
油白菜卷的做法步骤:
1.锅热加入1汤匙油,倒入馅料及调味料A炒拌均匀起锅分2等分。
2.卷心菜剥出一叶叶,整叶放入开水中川烫,捞出冲清水沥干。
3.将卷心菜修齐及修平菜梗,取2张铺在桌上,叶片薄部分重叠1/3,取一份馅料铺放菜中,卷成圆筒状。共包两条。每条切4公分长段,放盘中,放入蒸笼蒸约5分钟。
4.调味料B煮好淋上即可,上桌前再淋上香油。
注:如果卷心菜整叶不易剥离,可用剪刀把中间心剪断,整个放入开水
中烫,即自然脱离。
食材明细:
白菜500克,鲜蘑250克,植物油300克,盐,味精,胡椒粉,水淀粉,汤各适量。
油焖白菜的做法步骤:
1.将白菜洗净,取菜心待用;鲜蘑冼净,倒入盆内,加汤、盐稍煨。
2.炒勺上火,注入植物油烧至四五成熟时,倒入白菜心,随即加大火力,油焖至八成熟,控去油,再加入汤,将菜心焖熟,沥干汤汁,整齐把菜放在盘中。
3.炒勺洗净,放入汤、鲜蘑、盐、味精、胡椒粉烧开,淋入水淀粉勾芡,然后起勺,浇在白菜上即成。
食材明细:
紫菜(干)100克,辣椒(红、尖)3克,大蒜(白皮)3克,香菜5克,芹菜5克,盐2克,味精1克,白砂糖2克,辣椒油10克,香油10克,醋5克
椒油鲜紫菜的做法步骤:
1.先将新鲜紫菜冲洗干净,沥干水分,切成段,放进开水锅中烫煮约3分钟左右后捞出,待凉备用;辣椒、香菜、芹菜分别洗净,均切成末;大蒜剥去蒜衣洗净,拍碎剁成末。
2.将凉紫菜及辣椒、蒜、香菜、芹菜和调味料(盐2克、味精1克、白糖2克、辣椒油10克、香油10克、醋5克)一起搅拌均匀,略腌4-6分钟,待其入味后即可食用。
小贴士:
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
食材明细:
扁豆250克,花生米100克,红萝卜1/2根,菜花200克,花椒1大匙,a酱油1小匙,白醋,糖各2大匙,盐少许,b油,香油各1大匙。
脆嫩椒油扁豆的做法步骤:
扁豆去筋切小段,红萝卜切菱形厚片,菜花撕成小朵,均入滚水中汆烫5分钟后捞出盛盘,花生米煮15分钟后捞出沥干,剥去外衣也放入盘中。烧热调味料b,放下花椒以小火炸香,倒入调味料a,待滚即熄火,挑去花椒粒后倒入装扁豆的盘中,拌合均匀放置1小时后即可食用。
食材明细:
鱼皮300克,香菜30克,花生仁(炒)20克,大蒜(白皮)20克,花椒3克,植物油10克,盐4克,味精2克,白砂糖5克
椒油蒜泥鱼皮的做法步骤:
1. 将油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用;大蒜去皮洗净捣成蒜泥;香菜择洗干净,切成段。
2. 鱼皮(鲮鱼皮)用开水烫出,晾过,切筷子条,放盆中加香菜段、花生粒、盐、味精、醋、糖少许、大蒜泥、花椒油拌匀盛盘。
小贴士:
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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