蝴蝶意粉沙律

食材明细：

西生菜(Lettuce)，黄瓜，洋葱，西红柿，蚬壳形意粉

意粉沙律的做法步骤：

1.意粉炷熟，用沸过的冷水过冷河，备用；

2.西生菜用手撕成小块，黄瓜、洋葱，西红柿切粒或块，放入大盘里，加准备好了的意粉，放沙律酱（我放的是（Sun Dried Tomato Vinaigrette with Roasted Red Peppers Dressing，微辣、微酸，好好味，易引起食欲），再加些Bacos chips，脆脆的，全部放在一起搅拌均匀，OK。

小贴士：

此东东优点是清爽，美观，易做，没有技术含量。 多谢大家捧场哈！

食材明细：

蝴蝶意粉200g，红菜椒1个，绿菜椒1个，洋葱1/2个，橄榄油2汤匙30ml，盐1茶匙5g，黑胡椒碎1/2茶匙3g，法香碎1茶匙5g，柠檬汁1汤匙15ml

蝴蝶意粉沙拉的做法步骤：

1、蝴蝶意粉放入沸水中用小火煮10分钟，然后捞出用冷水冲凉，再沥干水分待用。

2、红菜椒、绿菜椒和洋葱洗净，切成细丝。

3、将蝴蝶意粉、红菜椒丝、绿菜椒丝和洋葱丝放入碗中，调入橄榄油、盐、黑胡椒碎、法香碎和柠檬汁，搅拌均匀即可。

食材明细：

主料：：意大利粉500克，

辅料：：火腿丁200克，黄瓜一根，小番茄适量，红葱头2个，柠檬1个，薄荷叶适量，罗勒叶适量，橄榄油6匙，

配料：：沙拉醋3匙，盐少许，楜椒粉少许，

意粉沙拉的做法步骤：

1.意粉煮好用水拔凉待用。

2.准备薄荷叶、罗勒叶、红葱头、柠檬。

3.黄瓜一根、小番茄。

4.准备火腿丁备用。

5.黄瓜和小番茄切成丁备用。

6.红葱头切丁、柠檬榨成汁、薄荷跟罗勒叶剪碎。

7.准备调味料。

8.把橄榄油6匙、沙拉醋酸3匙、盐、楜椒粉少许加入盆中。

9.把切好的红葱头、薄荷叶和罗勒叶、柠檬汁加入并拌匀。

10.把切好的黄瓜和小番茄丁加入并拌匀。

11.把意大利粉加入。

12.最后把火腿丁一起加入。

13.把所有材料拌匀并放入冰箱一小时以上。

14.尝尝看吧，清凉爽口很适合这个季节。

食材明细：

蝴蝶粉。鸡肉，欧芹，胡萝卜。芥末，橄榄油，盐，胡椒粉。

蝴蝶粉沙拉的做法步骤：

(1)将蝴蝶粉在沸水中煮10分钟左右。

(2)欧芹、胡萝卜洗净煮熟后斜切。

(3)鸡肉煮熟后切成小条。

(4)把所有原料混合，放适量芥末及橄榄油即可。

食材明细：

字母意大利粉1小碗，鸡蛋1个，青椒适量，红椒适量，小西红柿适量，圆生菜适量，洋葱适量，番茄意酱适量，番茄鱼籽酱适量

字母意粉沙拉的做法步骤：

第1步字母意粉煮熟.煮的时候水里可以放点盐.以防粘锅.煮熟后过下凉水.鸡蛋煮熟可用卡通模具整形.后从中间切开.

第2步青红椒和洋葱切薄片.小西红柿中间切开.圆生菜撕成小块.将以上用料放大碗里中.淋上番茄意酱拌匀.

第3步可根据自己的口味放些鱼子酱.味道会更好.