食材明细:
鳝鱼肉750克。猪后腿蝴蝶骨一个,水发香菇10克,熟笋片25克,绍酒35克,酱油30克,白糖10克,葱15克,姜10克,芝麻油5克,豆油500克(实耗油75克)。
蝴蝶烩鳝的做法步骤:
1)将猪后腿拆卸下的蝴蝶骨放入水锅中煮透出水,捞出洗净;
2)再放入炒锅中,加绍酒、酱油、白糖和清水,加盖烧沸,移小火焖至汤稠,倒入碗内,盖上圆盘,上笼蒸至酥烂;
3)锅置火上烧热,舀入豆油烧至八成热(约200℃)时,将鳝鱼肉放入炸3分钟,捞出,待油温升至八成(约200℃)时,再入鳝鱼复炸2分钟,倒出沥油,然后改切成6.5厘米的段;
4)锅再置旺火上,舀入豆油,放入葱末煽香,倒入鳝段,加猪肉汤、绍酒、姜末,加盖移微火上烧10分钟,加入酱油、白糖、香菇片、笋片,盖上锅盖,烧至鳝肉酥烂,再倒入蝴蝶骨同烧,用旺火将汤汁收稠,淋芝麻油,盛入盘中即成.
食材明细:
鳝鱼400克,大蒜(白皮)10克,大葱10克,姜10克,白酒5克,酱油3克,白砂糖10克,盐5克,味精4克,淀粉(豌豆)6克,胡椒粉3克,香油4克,花生油30克
生炒蝴蝶片的做法步骤:
1.将黄鳝宰杀去骨,洗净沥干水分,斜批成蝴蝶片。
2.炒锅烧热加入油烧至七八成热时,将鳝片放入锅里,迅速滑熟倒出。锅内留油少许回火上,放蒜片,葱,姜煸香,加酒,盐,味精,糖,胡椒粉,老抽(少许),水,再将鳝片倒入翻炒几下,用湿淀粉勾芡,淋上麻油出锅装盘即可。
小贴士:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
食材明细:
蝴蝶面100克(100g,farfalle,noodles),西芹30克(30g,celery),小黄瓜30克(30g,Chinese,cucumber),胡萝卜30克(30g,carrot),生菜30克(30g,iceberg,lettuce),玉米粒1大匙(1T,corn,kernels)。(1),盐少许(a,pinch,of,salt),橄榄油1大匙(1T,olive,oil),(2),柠檬汁1大匙(1T,lemon,juice),糖1茶匙(1t,fructose),橄榄油2大匙(2T,olive,oil),盐1/2茶匙(1/2t,salt),红酒醋1大匙(1T,red,vinegar,wine),蒜粉少许(garlic,powder,as,needed),洋葱粉少许(onion,powder,as,needed),胡椒粉少许(pepper,as,needed),辣椒粉少许(chili,powder,as,needed),茴香,罗勒,百里香各少许(fennel,basil,and,thyme,as,needed)。
蔬菜蝴蝶面沙拉的做法步骤:
1.准备半锅沸水,加入少许盐及橄榄油1/2大匙,放入蝴蝶面煮熟后立即捞出浸入冰水;冷却后捞出沥干水分,拌入1/2大匙橄榄油备用。
2.西芹、小黄瓜、胡萝卜洗净,切小块;生菜洗净,撕小片后浸入冰水,取出沥干待用。
3.将调味料(2)混合均匀即为酱汁。
4.把所有材料及酱汁混合均匀即可。
1.Addalittlesaltand1/2Tofoliveoiltohalfpotofwater,cooknoodlesinuntildoneandremovetosoakinicewatertocool.Removeanddrainfirst,thenstirin1/2Tofoliveoiltomix.
2.Rinsecelery,cucumberandcarrotwell,thencutintosmallpieces.Rinselettucewellandtearintosmallpieceswithhands,thensoakinicewaterforsometime.Removeanddrainwell.
3.Combineseasoning(2)welltomakedressing.
4.Combineallingredientsanddressingwell.Removetoplateandserve.
Tips:
这道面点加入了许多香料,味道非常香,您不妨多试试。
Manykindsofspicesareutilizedinthisdeliciousnoodledish.Tryit!
食材明细:
鲩鱼脊1条(约500克),蜜糖2汤匙,黑椒碎少许,生抽1茶匙,生粉2汤匙。
蜜椒蝴蝶片的做法步骤:
1、鱼脊薄切成鱼片,沾生粉炸至金黄色,盛起备用。
2、用蜜糖、生抽及1汤匙水煮至起胶。
3、放鱼片、黑椒碎同兜即可起镬。
贴士
蜜糖可选用百花蜜或荔枝蜜,入口清甜,味道更佳。如果你觉得黑椒太热气,可以胡椒粉代替。
食材明细:
主料: 公鸡牌三色蝴蝶意大利面 200g,
调料: 食盐 1/2小勺, 胡萝卜 70g, 柿子椒 70g, 南瓜 70g, 香肠 1根, 黄油 20g,
什锦炒蝴蝶面的做法步骤:
1.准备材料
2.胡萝卜、青椒和南瓜清洗干净,然后削皮去籽,切成小丁
3.腊肠清洗干净切片备用
4.锅中水烧开,将蝴蝶面下锅
5.中火煮10分钟
6.至蝴蝶面柔软无硬心即可关火
7.捞出沥干水分
8.炒锅中放入20克黄油
9.黄油融化后,将南瓜丁下锅翻炒
10.直炒到南瓜软烂,加入青椒和胡萝卜丁翻炒至断生
11.甜玉米粒下入锅中,
12.然后加入腊肠翻炒
13.最后加入蝴蝶面
14.撒半小勺盐翻炒均匀即可
食材明细:
豆腐(南)700克,植物油100克,辣椒油50克,酱油50克,香油25克,味精3克
油炸豆腐(臭豆腐)的做法步骤:
1.将青矾3克放入桷内,再倒入沸水用棍子搅动,然后放入豆腐浸泡2小时捞出冷却,放入卤水中(春、秋季浸泡2至5小时,夏季1小时,冬季6至10小时),主要还需看胚子的软硬,硬的可多泡一下,软的则可少泡一会。卤好后取出,用冷开水稍洗一下,装入筛子内沥干水分(洗后的水留着继续洗,洗到水浓时倒入卤水内)。
2.用辣椒油、酱油、香油、味精和少许汤兑成汁。
3.将油烧沸,将卤好的豆腐逐块下入油锅内,炸约5分钟(如火大时移用小火,以炸焦透为准)成外焦内嫩时捞出,装入盘内后用筷子在每块豆腐中间捅一个眼,将兑好的辣油汁调匀一下,淋在豆腐眼内即可。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
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