滑炒鱼片

食材明细：

鲈鱼。鸡腿菇，菜心，鸡蛋清，野山椒末，青红椒粒。盐，料酒，白糖，胡椒粉，山椒水，鸡精，水淀粉，蒜茸，葱姜节，高汤，鸡油，食用油。

滑炒鲈鱼片的做法步骤：

1、将鲈鱼去内脏洗净后，切下头尾用盐、料酒、蛋清、淀粉上浆入味，鸡腿菇洗净切成片，菜心摘洗干净；

2、坐锅点火放入油，油温4成热时放入菜心、鸡腿菇、盐、鸡精炒熟，菜心摆在鱼盘两侧，鸡腿菇放于盘中；

3、坐锅点火放入油，油温4成热时，放入鱼片滑散捞出，锅内留余油，放入蒜茸、山椒末炒出香味时倒入适量高汤、盐、胡椒粉、山椒水、白糖、鸡精、鱼片炒匀，用水淀粉勾芡，撒入青红粒，淋入鸡油出锅倒入盛有鸡腿菇的盘中即可食用。

天天提示：使用山椒做鱼，可开胃，增强食欲，帮助消化吸收营养成分。

食材明细：

黑鱼肉300g，胡萝卜1根，红椒半个，葱半棵，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，香油3滴，水淀粉4汤匙，姜2片，蒜2瓣，盐适量，油适量

滑炒黑鱼片的做法步骤：

第1步姜蒜切成末；胡萝卜切菱形片；葱从中间剖开，斜切成段；红椒去籽切菱形块。1汤匙蚝油、1汤匙生抽、1汤匙水淀粉，3滴香油和适量的盐拌匀调成料汁。黑鱼肉片成片，加1茶匙盐，用手抓捏至鱼片发粘。

第2步分次加入水淀粉，每次加入1-2汤匙水淀粉，用手抓捏至水淀粉被鱼片全部吸收后再加入。最后再倒入1汤匙油，抓匀后放置10分钟。

第3步锅里倒油烧热，放入姜蒜末，小火炒香。放入鱼片，用筷子小心的将鱼片划散，炒至鱼片大部分表面变白。

第4步将鱼片推至锅边，放入胡萝卜，红椒和葱段，炒出香味。倒入料汁，将火调大，颠勺使料汁裹匀，就可以关火了。

小贴士：

1.先加盐是为了鱼片能吸收更多的水分，最后加油能将水分封在鱼片里，这就是鱼片滑嫩的小窍门。2.这里用到的水淀粉中淀粉和水的比例是1：2。3.最后加油还有一个好处就是鱼片入锅后不容易粘锅。4.给鱼片上浆时已经加盐，蚝油和生抽也都含有盐分，所以在调制料汁时要酌量加盐。5.如果不会颠勺，可以通过来回的晃动锅子来使料汁裹匀，尽量少使用铲子翻动鱼片。

食材明细：

草鱼适量，黄瓜适量，黑木耳适量，盐适量，蒸鱼豉油适量，醋适量，生抽适量，老抽适量，水淀粉适量，蛋清适量，胡椒粉适量，料酒适量

滑鱼片的做法步骤：

第1步将草鱼去头去骨片成鱼片，加盐，料酒，胡椒粉，蛋清，水淀粉抓匀稍腌。黑木耳泡发后撕成小朵，黄瓜洗净切片。热锅上油，油热后，下鱼片滑散至变色后捞出。

第2步生抽，老抽，醋和少许蒸鱼豉油调成料汁。锅内余油再次烧热，下葱姜末炒香，下黑木耳爆炒，再倒入黄瓜片翻炒。

第3步把鱼片回锅，倒入调好的料汁翻匀后即可起锅。

小贴士：

油的量要比平时炒菜时放得稍多些。另外，最好用不粘锅鱼片入锅后尽可能少翻锅，将鱼片炒散的可能性降到最底。

材料：

龙利鱼，洋葱，蒜，辣椒，糖，生抽，料酒，姜，蚝油，胡椒粉，

滑炒鱼片的做法的做法步骤：

步骤1，龙利鱼切片，加料酒、盐、胡椒粉、水淀粉，腌制。

步骤2，油少许，五成热，鱼片一片片放入，定形后，翻身。

步骤3，加料酒、生抽、耗油、糖、胡椒粉，略炖，加洋葱、蒜片、辣椒，收汁、出锅！

材料：

黑鱼1条，黑云耳8朵，红萝卜小半根，青椒1个，蚝油1汤匙，生抽1汤匙，香油3滴，盐适量，淀粉适量，葱姜蒜适量，

滑炒黑鱼片的做法的做法步骤：

步骤1，先将黑云耳提前1或2小时前泡发开来。2、姜蒜切成末；胡萝卜切片；葱从中间剖开，斜切成段；青椒去籽切菱形块。另外拿一碗加入1汤匙蚝油、1汤匙生抽、1汤匙水淀粉，3滴香油和适量的盐拌匀调成料汁。3、黑鱼肉片切成片，加1茶匙盐，用手抓捏至鱼片发粘。分次加入水淀粉，每次加入1-2汤匙水淀粉，用手抓捏至水淀粉被鱼片全部吸收后再加入。4、最后再倒入1汤匙油，抓匀后放置10分钟。5、锅里倒油烧热，放入姜蒜末，小火炒香6、放入鱼片，用筷子小心的将鱼片划散，炒至鱼片大部分表面变白盛起待用。7、放入胡萝卜，青椒、黑木耳和葱段，炒出香味。倒入黑鱼片一同翻炒一下下。8、倒入料汁，将火调大，颠勺使料汁裹匀，就可以关火了。

步骤2，剩下的鱼骨、鱼头可以做汤也好喝哦！