食材明细:
鲜蘑菇,鲍汁,盐,油,生姜,猪肉,生粉
鲜菇滑肉片的做法步骤:
1.猪肉切片,用适量的盐、油、生抽、老抽腌制10分钟。
2.蘑菇切片、姜切片。
3.下油热锅,倒入蘑菇,翻炒把水分逼出来炒干装起来备用。
4.下油把姜片爆香,倒入猪肉片,快速滑开至变色,加入蘑菇,继续翻炒1分钟,倒入一点点鲍汁调味,生粉兑点水勾个薄芡即可上碟。
小贴士:
备注:鲍汁与蘑菇简直是绝配,味道非常棒。换成蚝油亦可。此道菜美味的窍门:把蘑菇的水分炒干。
食材明细:
羊里脊200克,木耳(水发)20克,青蒜20克,荸荠50克,大葱10克,姜10克,酱油15克,黄酒15克,白砂糖20克,醋15克,淀粉(玉米)10克,香油2克,植物油30克
滑熘羊肉片的做法步骤:
1. 羊里脊肉洗净后剔去筋膜,切肉片;
2. 荸荠去皮洗净,切片;
3. 木耳、青蒜洗净,木耳切小片,青蒜切段;
4. 将肉片放入碗内,加入少入许酱油、黄酒、抓匀使其入味;
5. 再加入淀粉,抓成糊状;
6. 取小碗,将酱油、白糖、醋、香油调成卤汁待用;
7. 锅烧热,倒植物油烧至六成热,将肉片散放锅中滑炒后盛出备用;
8. 就锅内余油,放入葱(切段)、姜(切末)略炒,放入荸荠片、木耳、青蒜煸炒;
9. 将碗中卤汁调匀倒入锅中搅动,见开即放肉片,翻炒均匀淋入香油即可。
小贴士:
本品有油炸过程,需备植物油约500克。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
牛肉(肥瘦)300克,洋葱(白皮)60克,土豆(黄皮)500克,胡萝卜60克,咖喱15克,淀粉(豌豆)15克,酱油10克,植物油70克,白砂糖10克,盐8克
滑熘牛肉片的做法步骤:
1.将牛肉切成3厘米大小的薄片,用酱油、淀粉、水、糖及油拌腌,土豆、胡萝卜切成薄滚刀块留用。
2.油锅至火上,先爆炒洋葱,放入咖喱粉小火炒香,再下入土豆和胡萝卜片,并加水2杯,放盐、糖调味后,用火煮2.5分钟,至土豆熟烂为止。
3.将牛肉摊开,铺放在锅内,再盖好煮上10分钟,见牛肉片已煮熟,即淋入少许淀粉和水与两汤匙热油,略拌和装盘即可。
小贴士:
中老年保健食谱
泡萝卜酸脆爽口,促进食欲,是深受大家喜爱的一道佐餐小菜。用来配粥、配饭、炒肉、煮鱼、炖汤,水煮,干锅,烤鱼都非常美味。小云家的的泡萝卜入菜是百搭又开胃
酸萝卜滑肉片
材料:自制泡萝卜1-2个,泡椒2个,农家红薯粉条一把,老姜,红薯淀粉,猪梅花肉,番茄一个,胡椒粉,海南黄灯笼辣椒酱
酸萝卜滑肉片的做法
1.自制的泡萝卜切成小块,用清水泡10分钟,去除多余的咸味
2.材料里的,番茄切块,老姜切末,红薯粉条事先用热水泡发沥干待用
3.猪梅花肉在半冷冻的时候切成薄片,
4.切好的肉片放入15克红薯淀粉,盐,清水少许拌均,用手抓上浆,抓到肉片粘稠为止
5.锅里倒入少许的油,放入1-2勺海南黄灯笼辣椒酱,炒开(这个辣椒酱超级辣,自己按口味加)冲
6.黄灯笼辣椒酱炒开以后,倒入切好的;老姜末,泡萝卜,泡椒,番茄块,炒香
7.炒香以后加入清水或者高汤,水开以后熬住10分钟,让泡萝卜的味道充分煮出来
8.汤开以后把腌制后的肉片,一片一片的下锅,定型以后在去搅拌
9.接着加入泡发后的红薯粉条,调入胡椒粉,喜欢吃鸡精味精的自己也加一些。
10.起锅装碗,撒上葱花即可,一道爽辣开胃易汤易菜的美味就做好了
做法小贴士:
1.泡萝卜和辣椒酱都有咸味,所以此菜可以不用放盐
2.瘦肉选用梅花肉最好吃了,嫩,滑
食材明细:
牛肉片200公克,红萝卜100公克,沙拉笋100公克,新鲜木耳50公克,蒜头2颗,青葱1支,蛋2颗,酱油1茶匙,白胡椒粉少许,水1/2杯,鸡粉少许,酒1茶匙,酱油1茶匙,水1大匙,太白粉1/2茶匙
滑蛋牛肉片的做法步骤:
1.牛肉丝加入腌料均匀搅拌放置15分钟。
2.红萝卜洗净切片;沙拉笋切片;木耳洗净切片;蒜头切片;青葱切段,蛋打散成蛋液备用。
3.煮一锅水将牛肉片先川烫至八分熟捞起沥干备用。
4.取一不沾锅放置1/2茶匙的油后,先爆香蒜片、青葱段,再放入红萝卜片、沙拉笋片、木耳片加入调味料炒匀煮至滚沸。
5.倒入蛋液和牛肉片,再加入粉水勾芡即可盛盘。
先上成菜
用料:
1、猪瘦肉四两,切薄片;蕃茄一个,去皮、去籽切片;豌豆尖一两;葱四棵,切段;蒜两瓣,切片;老姜一小块,切片;淀粉两大匙;料酒一大匙;香油一匙;盐、味精适量。
做法:
1、取三分之二淀粉、适量盐放肉片中抓匀码味;将料酒、盐、味精、两大匙汤或水放入剩下淀粉中兑成芡汁。
2、锅中加清水烧沸,将肉片逐一下入沸水中滑至断生。
3、捞出后放入清水中稍漂后捞出沥干水分,盛盘待用。
4、锅中放油烧至六成热,下葱段、姜蒜片爆香。
5、下蕃茄、盐炒约一分钟。
6、放入豌豆尖略炒。
7、再下肉片速炒,烹入兑好的芡汁,淋入香油炒匀。
8、起锅装盘即成。
新姜大批量上市,价格还是很便宜的,我买的1块5一斤(大白菜还2块5呢),腌了一部分,剩下的可以慢慢吃,最近天不太正常,冷热起伏大,每次我感觉不太舒服时,早晨喝一碗姜汤基本就好了,所以传说中的病毒性流感也没找上我(早吃萝卜晚吃姜,你懂得的)
新姜很嫩,尤其是一些姜芽子,炒着吃也很不错,超级下饭的了,不过对姜免疫的某些人绕行吧
剁椒子姜滑肉片
原料:嫩姜150克、猪肉300克、剁椒1小勺、盐1/2小勺、白酒1/2小勺、水淀粉3小勺、海鲜酱油1/2小勺、葱少许、油适量
剁椒子姜滑肉片的做法
1、猪肉清洗一下,切成厚薄适中的肉片,加入盐1/2小勺、白酒1/2小勺抓拌均匀,然后加入3小勺水淀粉给肉片上浆,
2、姜洗净,切成和肉片差不多大小的薄片,葱切末备用
3、锅中放油,油热后,将浆好的肉片下锅滑炒,肉片变白时,加入1/2小勺海鲜酱油给肉片上色提味,加入剁辣椒翻炒均匀,然后关火,将肉片盛出
4、另起锅放少许油,将姜片下锅翻炒,等到姜片断生,将事先超好的肉片放入锅中一起翻炒均匀,即可关火
小贴士
1、挑选一块比较好的猪肉(里脊肉是上选,可惜我没买到,买了块靠近外脊的瘦肉,炒出来也挺好吃的)
2、肉片要想入味,就要事先腌制,加入白酒起到去腥的作用,肉片要想滑嫩就要上浆,300克肉片放3小勺的水淀粉即可
3、肉片要先炒好,然后盛出备用,避免肉长时间炒制,使肉的口感变硬变柴
4、姜要尽量切薄片,想吃姜味重一点的直接炒制即可,如果不想吃那么重的姜味,可以将切好的姜片在清水中浸泡一段时间,这样可以大大去除姜的辛辣味
5、剁椒量虽少,但给这道菜加入了独特的风味,真的很好吃,也很下饭
好吃的啦,其实我平时也挺受不了姜的味道,但那是老姜,嫩姜改变了我的这种想法,
我看看能不能把剩下的姜做成糖姜片,童鞋们给我点动力啊
当前猪肉价格仍在高位运行。上海顾戴路联华超市带皮带肥去骨腿肉19.8元/500克。而鸡脯肉(去皮去骨)11元/500克。少吃一些猪肉,多吃一些替代品,也算是帮助市场调节吧!这次做一道滑炒鸡丝,不过鸡丝我切得粗了一点,但还仍然是细嫩味美,清淡爽口。
细嫩爽口的滑炒鸡丝
食材:新鲜鸡脯肉260克,青红椒150克;
上浆用:鸡蛋清约20ml、淀粉15克、盐2克、静置后用油15ml。姜葱各2克,
调汁:鸡精2克、料酒15ml、盐2克、高汤(或骨汤)50ml,麻油5ml。色拉油600ml实耗约30ml。另食粉2克
滑炒鸡丝的做法
1、将鸡脯洗净,除去筋膜
2、将鸡脯先片成片,后顺鸡脯纹理切成丝
3、取清水200ml,放入食粉化开,再将鸡丝放入拌均,放冰箱冷藏泡发2小时
4、经泡发的鸡丝已挺拔
5、将经泡发的鸡丝放在清水清洗,去掉食粉味,捞起压干水分
6、将鸡蛋清盐淀粉放入盛有鸡丝的碗内,向同一方向搅拌(不少于100圈)上劲后,静置10分钟
7、将青红椒切丝
8、准备炒制调料
9、将色拉油倒入鸡丝碗内,拌均,防划油时鸡丝粘连
10、坐锅中火注油
11、待油温四成热时,将鸡丝较轻倒入
12、用筷子向一个方向较轻划开
13、待鸡丝变色时捞起控油
14、锅中留底油,中火,投入姜葱炒香
15、投入青红椒煸软
16、改大火,投入鸡丝翻炒
17、倒入调汁翻炒,淋麻油出锅
食材明细:
虾仁一包(200g),黄瓜半根,胡萝卜半根,盐少许,油少许,淀粉少许,料酒少许,生姜少许,大蒜几瓣
滑炒虾仁的做法步骤:
第1步准备材料,冻虾仁提前解冻洗净挑去虾线虾仁用料酒和少许盐腌制20分钟后加入淀粉抓匀,黄瓜胡萝卜切好备用
第2步热锅冷油,爆香姜蒜放入虾仁滑炒八成熟后出锅待用
第3步用干净的锅放少量油炒胡萝卜,放入少许盐调味胡萝卜快熟之后放入滑好的虾仁和黄瓜翻炒
第4步出锅喽!
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