俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，因为有了好的食材才有好的美食。中国美食文化很重视食材，你是食材达人吗？小编现在推荐你阅读一下微波烤白果 每日7颗益处多的做法，可能你会喜欢，欢迎分享。
晚上，外婆来我家玩，带了一些银杏果，说是她和一些老玩伴们闲着无聊，就在小区外街道上的银杏树上摘了些。于是，立马“叮”来吃，如此新鲜的果实现在不“叮”还要等何时？依旧是一如既往的“微波白果”，这么多年，一直都是这么吃，操作方法也是一如既往。银杏果俗称白果，成熟于9月份前后，成熟后果实呈金黄色，类似金橘外形，表面上有白色小点分布。白果是营养价值丰富的食物，性味甘苦涩可润肺，定喘，涩精，止带，寒热皆宜。日本人尊银杏为“圣果”、“长寿果”，每年大量从我国进口。重要：女性食银杏果对妇科是很好的哦，但是白果有毒不宜多食，一般不超过10颗，年龄越小越易中毒。5岁以下小儿忌食白果。
材料：
白果200g，，
微波烤白果 每日7颗益处多的做法的做法步骤：
步骤1，用刀背或者小锤子轻轻将白果壳敲开，每一颗都要敲开哦。
步骤2，将敲开壳的白果放入干净的纱布袋中。
步骤3，用水把白果和纱布袋冲湿，也可以直接在水中浸湿。
步骤4，将纱布袋系好，白果和纱布袋中间需要留一定的空间。
步骤5，浸湿后放入微波炉中，并将白果均匀摊平，微波炉“叮”三分钟。注意：叮的过程中，白果会有“砰砰砰”的爆裂声，不要害怕哦，正常的。
步骤6，“叮”好后，微波炉中取出，并摊开散热。注意：因为纱布袋是湿的，三分钟后没有完全干，开微波炉门的时候会有蒸汽。非常烫，拿出来的时候一定要小心烫手。
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一颗多肉的藕
食材明细：
莲藕一节，五花肉7片，小葱少量，生姜少量，淀粉一点点，盐一点点，生抽一点点
一颗多肉的藕的做法步骤：
第1步莲藕洗干净，从中间切断肉先切片，再改丝，再切成小颗粒
第2步生姜和小葱切碎，和肉放在一个碗里加一点淀粉、盐和生抽进去，拌匀
第3步挖一勺馅放在藕上面，用筷子把肉戳进去两个都要塞满
第4步使劲用筷子往里面压，直到底部翻过来是这样的塞满过后把莲藕切片，厚度1厘米左右，入锅蒸
第5步水开后蒸15分钟出锅，你看见的上面有很多肉，是因为馅多了，我直接舀了摁在上面的，哈哈
盐烤银杏(白果)的做法
银杏也称白果，是好东西，各种润肺降火什么的，苦中回甘，口感Q弹清淡。盐烤的当然最原味啦，只是银杏有毒，大多毒素都在胚芽部分，成年人亦不可多食，一天顶多15颗左右。配上清茶或牛奶，也算健康的减肥下午茶喔。
材料：
白果20-30颗，花生油一点点，食盐一小勺，，
盐烤银杏(白果)的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜银杏(白果)，常温放在干燥的地方就是最好的保存方法。银杏果子上有薄膜外衣，徒手去剥掉比剥蒜还费劲，那今天就教大家不需要开壳即可享用美味的简单方法，简直比炒瓜子还简单！方法就是：不浸水不浸油，新鲜干燥的银杏直接用刀背拍出裂缝。没错就是这么简单！更易熟易剥和入味，但要注意轻重，容易拍碎爆浆的。
步骤2，小锅中加入一点点的花生油，当然你家平时做菜用啥油就放啥油就行，主要是防止糊锅。油热了之后放入银杏慢慢烤着，中小火烤5分钟转最小火再烤2分钟，中途常常翻动避免糊锅。
步骤3，装盘撒上盐粒，也可以撒点胡椒碎，没错就是这么简单，快来试试吧，健康的小零食。
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