食材指制作食物时所需要使用的原料，食材的好坏决定了美食的成败。食材文化是美食文化的一大构成，想必你对食材很感兴趣吧？小编花时间专门编辑了美容粥系列|“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥清香有嚼劲养颜美容的做法，更多相关信息请继续关注本网站。
薏米又称薏仁是常用的中药，也是常吃的食物，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有改善作用。PS：紫糯米熬粥黏稠软糯，加入薏米祛湿排毒，这道粥清香有嚼劲，美颜又美容。
材料：
紫糯米50克，薏米50克，糙米20克，冰糖适量，
美容粥系列|“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥清香有嚼劲养颜美容的做法的做法步骤：
步骤1，先将紫糯米、薏米、糙米清洗干净后浸泡2小时。
步骤2，砂锅中放入1100ml清水，大火烧开。再把泡好糯米、薏米、糙米放入锅中，大火煮开后转小火熬煮40分钟。不定时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
步骤3，最后将冰糖放入锅中，熬煮20分钟至粥汁浓稠即可。
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美容养颜核桃红豆糯米粥(1)
食材明细：
主料：：冰红豆适量，核桃适量，糯米适量，
辅料：：糖适量，
美容养颜核桃红豆糯米粥的做法步骤：
1.准备材料，糯米提前一夜泡发好
2.红豆放入锅中，核桃掰或擀碎
3.放入糯米，添入适量水，煮制自己喜好的稠度即可，放入适量糖拌匀
4.成品图
紫薯二米粥
食材明细：
主料：：大米55克，小米50克，紫薯190克，
辅料：：清水760克，白糖4勺，
紫薯二米粥的做法步骤：
1.食材：大米（已淘洗）、小米（已淘洗）、紫薯（已清洗去皮切成小块）。
2.在电饭锅中加入清水，下入淘洗好的大米和小米。
3.盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。
4.接着，离煮粥还差30分钟时开盖，合入切成小块的紫薯搅动一下。
5.继续盖上盖再煮。
6.然后，工作完毕跳的保温时。
7.加入4勺白糖。
8.调味搅匀即成。
紫薯糯米粥
食材明细：
主料：：糯米100克，紫薯3个，
辅料：：枸杞子适量，
紫薯糯米粥的做法步骤：
1.简单的食材：紫薯和糯米
2.糯米淘洗干净清水浸泡2小时
3.煮锅加适量水，将泡好的糯米倒入其中
4.开火熬煮，水开后转小火
5.紫薯去皮切滚刀块
6.将紫薯倒入锅中
7.小火继续慢慢熬煮（大约15分钟）
8.煮到汤汁比较浓稠时加入枸杞子
9.煮2-3分钟
10.关火盖盖，焖至自然冷却后即可食用
小贴士：
糯米提前浸泡可以大大节省煮制时间。
#粥#红枣紫米粥
食材明细：
主料：：紫米75克，大米75克，
辅料：：红枣7个，清水适量，
#粥#红枣紫米粥的做法步骤：
1.备好食材
2.紫米用清水浸泡2个小时左右
3.大米、红枣淘洗干净，与浸泡后的紫米放入饭煲中，加入清水至相应刻度
4.采用煮粥功能，按开始后自动烹饪
5.烹饪结束，煮好的粥，盛出即可，温热后食用
小贴士：
紫米提前浸泡，口感软糯，食用时克搭配红糖
红豆薏米紫米粥(1)
食材明细：
主料：：红豆100克，薏米100克，紫米100克，
辅料：：冰糖适量，
红豆薏米紫米粥的做法步骤：
1.准备好材料，红豆100克，薏米100克，紫米100克。红豆和薏米提前用温水泡2小时左右。
2.把泡好的红豆和薏米放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮开。
3.煮30分钟后加入洗净干净的紫米，一起煮。
4.煮开后转焖煮键，等粥软糯后加入适量的冰糖即可。
5.做法相当简单，而且食材价格也不贵，效果却不错，喝了胃也舒服。
小贴士：
1、红豆和薏米不易煮烂，所以要提前泡一下。
2、冰糖可根据个人的口感添加。
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