春天是吃韭菜的好季节,春天的韭菜也特别的香。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。韭菜和鸡蛋的搭配很经典,自然融合在一起不用多加调料,味道就已经很好。
材料:
韭菜250克,鸡蛋2个,红椒1个,料酒1茶匙,盐,油,
鸡蛋红椒炒韭菜舌尖上的春宴的做法的做法步骤:
步骤1,备好材料
步骤2,韭菜切段
步骤3,红椒切丝
步骤4,鸡蛋打散,调入料酒再加一汤匙清水搅匀
步骤5,热油锅,倒入鸡蛋炒熟,并在锅中用铲子切成小块,盛出备用
步骤6,锅中再倒入一点油,放入红椒略炒
步骤7,然后倒入韭菜,马上撒入盐,翻炒一会儿待韭菜颜色变深,变软
步骤8,倒入鸡蛋炒匀即可装盘
猪血丸子是老家邵阳的特色食品,每当过年杀年猪的时候,趁着有大量的新鲜猪血,主人家就会做一桌豆腐,大冬天里,豆腐寒冷刺骨,但是刚刚做好的豆腐是热乎乎的哦。遥远的记忆里还装着这份美好的回忆,做猪血丸子的时候是要用手直接进去反复搅拌的,将豆腐和猪血捏得碎碎的。手伸进热乎乎的豆腐里,暖呼呼的,做的过程就是很好的享受呢。但如果你的节奏没处理好,冰冷的豆腐拌上冰冷的猪血,那滋味,可真是需要好大的勇气呢。做好的猪血丸子经过几天的晾晒,变得微微有点干了,再用柴火熏上一晚上,经过这两个步骤的丸子,那叫一个劲道咸香啊。春天的韭菜正是最肥美的时候哦,搭配咸咸的丸子最是美味。
材料:
猪血丸子一个,韭菜一把,油适量,红辣椒一个,
猪血丸子炒韭菜舌尖上的春宴的做法的做法步骤:
步骤1,猪血丸子洗干净,切片
步骤2,韭菜摘干净后切成段
步骤3,将猪血丸子放入锅里煮开,捞出来沥干水
步骤4,油锅烧热,将处理好的丸子倒进去,煎炒至表面微黄
步骤5,加入韭菜段
步骤6,翻炒几下,加入辣椒
步骤7,一起翻炒至韭菜变软即可
步骤8,成品
春笋,这个季节最不应该辜负的美味,对于一个吃货来说,每个季节的时令菜,一定要品尝,要不太亏待自己了,更何况,当季的菜不仅味道够鲜,而且营养也是最丰富,口感也是最好了,为啥要错过呢?
材料:
春笋2根,雪菜1根,蒜2瓣,红椒1个,猪油适量,盐适量,
雪菜炒春笋舌尖上的春宴的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料;
步骤2,烧锅开水,加入适量的盐和糖,将春笋放入里面焯煮,水开后继续焯上一、两分钟;
步骤3,热锅中放入猪油,放入蒜粒和红椒圈进去煸炒;
步骤4,煸炒出香味后放入雪菜末进去翻炒;
步骤5,将雪菜煸炒的微微发干时加入焯过水的笋片进去翻炒;
步骤6,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀后盛入盘中。
步骤7,端上桌了。
材料:
荸荠400g,春笋2根,里脊肉1小块,美人椒4只,黑木耳1小把,花生油2汤匙,生抽1汤匙,料酒1汤匙,盐3小勺,生粉1汤匙,白糖1小勺,,
春笋炒荸荠舌尖上的春宴的做法的做法步骤:
步骤1,荸荠、春笋去壳去皮,黑木耳、美人椒、里脊肉洗净;
步骤2,春笋、荸荠、里脊肉切片,黑木耳撕小朵,美人椒切斜片;肉片加盐1小勺,料酒半汤匙,生粉1汤匙和适量水抓匀腌制20分钟;
步骤3,起油锅,油温6成热时,放入肉片翻炒,变色后盛出;
步骤4,另起油锅,油温6成热时,放入笋片、黑木耳翻炒;
步骤5,放入荸荠、辣椒翻炒,加盐、料酒、生抽、白糖调味;
步骤6,最后放入肉片翻炒均匀,关火装盘。
春天差不多是到了,冰河已开,气温逐渐上升。这会儿再穿厚羽绒服已感觉有点闷热。我喜欢春天,特别美好的感觉,更重要的是,春天菜多,也便宜。身体经过了一个冬季的蜇伏,该是吃点清淡蔬菜了。今天就炒一个豆芽吃,话说豆芽一年四季都会有。春天吃豆芽更有绿意盎然的感觉。也许是因为有个芽字,芽总让人想起生命的开始,而春天,万物复苏。以前很少单独清炒豆芽,都是用来炒面条炒饼丝。这次用它炒火腿丝,荤素搭配,不至于太过寡淡。要让炒出来的豆芽坚挺,脆嫩爽口,记住2点,第一是一定要热锅大火来炒。才不至于让豆芽出水。炒的时候,注意往锅里撒点开水,这会让豆芽脆嫩。第二是最后还要烹入醋,可有效保护豆芽细胞壁,让它坚挺不会水塌塌更加爽口。
材料:
绿豆芽300克,火腿100克,葱末适量,香菜2棵,蚝油1汤匙,香醋1汤匙,白糖1茶匙,盐适量,
火腿炒豆芽舌尖上的春宴的做法的做法步骤:
步骤1,豆芽清洗干净。
步骤2,火腿切成丝
步骤3,炒锅适量油,爆香葱末,下火腿丝煸炒变软。
步骤4,倒入绿豆芽,旺火翻炒。
步骤5,烹入1汤匙醋,加入蚝油。快速翻炒。出锅前调入白糖,适量盐,撒入香菜末。
步骤6,喜欢有点颜色的可以根据自己需要调入适量酱油。
步骤7,春天就该多吃这春芽儿,不仅美味还能瘦身
腐竹又称腐皮,是将豆浆加热煮沸后,经过一段时间保温,表面形成一层薄膜,挑出后下垂成枝条状,再经干燥而成。其形类似竹枝状,称为腐竹。腐竹营养价值高、易于保存、食用方便,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹用清水浸泡3~5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。但是患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的。常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症防止血管硬化,保护心脏,降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的作用。具备清热润肺、止咳消痰的功效,几乎适合一切人食用。
材料:
腐竹200g,尖椒50g,油8g,盐2g,蒜3g,红辣椒1g,生抽5g,蚝油5g,
尖椒炒腐竹舌尖上的春宴的做法的做法步骤:
步骤1,腐竹掰成段,用水浸泡变大。
步骤2,冷锅倒油,爆香蒜粒。
步骤3,倒入尖椒翻炒。
步骤4,放入红辣椒。
步骤5,放入腐竹翻炒。
步骤6,加入盐、生抽、蚝油调味。
步骤7,成品
步骤8,成品
步骤9,成品
天气渐暖,春天终于要来了。春季有很多新鲜的蔬菜,香椿、韭菜、春笋等,但是都不及芦笋显得洋气高贵,谁叫它入了西餐的洋盘呢。当别的菜都一堆堆、一袋袋堆放的时候,唯有芦笋,用胶带一小把一小把的捆扎好,笔直的挺立着,一副傲娇的样子,似乎就是要“诏告天下”我的身份不一般!新鲜的芦笋是极美的,因为特别鲜嫩,所以烹饪的时候基本都不需要去除老根,一整条都是嫩茎。吃芦笋可促进身体新陈代谢,祛燥养生又防癌、保护血管又降脂、清口解腻又减肥。经过格外寒冷的冬季,让芦笋炒虾仁这道菜,帮你唤起身体的生机。
材料:
明虾200g,油盐味精料酒姜片生粉若干,芦笋200g,鸡蛋1个,
芦笋炒虾仁舌尖上的春宴的做法的做法步骤:
步骤1,明虾冰箱冷冻约半小时,这样比较容易剥虾仁。
步骤2,剥壳去头去虾线。
步骤3,用刀顺着虾线开背。
步骤4,放入盐、味精、料酒、姜片、蛋清、生粉搅拌均匀,腌制15-20分钟。
步骤5,芦笋洗净。
步骤6,切滚刀条。
步骤7,入锅焯水1-2分钟。水里适当加点盐,一来去除草酸,痛风患者不宜多吃,二来保持芦笋色泽。芦笋鲜嫩,煮太久会变黄。
步骤8,出锅待用。
步骤9,热锅冷油,倒入虾仁翻炒至变色,就是熟啦。
步骤10,盛出待用。油还是留在锅里。
步骤11,倒入芦笋翻炒,加盐调味。家里有鸡汤或者肉汤的可以适当倒点,没有也没有关系。
步骤12,翻炒1分钟后加入虾仁,炒匀即可出锅。
步骤13,色泽清新,清爽不腻。既有虾仁高蛋白又有春季时蔬,这样充满春天味道的小炒,感觉左拥软萌小萝莉,右抱高冷大御姐,谁炒谁知道!
今天我就用青蒜作为主角与腊肉与来搭配,这道菜无须放一滴油,将滋滋泛油光的腊肉增熟后切成片,再放入锅中煎一下,这样做的目的不仅让腊肉油脂析出,而且带出浓郁咸香的口味儿,再放入青蒜简单的煸炒一下,焦香微辣,别有一番滋味,腊肉鲜美无比,味道浓郁,很有嚼头,是道超级无敌的下饭菜。
材料:
腊肉1小块,青蒜4根,红椒1个,盐少许,
青蒜炒腊肉舌尖上的春宴的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料;
步骤2,腊肉用开水清洗干净;
步骤3,腊肉放入蒸锅中蒸上二十分钟,再切成片备用;
步骤4,将带有肥肉的腊肉片放入锅中煎,将油脂微微煎出;
步骤5,将青蒜的蒜白先放入里面煸炒;
步骤6,煸炒出香味后放入红椒片进去继续翻炒;
步骤7,翻炒几下后加入青蒜叶进去翻炒;
步骤8,翻炒变色后加入少许盐翻炒均匀即可,
步骤9,端上桌了;
春天应多吃韭菜和豆芽。韭菜最能温补阳气,豆芽处于一种不断生长的过程,所含的维生素矿物质等营养元素最为鲜活,和人体在初春的生长是同步的。加上过年腌制的腊肉一起炒,便成为一道营养下饭的时令佳肴。
材料:
绿豆芽250克,韭菜一小把,腊肉少许,生姜适量,蒜头适量,干辣椒4个,食用油适量,盐适量,陈醋适量,生抽适量,白砂糖少许,,
腊肉炒韭芽舌尖上的春宴的做法的做法步骤:
步骤1,绿豆芽清洗沥干水。腊肉少许清洗切薄片(如果太干太咸要先用温水浸泡半小时以上)韭菜洗净切段,茎和叶分开放,姜切丝,蒜切片,干辣椒剪小段。
步骤2,锅内放适量油,先把腊肉片放入煸炒。
步骤3,小火煸出油来,腊肉变透明卷曲时扒到锅边,转大火,下入姜蒜干辣椒丝炒香。
步骤4,下入豆芽爆炒一分钟变稍软。
步骤5,加入韭菜根段,稍翻炒下入适量盐,烹少量醋,再继续翻炒
步骤6,下入韭菜叶翻炒,加适量生抽和少许白糖,炒至韭菜叶变软关火即成。
步骤7,成品图。
步骤8,豆芽香辣脆挺,汁水带有腊肉和韭菜的香味,特别下饭。
步骤9,成品图。
以前一直觉得凉拌菜是夏天专属,现在觉得一年四季的餐桌都有凉拌菜的一席之地。夏天吃,凉爽清口。冬天吃,爽口解腻。所以,现在我家的饭菜都力争做到冷热搭配,家人也甚是喜欢。皮蛋豆腐是一道饭店人气凉菜,深受大众喜爱。皮蛋,也叫松花蛋,有营养能去火。因为皮蛋是利用石灰等强碱性物质制作而成,所以自然能够中和我们的胃酸,对胃酸引起的胃痛或胃病有一定的缓解作用;皮蛋还具有一定的清凉消暑的作用,而且皮蛋的做法基本都是凉拌或者直接加一些调料就食用的,所以能达到清火的效果。但是皮蛋含一定量的铅,不宜多吃。
材料:
内酯豆腐1块,松花蛋2个,姜末适量,盐1克,生抽3勺,香油少许,小红辣椒2个,,
皮蛋豆腐舌尖上的春宴的做法的做法步骤:
步骤1,内酯豆腐切块
步骤2,松花蛋切块
步骤3,将松花蛋块撒放到豆腐块上面
步骤4,红辣椒切小段,和姜末一起加入皮蛋豆腐中。
步骤5,倒入3勺生抽,1克盐,适量香油。
步骤6,吃时拌匀。
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