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“百年好合(莲子百合红豆沙)、万紫千红(时令生果盘)”,但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,要做好这些菜,并不是随随便便就可以的。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你还记得哪些菜谱呢?在此,你不妨阅读一下茄子素四鲜,在此提醒你收藏本页,以方便阅读!

原料:

圆茄子50克

西红柿50克

土豆30克

青椒20克

植物油少许

盐少许

蚝油少许

做法:

1、将所有原料清洗干净;

2、西红柿用开水烫一下去皮切丁、茄子去皮切丁、土豆去皮切丁,用开水焯至半熟,青椒切丁;

3、锅烧热加蒜末炒出香味;

4、加入茄子、土豆煸至茄子变软;

5、加入西红柿和青椒煸炒,加盐、蚝油炒至出汤即可。

小贴士:

1、蚝油本身有咸味,加盐时要特别注意不要加多;

2、茄子皮很有营养,但给低龄宝宝吃时,最好去皮,有利于咀嚼;

3、土豆质地较硬,最好先用开水焯至半熟再与其他菜一起炒。

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烧四素


食材明细:

腐竹150克,香菇(干)50克,油菜250克,番茄250克,盐3克,味精2克,淀粉(玉米)5克,花生油35克

烧四素的做法步骤:

1. 将油菜摘洗干净,去绿叶用其茎;

2. 香菇用温水泡2小时,择去硬蒂,洗净;

3. 腐竹用温水泡2小时,然后用水煮熟透,切成长段;

4. 番茄洗净,切成片;

5. 锅上火倒油;

6. 烧热锅后煸炒香菇,少加些水,水烧尽取出香菇;

7. 在炒锅中放油,烧热后烧焖油菜至熟软,取出待用;

8. 取大平盘,四周摆番茄,里圈交叉摆油菜及腐竹,中心摆香菇;

9. 在炒锅内放高汤,烧开放精盐及味精,勾芡,然后浇淋在摆好菜的平盘上即可。

小贴士:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

淡菜四素


淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。

材料:

主料:淡菜10粒,菜花半棵,西兰花1/3棵,,

辅料:胡萝卜1/3个,蟹味菇1盒,姜1块,蒜3瓣,细香葱2棵,食盐1茶匙,蚝油半汤匙,,

淡菜四素的做法步骤:

1. 淡菜浸泡3小时。蒜切片姜切片。胡萝卜切片。

2. 菜花和西兰花切小朵,焯水捞出。

3. 锅里放油煸炒淡菜,姜蒜。

4. 倒入菜花,西兰花,胡萝卜,蟹味菇。翻炒均匀。

5. 兑入半碗水,调入盐,煮开。

6. 放蚝油,葱,小火煮3分钟。汁水微干。出锅前淋点亚麻籽油或者芝麻油或者核桃油即可。

冰晶鲜素


食材明细:

主料白菜500克。辅料冰块500克,黄瓜丁、西瓜丁、菠萝丁、雪梨丁适量。调料橙汁500克,白糖15克,白醋少许。

冰晶鲜素的做法步骤:

1、把白菜叶去掉外帮,用刀切成丝用冰块镇凉。

2、将橙汁、白糖、白醋调成汁待用。

3、把调好的汁和白菜丝拌匀装盘,撒上黄瓜丁、西瓜丁、菠萝丁、雪梨丁即可上桌。

小贴士:

特点

冰脆爽口。

素烩茄子块


食材明细:

茄子。洋葱,柿子椒,西红柿,芹菜,蒜。黄油,胡椒粉,盐,香叶。

素烩茄子块的做法步骤:

1、将茄子洗净切成方块状,洋葱去皮洗净切成小丁,柿子椒去籽蒂洗净切成块,西红柿烫去皮切成大块,芹菜切成段;

2、坐锅点火放入黄油,油化开放入香叶、蒜炒香,先放入茄块煸炒片刻,再加入青椒、芹菜、洋葱,放一勺高汤,大火烧开后加盐、胡椒粉调味,收汁后放入西红柿炒熟即可出锅。

素蚝油烧茄子


食材明细:

深紫色长条茄子2枚,新鲜红辣椒适量,芫荽适量,素蚝油适量,糖适量,蘑菇精适量,水淀粉适量

素蚝油烧茄子的做法步骤:

第1步红辣椒洗净切丝,芫荽洗净切段;茄子洗净切成长条后,撒上盐,腌制半个小时左右

第2步挤去茄子溢出的水分,瞧,茄子变软了;两汤勺素蚝油,一茶匙糖,拌匀待用;

第3步起锅热油(不用太多油,和平时炒菜的一样就可以了),下一半的红辣椒丝煸炒出香辣味道,下茄子翻炒,在炒茄子的时候,如果见到锅内的油快干的时候,沿着锅边加入一点清水,继续翻炒,直至茄子完全变软,不再吸收水分;加入调好的素蚝油汁、蘑菇精、剩下的红辣椒丝,翻炒均匀后,水淀粉勾个薄薄的芡,撒上芫荽段,再翻炒均匀,出锅啦!

小贴士:

炒茄子的时候水要一点点地加,一下子太多就变成茄子汤啦。

地四鲜


食材明细:

茄子适量,小土豆适量,青椒适量,香蒜苗适量,姜末适量,胡椒粉适量,盐适量,生抽适量,蚝油适量,糖适量,鸡汤适量,水淀粉适量,蒜蓉适量

地四鲜的做法步骤:

第1步各种蔬菜洗净切滚刀块,青椒去籽,洗净切块备用;蒜蓉、姜末剁好,适量胡椒粉、盐、生抽、蚝油、糖、鸡汤混和成为料汁;

第2步锅内放油烧至六、七成热,先放入土豆块,炸至微黄,再放入青椒块略炸捞出沥干油份;再将茄子倒入,大火炸至金黄,捞出沥干油份;

第3步锅内留少量余油,放入香蒜段、姜末爆香,倒入调好的料汁;然后马上倒入沥干油份的土豆、茄子和青椒,略烧1-2分钟,撒上蒜蓉,加适量水淀粉勾薄芡出锅即可。

小贴士:

1.炸茄子时油要足,油温要高,这样炸出的茄子反而不会吐油,也不会吸收太多大油份;2.根据个人口味选择是否放糖,如果喜欢,糖可以稍微多放一点,以能吃出甜味为好;3.根据个人喜好选择土豆是否去皮、青椒是否选用辣的品种;4.最后加蒜蓉有提味提香的作用,也适用于烧茄子,酱茄子其他茄子菜肴等。

茄汁四素


食材明细:

主料:菜花适量,莴苣适量

辅料:木耳适量,鲜红辣椒适量

配料:橄榄油适量,生抽适量,番茄沙司适量,香油适量,盐适量,味精适量

茄汁四素的做法步骤:

1,菜花切小朵、莴苣切长方形片红辣椒切三角木耳切片。

2,葱、姜、蒜、香油、生抽、番茄沙司

3,依次放入菜花、莴苣、木耳、红辣椒开水焯一下

4,快速过凉水、沥干水备用。

5,锅里放橄榄油烧热、放入葱、姜、蒜爆香。

6,依次放入菜花、莴苣、木耳、红辣椒快炒一下。

7,放入生抽、番茄沙司上色。

8,放入盐、味精、香油炒匀。

9,装盘。

四神素汤


食材明细:

四神料4包,素肠300公克,盐,味素各少许,酒少许。

四神素汤的做法步骤:

A、素肠洗乾净后切成段,四神料倒出备用。

B、四神料加适量清水放入碗中,再放入电锅焖煮30分钟。

C、再加入素肠、盐、味素及酒继续炖煮20分钟即完成。

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