茭白是江南特有的水生蔬菜,属水八仙之一,与莼菜、鲈鱼并称为江南三大名菜。
夏季正是吃茭白的季节,具有清热解毒、润肠通便、嫩白保湿等功效。搭配任何一种食材做出来味道都是很鲜美的。
茭白虾仁
主料:茭白400g、基围虾300g
辅料:油、食盐各适量、酱汁包1包
茭白虾仁的做法
1.食材图
2.基围虾择洗干净,去壳和虾线,加入食盐腌制15分钟左右
3.茭白择洗干净,切条,焯烫一下沥干
4.油倒入烹饪机内胆中,随后放入全部食材
5.倒入整包酱汁
6.盖锅盖,通电,选择【爆炒】功能键
7.烹饪机工作完毕,断电,揭盖盛出
8.上桌享用
茭白虾仁食材搭配小提示
巴豆和茭白不能一起吃:茭白,味甘性冷,而巴豆辛热,两者相克。所以服用巴豆时,不宜吃茭白,否则会产生不良效果。
卷心菜和虾仁能一起吃:虾仁具有补肾壮腰、健脑健脾作用,对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等人有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质,会干扰甲状腺对碘的利用,所以必须加海产品。
食材明细:
主料::茭白半斤,广式腊肠两条,虾仁二两,
腊肠虾仁炒茭白的做法步骤:
1.炒锅下油,下香肠煸炒。
2.煸炒至香肠熟后,铲到锅边。
3.下虾仁同炒。
4.炒至虾仁变色。
5.下切好的茭白同炒。
6.下生抽和蚝油调味,不用另外下盐,翻炒匀后出锅。
材料:
茭白,虾仁,青豆,盐,料酒,糖,
茭白虾仁的做法的做法步骤:
步骤1,虾仁剥好,背部开刀去筋。加盐和料酒腌制。
步骤2,茭白切块,滚水焯一下。因为茭白中含很多草酸。
步骤3,热油锅,先滑虾仁,变色即可,撩起备用。下青豆+盐,下茭白,最后把虾仁一起加进去,加一点水烧一会+点糖就可以出锅了。如果水加多了,可以加点水淀粉。喜欢加酱油或喜欢用味精调味的同学可以自己适量的加。
食材明细:
主料::虾仁210克,茭白80克,西兰花90克,
辅料::料酒适量,生抽适量,盐适量,
西兰花茭白炒虾仁的做法步骤:
1.食材:虾仁(已清洗)、茭白(已剥壳清洗切片)、西兰花(已清洗)
2.烧锅倒油烧热,下入已清洗好的虾仁,加适量的料酒。
3.翻炒翻炒盛出。
4.随后,利用炒虾仁的油,下入切好的茭白和已清洗好的西兰花翻炒一下。
5.接着,加适量的清水。
6.翻炒翻炒至熟。
7.然后,合入炒好的虾仁翻炒一下。
8.最后,加适量的生抽。
9.加适量的盐。
10.调味炒匀,即成。
食材明细:
主料::虾仁150克,茭白145克,毛豆肉140克,
辅料::料酒适量,生抽适量,盐适量,
虾仁茭白炒毛豆 的做法步骤:
1.食材:虾仁(已清洗)、茭白(已剥壳清洗切开)、毛豆肉(已淘洗)
2.烧锅倒油烧热,下入已清洗好的虾仁,加适量的料酒。
3.翻炒翻炒盛出。
4.随后,利用炒虾仁的油,下入已淘洗好的毛豆肉和切好的茭白翻炒翻炒。
5.接着,加适量的清水煮开至熟。
6.然后,合入炒好的虾仁翻炒一下。
7.最后,加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.调味炒匀,即成。
食材明细:
主料::青菜3棵,茭白1根,虾仁100克,
辅料::料酒适量,盐适量,鸡精适量,
虾仁茭白炒青菜的做法步骤:
1.食材:青菜、茭白。
2.虾仁(已清洗)。
3.将茭白剥壳清洗一下。
4.放在案板上切成片,待用。
5.将青菜洗净。
6.放在案板上切开。
7.烧锅倒油烧热,下入青菜和茭白翻炒翻炒至断生。
8.接着,合入虾仁,加点料酒翻炒翻炒。
9.然后,加点盐、鸡精。
10.调味炒匀即成。
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