青椒皮蛋
青椒的辣,皮蛋的香,一起吃起来,味道挺棒哦。
食材配方
主料:
青椒
250克皮蛋
3个辅料:盐
适量食用油
适量做法 共6个步骤
1.青椒洗净。
2.皮蛋用切蛋器切好。
3.热锅冷下青椒大火炒。
4.将青椒炒至起虎皮。
5.改中火,调入适量盐。
6.翻匀炒软出锅。
虎皮青椒皮蛋
皮蛋的另一种吃法。
食材配方
主料:
皮蛋
3个青椒
200克辅料:食油
适量生抽
适量食盐
适量
做法 共5个步骤
1.皮蛋去皮切片。
2.青椒去蒂拍裂备用。
3.干锅将青椒煸至虎皮状铲起备用。
4.锅内倒油,冷油将皮蛋下入煎至起虎皮状。
5.倒入煸软的青椒翻炒均匀,加食盐、生抽调味即可。
此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素C、维生素E等多种营养素,尤其是维生素C的含量极为丰富。
青椒里脊片
原料:猪里脊肉200克,青柿椒150克,鸡蛋1个。
调料:香油、精盐、水淀粉各5克,味精2克,料酒10克,干淀粉6克,花生油500克(约耗50克)。
青椒里脊片怎么做
1、猪里脊肉剔去筋膜,切成柳叶形薄片。
2、肉片放入清水内,漂净血水,取出放入碗内,加精盐、味精、鸡蛋清、干淀粉,拌匀上浆。
3、青椒去蒂籽,切成大小与肉片相同的片。
4、炒锅上火,用油划锅,放入花生油,烧至四成热,下里脊片划熟,捞出沥油。
5、原锅留油少许置火上,下青椒片煸至变色,加料酒、精盐和清水40克烧沸。
6、再用水淀粉勾芡,倒入里脊片,淋香油,盛入盘内即成。
这道菜色泽白绿,淡雅美观,青椒爽脆,肉片滑嫩,味鲜可口
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青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖
青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳,清心明目,益气壮阳,延缓衰老的作用
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