生活的意义，一定程度是吃好，生活的味道其实大部分来自于美食的味道，美食让人天天都有好心情，所以美食在人心中的地位是很高的。你在网络上收集美食资料吗？小编现在向你推荐黑豆芝麻核桃牛奶，相信一定会对你有所帮助。
黑豆芝麻核桃牛奶
原料：核桃30克，干黑豆15克，熟黑芝麻15克，牛奶200ml。
黑豆芝麻核桃牛奶的做法
1．黑豆提前浸泡一夜，早晨起来后，放入清水煮熟。核桃用开水浸泡5分钟，撕掉表皮（如果是美国核桃不撕也行，皮的涩味不重）。
2．将煮好的黑豆，核桃，黑芝麻，牛奶（冷，热，常温均可）混合。
3．关上原汁机的出汁口胶塞，用勺子分次放入混合物（不要一次性倒入），榨出汁直接喝即可（不用加糖和蜂蜜，原味就很好喝）。
特别提示
**黑豆，黑芝麻，核桃，这几样东西，营养价值很高，在孕期食用，对准妈妈自己的保养，和对胎儿的成长发育都有好处，牛奶为母体和婴儿提供钙的供给，尤其对那些不爱喝牛奶的准妈妈，有了黑豆黑芝麻和核桃的调味，牛奶会变得不那么难以下咽，很好喝哦。
**豆类不易煮熟，所以要提前浸泡。夏天要记得放冰箱里浸泡。
**核桃皮有苦涩的味道，如果介意的话用开水浸泡后再去皮，会比较容易。美国核桃的皮的涩味并不太重，你先尝尝看，如果能接受，不去皮也可以。
**榨汁最初2秒钟，会有一些牛奶从出渣口流出，当机器研磨出汁后就不会再流出了，不用担心。
**用原汁机研磨，豆渣出来的很少，直接扔掉就可以了，否则，出渣量不够做什么其他的东西。
**我的原汁机是韩国HUROM（惠人）牌的顶配款HU-1000CH，和其他型号的工作原理都是一样的。
**如果你的原汁机，没有出汁口的活塞，可以到该品牌的店铺配一个零件安装上，规格大小都是一样的，就可以用来做混合的豆浆，豆奶，或婴儿辅食。
常喝酸牛奶有什么好处
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...[更多]
小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
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核桃黑豆汁
多年前的一天夜里，78岁的外婆突然肚子痛，打120送到医院，检查的结果是胆结石；去年62岁的老妈也是突然肚子疼，最后检查结果是胆发炎。医生说虽然这个病不是遗传疾
食材配方
主料：
山核桃仁
50g黑豆
100g辅料：糖
适量
做法 共6个步骤
1.准备材料；
2.分别把两种材料冲洗干净；
3.核桃仁放入豆浆机中；
4.黑豆也放入；
5.最后放入适量清水至豆浆机的刻度线处，通电选择合适的按键，待豆浆机发出嘀嘀声，即可拔电；
6.过滤出浆汁，加入适量白糖搅拌均匀即可饮用。
黑豆核桃豆浆怎么做好吃 黑豆核桃豆浆的做法
黑豆核桃豆浆
自已在家打豆浆，可以有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的营养健康豆浆。这次我用了黄豆+黑豆
食材配方
主料：
黑豆
70g黄豆
70g辅料：核桃
3颗白砂糖
适量做法 共7个步骤
1.黑豆、黄豆各半杯，清洗干净
2.一同浸泡20分钟
3.倒入豆浆机，再加上3颗核桃。加入清水至两条刻度线之间
4.按下五谷豆浆功能键，豆浆机开始工作
5.20分钟后，用滤网把豆渣隔出
6.按照自己口味，可以适量加入蜂蜜或砂糖即可饮用
7.一杯豆浆，一碟点心，美味又营养的早餐
海苔核桃补脑黑豆浆
黑豆富含人体所需富含人体必需的氨基酸和油酸；其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高；含有丰富的维生素E、花青素和异黄酮等成分；此外富含微量元素如锌、铜、镁、硒、氟等。 除此之外，黑豆还有具有保持年轻，防衰老。利胃助消化，滋润皮肤，滋养头发，软化血管，治疗骨质疏松，降低胆固醇等功效。 我的头发特别长也容易掉，我家哥哥说要多吃黑芝麻，核桃。然而我却多爱黑豆多一些，经常早上会做一杯黑豆浆来喝，或者加几颗红枣甜甜的就很好喝。 今天和大家分享这款补脑又美味的海苔核桃黑豆浆。
材料：
30g黄豆，
海苔核桃补脑黑豆浆的做法步骤：
1，准备材料。
2，将食材放入豆浆机内。
3，加入适量的水，选择免滤功能。
4，成品图
5，成品图
6，成品图
7，成品图
芝麻核桃奶茶
安神解压又暖身----香草味的芝麻核桃奶茶
介绍一种即可以当早餐，又可以当夜宵，下午茶也可以的好喝奶茶。（嘻，在奶茶店偷师学来的。当然偶有根据个人需要换了里面的配料。其实奶茶店的奶茶都可以自己在家DIY捏）
简单好做的我都一好意思写过程了，哈哈，不光香香的，浓浓的，还很有营养哟！
偶家小卓子大晚上看书很辛苦捏，看完后来这么一杯热腾腾滴奶茶，保证咕嘟咕嘟喝完就想睡呀！
芝麻核桃奶茶材料：核桃2颗、奶粉25克（一小袋）、燕麦30克、香草粉5克、黑芝麻10克、糖适量。
芝麻核桃奶茶的做法
1、准备材料。
2、核桃敲开剥出核桃仁，加上黑芝麻一起放入干净的保鲜袋，扎好口子。
3、擀面杖将核桃仁和黑芝麻碾碎。
4-5、将核桃芝麻碎、香草粉、糖、奶茶依次倒入容器中。
6、开水冲入，搅拌匀即可。
简单吧！哈哈~要不要来一杯呀~~
特别提示
1、核桃仁和黑芝麻碾碎的程度看个人喜好。喜欢特别细的可以用搅拌机，一次多做些下次可以直接用。
2、糖的份量按个人口味来，如果是白天喝可以多糖，晚上喝最好就少糖了，嘻，适当的保护牙齿。
3、不用奶粉也可以直接拿鲜牛奶煮哟！个人觉得奶粉更方便。
白芝麻的功效与作用
白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]
小提示
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核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
牛奶芝麻糊
食材明细：
牛奶300克，芝麻20克，蜂蜜30克
牛奶芝麻糊的做法步骤：
1. 将芝麻炒熟并研磨成细末状；
2. 用小火将牛奶煮沸后，倒入蜂蜜；
3. 加入芝麻末并搅拌均匀即可。
小贴士：
1. 蜂蜜味甘性平，具有补中益气、润肺解毒，通便润肠之功效；2. 芝麻味甘性平，可补肝、益肾、补血、润肠；3. 牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，营养价值极高；4. 芝麻含丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素E、芝麻素及钾、钙、镁、铁等。
芝麻黑豆浆怎么做好吃 芝麻黑豆浆的做法
芝麻黑豆浆
芝麻黑豆浆入脾、肺、大肠。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、润肠通便、养血通乳的作用。
食材配方
主料：
芝麻
10g花生
15g黑豆
80g辅料：
白砂糖
适量
做法 共6个步骤
1.黑豆、花生米各洗净后，用水浸泡一夜。
2.黑芝麻洗净待用。
3.全部放入（包括泡黑豆的水）豆浆机中, 倒入清水。
4.加盖，通电，启动“五谷豆浆”键。
5.过滤出豆浆，加糖调用。
6.好喝
黑豆核桃豆渣馒头怎么做好吃 黑豆核桃豆渣馒头的做法
黑豆核桃豆渣馒头
今天又做了核桃豆浆，不想浪费豆渣，所以，又用来做馒头啦。粗粮馒头，还是比较有营养啊！
食材配方
主料：
低粉
250g糖
25g黑豆核桃豆渣
125g酵母
3g辅料：白醋
2滴
做法 共7个步骤
1.将主料全放入面包机，启动面包机，揉成团时，放入两滴白醋，揉至光滑不沾手的面团时，熄面包机，直接装在面包里室温发酵；
2.经过1.5-2小时的室温发酵，面团膨胀为原来的两倍大，且面团里面组组呈蜂窝状，则发酵完成；
3.取出面团再次揉成光滑不沾手的面团;
4.然后分割成6等份，滚圆静置20分钟；
5.再一次造型，滚圆，放入蒸架上，放入锅里醒发20-30分钟；
6.生坯膨胀为原来的1.5倍大，且拿起在手上有种轻的感觉，醒发完成；
7.凉水下锅，大火煮沸后转中火蒸15分钟，熄火后再焖3分钟即可出锅啦。
芝麻核桃土司怎么做好吃 芝麻核桃土司
芝麻核桃土司
芝麻核桃土司，烤好以后满屋飘香呢，每天吃黑芝麻核桃粉功效有补脑，补肾，黑芝麻核桃粉可健发防脱发，对身体有很大的保健作用，一般都是每天早晚吃一点，干吃的方法虽然简
食材配方
主料：
高筋面粉
250g牛奶
110g鸡蛋
1个辅料：
橄榄油
适量盐
2g酵母
2g白糖
50g芝麻核桃粉
55g
做法 共13个步骤
1.芝麻核桃土司
2.依次加入鸡蛋，牛奶，白糖，盐和高筋粉把酵母埋在中间后启动和面程序
3.一个程序结束后加入黄油再按一个程序
4.待和面搅拌过15分钟时加入芝麻核桃粉
5.东陵面包机2个程序结束，拉不出手套膜的。气温高面包机已近抗议停止状态，拿出面团反复使劲往桌上摔。一会就能拉膜了
6.利用面包机的温度把面团放进去发酵至2至3倍大
7.拿出排气滚圆分成3等分盖上保鲜膜静止15分钟
8.之后用擀面杖擀成牛舌状，反复2次由上往下卷起
9.收口朝下放入模具中
10.盖上二次发酵至八分满，我用了50分钟发酵
11.烤箱180预热后放入倒数第二层40分钟
12.倒出之后表面刷上适量橄榄油
13.超香的芝麻香味，忍不住拉出看看，很松软哦
芝麻黑豆渣馒头怎么做好吃 芝麻黑豆渣馒头的做法
芝麻黑豆渣馒头
看上去虽然是黑黑的馒头，可是这个馒头可营养了呢。为了不浪费我用了芝麻黑豆浆渣做成的，馒头松软好吃，味道OK，营养就更不用说啦。
食材配方
主料：
低粉
400g芝麻黑豆浆渣
220g糖
50g盐
5g酵母
5g辅料：
白醋
适量
做法 共12个步骤
1.将芝麻黑豆浆渣倒入面包机里；
2.放入糖；
3.倒入低粉，在一个角位放入盐；
4.然后将酵母撒在低粉表面上；
5.启动面包机，搅拌成团时，加入白醋；
6.搅拌至面团光滑不粘；
7.取出面团，移到大碗里，加盖保鲜纸，放入烤箱里进行发酵，烤箱底盘装上一点清水，扭至“发酵“功能，温度调至50度，时间调至100-120分钟。直至面团膨胀至原来的2倍大，且面团组织呈蜂窝状，则发酵完成；
8.将面团取出重新揉成光滑的面团，再将大面团分成小面团；
9.擀成片，取四片叠在一起；
10.再卷起来，从中间一分为二变成两个卷；
11.放入蒸笼里，置于锅里醒发。醒发时间大概45分钟，醒发好的面团，拿在手上有种轻盈的感觉，且膨胀至原来的1.5倍大，则醒发完成；
12.冷水下锅，开大火蒸，煮沸后，转慢火蒸15分钟，熄火后再焖3分钟，取出即可食用。
黑芝麻黑豆浆怎么做好吃 黑芝麻黑豆浆的做法
黑芝麻黑豆浆
知道我喜欢自己打豆浆吃，亲戚送了一袋黑芝麻，一袋黑豆，一袋黑花生，一袋黄豆给我，让我天天打豆浆吃。 这些黑色植物，都是亲戚自己加种的。 按照祖国医学的理论，补肾
食材配方
主料：
黑豆
15g黑花生
10g黑芝麻
4g糯米
15g黄豆
15g辅料：
清水
适量枸杞
适量做法 共14个步骤
1.准备好食材
2.把黑豆漂净
3.黑花生漂净
4.黑芝麻炒熟
5.黄豆漂净
6.糯米淘净
7.枸杞漂净
8.黑豆，黄豆，黑花生用清水浸泡半天
9.糯米浸泡30分钟.
10.豆浆机放适量水，放入黑豆，黄豆，黑花生.
11.放入糯米.
12.放入黑芝麻
13.放入枸杞
14.插上电源，按湿豆按钮即可.
黑芝麻核桃粉怎么做好吃 黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉即好吃又有营养，香香甜甜的。 我们常用此粉做些中式点心的馅料；也可用来冲牛奶，改善睡眠；还可以调点香油，吃下去，有助大便通畅。 黑芝麻核桃粉是补脑益
食材配方
主料：
黑芝麻
100g核桃仁
50g辅料：糖
30g
做法 共8个步骤
1.材料：免洗黑芝麻100g，核桃仁，50g，糖30g 注：糖可根据你实际的用途和个人口味加减。
2.取一炒锅，将黑芝麻倒入，开小火。
3.不停翻炒至香味溢出，焦脆即可。
4.倒入大一点的盒里，可方便快速散热，待凉备用。
5.还是用原锅，将核桃仁倒进去，让锅稍有点热度，略烤2分钟即可关火。
6.放在锅里直到凉透备用。
7.将凉透的黑芝麻和核桃仁，还有糖全部倒入食品粉碎机内。 注：糖可根据你实际的用途和个人口味加减。
8.粉碎至粉末即可。
养生芝麻核桃diy怎么做好吃 养生芝麻核桃diy
养生芝麻核桃diy
最近买了几本很便宜但是很实用的甜品书，其中一款中式甜品核桃酥我家都有材料。决定尝试一下，还做了一些改良让它的味道更好。用搅拌机磨芝麻核桃粉的时候老妈不停说好香好
食材配方
主料：
芝麻
半碗核桃
半碗低筋面粉
200g鸡蛋
1个辅料：酥油
100特香牛奶粉
适量盐
3g泡打粉
3g溴粉
半勺砂糖
120g做法 共6个步骤
1.芝麻核桃白锅炒香后倒入干磨杯用搅拌机打成粉末备用，酥油、泡打粉、特香奶粉、盐、溴粉、砂糖混合加热搅拌均匀。
2.低筋面粉，过筛后倒入加热好的油粉内，打入鸡蛋用铲子以折叠形式叠成粉团放置1个小时松弛。
3.取适量的粉团按压成小圆饼再放置半个小时松弛。
4.小饼表面按上小核桃粒，表面喷水，再松弛10分钟。
5.烤箱180预热10分钟，中层180度，烤15-18分钟左右即可。
6.烤好后包装好放置一天回油再吃。
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