食材明细:
主料::面包片八块,
辅料::鸡蛋一个,番茄酱少量,酸奶一瓶,生菜150g,培根四块,花生油少量,沙拉酱50g,
蔬菜培根三明治的做法步骤:
1.准备好食材~生菜、面包片、培根、鸡蛋、酸奶、香甜沙拉酱、番茄酱
2.培根、鸡蛋煎熟即可。待用
3.用一盆子将生菜、酸奶、沙拉酱混合片刻,后同培根、煎鸡蛋一起码在面包片上,另一块盖在上面即可
4.最后挤少许番茄酱点缀一下。配上八宝粥,卫生又美味!
5.儿子吃得多开心!
食材明细:
主料::切片吐司4片,鸡蛋2个,
辅料::生菜2片,番茄1个,番茄酱适量,
鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤:
1.准备两个鸡蛋
2.打入碗中,搅拌均匀成蛋液
3.锅洗净烧热倒入适量油,倒入蛋液
4.小火煎熟
5.土司片2片
6.放一片铺上生菜
7.铺上鸡蛋
8.刷上番茄酱,没有沙拉酱了就没用
9.番茄去蒂切片
10.鸡蛋上再铺上番茄片
11.把另一片土司盖上
12.对角切开
13.可以吃了
14.颜色很漂亮
以后都不用再为早餐而发愁了,还可以多点时间赖会床哈。
再看看用它做的蔬菜三明治,没有高糖,高油的任何搭配,只有蔬菜鸡蛋营养清爽的口感,吃起来安心又美味。
蔬菜鸡蛋三明治
食材:提子吐司4片,鸡蛋3只,青椒1根(不辣的),番茄1个(已去内瓤),小葱1根。
蔬菜鸡蛋三明治的做法
1、准备食材。
2、青椒去籽切粒,小葱切碎,番茄去内瓤切粒(说明一下,如果有内瓤就水份大了,煎出来的蛋饼既不容易成型,水汽大还不好吃)。
3、敲入鸡蛋。
4、拌匀。
5、加入少许盐。
6、加热煎锅,放少许油,倒入蛋液,煎熟煎香后盛出切件。
7、吐司切边备用。
8、把切好的蛋饼放在吐司上,即可享用啦。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
想要把每一餐都吃的不一样,今天我做的是蔬菜奶酪三明治。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料:
主料:吐司适量,,
辅料:沙拉酱适量,午餐肉适量,奶酪适量,,
蔬菜奶酪三明治的做法步骤:
1. 土司切片。
2. 再切去周围的边。
3. 准备好三明治需要的食材。
4. 取一片面包片,抹上沙拉酱。
5. 铺上一层奶酪片。
6. 铺上生菜。
7. 铺上午餐肉。
8. 铺上黄瓜片。挤上沙拉酱。
9. 铺上西红柿片。
10. 铺上生菜。
11. 在另一片土司上抹上沙拉酱。
12. 盖在上面。可直接食用,也可从中间横切成三角型。
食材明细:
主料::切片面包10片,鸡胸脯肉300g,生菜适量,火腿片适量,鸡蛋3个,番茄酱适量,
辅料::沙拉酱适量,
鸡肉蔬菜三明治的做法步骤:
1.头天晚上做一个最基础的面包。简单说说吧,面团揉好后整形,准备发酵。
2.发到7分满,刷蛋液。(一次发酵,节省时间)
3.选择面包机“烘烤”功能,约40分钟。
4.完全冷却后,切片备用。
5.鸡胸脯肉,横着剖成三片,这样好入味。
6.用奥尔良烤料腌制起来,这一步也是头天晚上准备好。
7.第二天早上,3个鸡蛋打散,加少许盐,在平底锅里煎成鸡蛋饼,用锅铲轻轻斩成块状。
8.中火煎鸡胸脯肉和火腿片,两面煎熟。
9.关火后,用余温把生菜煎下,去去生味儿,如果不介意生菜味儿的可以直接夹到面包里。
10.面包上抹番茄酱,也可以抹沙拉酱或炼乳什么的,随自己喜好就行。
11.放鸡蛋饼和火腿片。
12.再放生菜和鸡胸脯肉,放片面包,再重复上面的步骤,直到自己满意的厚度。
13.最后挤上沙拉酱,肌肉蔬菜三明治就完成了,配上南瓜米糊,美呆了~
食材明细:
主料::切片面包6个,苹果适量,胡萝卜适量,黄瓜1/2杯,奶酪3片,面粉半杯,鸡蛋1枚,糠麸1/2杯,
辅料::奶酪3个,胡椒粉适量,盐适量,
配料::蛋黄酱30毫升,
香炸蔬菜三明治的做法步骤:
5.将三明治放入事先预热过的飞利浦airfryer中,将温度设置到200℃炸7分钟即可。
6.煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!
相信《蔬菜三明治》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了三明美食专题,希望您能喜欢!