食材构成了美食最基本的部分，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材很感兴趣吧？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“蔬菜培根三明治”，仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
主料：：面包片八块，
辅料：：鸡蛋一个，番茄酱少量，酸奶一瓶，生菜150g，培根四块，花生油少量，沙拉酱50g，
蔬菜培根三明治的做法步骤：
1.准备好食材～生菜、面包片、培根、鸡蛋、酸奶、香甜沙拉酱、番茄酱
2.培根、鸡蛋煎熟即可。待用
3.用一盆子将生菜、酸奶、沙拉酱混合片刻，后同培根、煎鸡蛋一起码在面包片上，另一块盖在上面即可
4.最后挤少许番茄酱点缀一下。配上八宝粥，卫生又美味！
5.儿子吃得多开心！
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蔬菜三明治
食材明细：
主料：：吐司2片，鸡蛋1个，秋葵4个，紫甘蓝1片，
辅料：：黑胡椒粉少许，油少许，蕃茄酱少许，
蔬菜三明治的做法步骤：
1.小烤箱先预热一下
2.再把蔬菜洗净
3.再把吐司放入烤2-3分钟，至金黄
4.紫甘蓝切丝,秋葵切去根部
5.烤盘中放少许油，打入鸡蛋，放入秋葵
6.撒一点黑胡椒，翻面煎一下即可
7.吐司烤的金黄金黄的
8.先挤一点番茄酱
9.铺点紫甘蓝
10.再放鸡蛋
11.排好秋葵
12.放入最后一片吐司，用保鲜膜包紧，再对切就OK！
13.美美哒元气早餐
14.色彩丰富，相当好吃?
15.一个下肚好过瘾啊。
经典培根三明治
食材明细：
主料：：吐司片3片，培根1条，鸡蛋1个，黄瓜适量，
辅料：：胡椒粉适量，沙拉酱适量，
经典培根三明治的做法步骤：
1.准备食材。
2.黄瓜切薄片。
3.培根对半切，煎熟备用。
4.热锅，刷一层油，打入鸡蛋，加入少许水，盖上锅盖，焖熟即可。
5.切去吐司边。
6.一片吐司铺上培根。
7.盖上一片吐司，放上黄瓜片，挤上沙拉酱。
8.放上荷包蛋。
9.放上最后一片吐司，对角切，摆盘即可。
小贴士：
1、制作过程全程用小火。
2、没有培根的可以换成火腿片或午餐肉片。
蔬菜“冰淇淋”三明治
食材明细：
主料：：土司2片，火腿肠1根，紫甘蓝适量，黄瓜适量，红椒适量，苦菊适量，
辅料：：丘比沙拉酱适量，
蔬菜“冰淇淋”三明治的做法步骤：
1.准备好原料。
2.土司修成三角形。
3.找一片扇形的紫甘蓝放在盘子上方。
4.铺上一层苦菊。
5.挤上沙拉酱。
6.在苦菊上摆上切好的圆片火腿肠。
7.再铺上切好的红椒丝、黄瓜丝和火腿肠丝。
8.挤上沙拉酱。
9.把三角形的土司放上去，本来之前准备放两片中间夹蔬菜的，后来感觉两片太高，只放了一片。在土司上抹上少许山楂果酱（抹上去是为了显示上面挤的沙拉酱，不然衬托不出来，不抹也行。）
10.最近把丘比沙拉酱挤在裱花袋里，挤出脆筒的花纹。
双层培根三明治
食材明细：
主料：：面包4个，培根8偏，芝士4片，鸡蛋2粒，西红柿1个，生菜适量，
辅料：：蛋黄酱适量，辣椒酱适量，
双层培根三明治的做法步骤：
1.培根先用不粘锅无油，煎一下。
2.煎带两面焦黄，取出备用。
3.鸡蛋煎成饼。
4.鸡蛋翻面也要煎一下。
5.对半切开。
6.番茄切片。
7.这是我在超市买的长方形面包。
8.中间切开、不要切断。
9.在面包机上烤一下。
10.反面也烤一下。
11.蛋黄酱第一层。
12.铺上一层培根。
13.加上一层番茄片。
14.芝士片一层。
15.煎鸡蛋半片。
16.生菜一层。
17.再铺一层培根，上层面包片上涂上辣椒酱。
18.两片面包夹住所有食材。
19.满满的全是能量。
小贴士：
1，面包要选择长形的，材料容易摆放。
2，鸡蛋要两面煎一下，让蛋黄凝固。
3，里面的酱料选择自己喜欢的。
4，培根咸，无需加咸的酱料。
5，面包烤一下外焦里嫩，才更好吃。
6，如有任何问题，请在评论下方留言，共同学习共同进步。
苦瓜培根三明治
食材明细：
主料：：吐司片3片，培根1片，鸡蛋1个，苦瓜适量，
辅料：：沙拉酱少许，
苦瓜培根三明治的做法步骤：
1.准备食材。
2.培根一分为二，煎熟备用。
3.锅中刷一层油，打入一个鸡蛋，撒上少许水，盖上锅盖，煎一个荷包蛋。
4.苦瓜去核，去籽，切薄片。
5.土司四边切掉。
6.吐司片上放两片培根，一个荷包蛋。
7.盖上一片吐司，放上苦瓜，挤上沙拉酱。
8.盖上吐司片，对半切，摆盘。
小贴士：
组装好的三明治最好不要煎，不然三明治会变得很薄。
鸡蛋蔬菜三明治
食材明细：
主料：：切片吐司4片，鸡蛋2个，
辅料：：生菜2片，番茄1个，番茄酱适量，
鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤：
1.准备两个鸡蛋
2.打入碗中，搅拌均匀成蛋液
3.锅洗净烧热倒入适量油，倒入蛋液
4.小火煎熟
5.土司片2片
6.放一片铺上生菜
7.铺上鸡蛋
8.刷上番茄酱，没有沙拉酱了就没用
9.番茄去蒂切片
10.鸡蛋上再铺上番茄片
11.把另一片土司盖上
12.对角切开
13.可以吃了
14.颜色很漂亮
蔬菜鸡蛋三明治
以后都不用再为早餐而发愁了，还可以多点时间赖会床哈。
再看看用它做的蔬菜三明治，没有高糖，高油的任何搭配，只有蔬菜鸡蛋营养清爽的口感，吃起来安心又美味。
蔬菜鸡蛋三明治
食材：提子吐司4片，鸡蛋3只，青椒1根（不辣的），番茄1个（已去内瓤），小葱1根。
蔬菜鸡蛋三明治的做法
1、准备食材。
2、青椒去籽切粒，小葱切碎，番茄去内瓤切粒（说明一下，如果有内瓤就水份大了，煎出来的蛋饼既不容易成型，水汽大还不好吃）。
3、敲入鸡蛋。
4、拌匀。
5、加入少许盐。
6、加热煎锅，放少许油，倒入蛋液，煎熟煎香后盛出切件。
7、吐司切边备用。
8、把切好的蛋饼放在吐司上，即可享用啦。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
培根香蕉三明治
食材明细：
主料：：切片面包3块，
辅料：：培根2条，香蕉1个，鸡蛋1个，大辣椒1个，西生菜适量，千岛酱适量，
培根香蕉三明治的做法步骤：
1.食材
2.煎鸡蛋先把锅烧的特别热再放鸡蛋，然后马上关火，这样煎的蛋很嫩，蛋黄要弄散要不然太厚了，培根也用这种方法嫩煎
3.第一层鸡蛋
4.第二层西生菜
5.第三层青椒，千岛酱应该放在西生菜上
6.加一层面包后再铺上香蕉，切厚片，加千岛酱
7.最后放培根
8.成功
小贴士：
千岛酱“味好美”牌的最好吃
鸡肉培根三明治
春风轻柔，拂面而来，仿佛情人温柔的触摸；春雨淅沥，慢慢落在地上，雨声和缓，一如情人耳边的呢喃；春日的草木似乎也是情根深种，杨柳依依，婷婷袅袅，好似在等待归人的仕女。
行走在风情的春日里，风轻扬，心飞扬。远离了寂寞，远离了惆怅。远观到几处早莺争暖树，而走近时，则乱花渐欲迷人眼。
春日妩媚，烟花三月，正值春光大好时。如此时节，怎能错过？迈出家门，和亲友一起踏青，在春的气息里漫步，在草地上分享各自准备的美食，让浪漫的春日，在记忆里刻成永恒
春日踏青好便当【鸡肉培根三明治】
原料：面包一个，番茄半个，洋葱圈（少许)，鸡胸肉1块，生菜2片，盐，胡椒橄榄油（少许），千岛酱（少许）
鸡肉培根三明治的做法
1、鸡胸肉腌制（百里香，盐，胡椒粉），切片煎至金黄色（备用）。
2、把洋葱（切片）番茄（切片）调味，然后将培根放入190度烤箱中烤10分钟至金黄色。
3、把烤好的鸡肉片、培根、番茄片、洋葱圈和生菜，依次叠加放在面包里。
4、最后淋上少许千岛酱，装饰好即可。
鸡肉培根三明治食材搭配小提示
鸡肉和粟子能一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和牛蒡能一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
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