鸡蛋蔬菜三明治

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的发展在于食材的发展，你对食材有一定研究吗？为此，小编特意呈上“鸡蛋蔬菜三明治”，供您参考，并请收藏本页！

食材明细：

主料：：切片吐司4片，鸡蛋2个，

辅料：：生菜2片，番茄1个，番茄酱适量，

鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤：

1.准备两个鸡蛋

2.打入碗中，搅拌均匀成蛋液

3.锅洗净烧热倒入适量油，倒入蛋液

4.小火煎熟

5.土司片2片

6.放一片铺上生菜

7.铺上鸡蛋

8.刷上番茄酱，没有沙拉酱了就没用

9.番茄去蒂切片

10.鸡蛋上再铺上番茄片

11.把另一片土司盖上

12.对角切开

13.可以吃了

14.颜色很漂亮

97Msw.com相关知识

蔬菜三明治

食材明细：

主料：：吐司2片，鸡蛋1个，秋葵4个，紫甘蓝1片，

辅料：：黑胡椒粉少许，油少许，蕃茄酱少许，

蔬菜三明治的做法步骤：

1.小烤箱先预热一下

2.再把蔬菜洗净

3.再把吐司放入烤2-3分钟，至金黄

4.紫甘蓝切丝,秋葵切去根部

5.烤盘中放少许油，打入鸡蛋，放入秋葵

6.撒一点黑胡椒，翻面煎一下即可

7.吐司烤的金黄金黄的

8.先挤一点番茄酱

9.铺点紫甘蓝

10.再放鸡蛋

11.排好秋葵

12.放入最后一片吐司，用保鲜膜包紧，再对切就OK！

13.美美哒元气早餐

14.色彩丰富，相当好吃?

15.一个下肚好过瘾啊。

蔬菜“冰淇淋”三明治

食材明细：

主料：：土司2片，火腿肠1根，紫甘蓝适量，黄瓜适量，红椒适量，苦菊适量，

辅料：：丘比沙拉酱适量，

蔬菜“冰淇淋”三明治的做法步骤：

1.准备好原料。

2.土司修成三角形。

3.找一片扇形的紫甘蓝放在盘子上方。

4.铺上一层苦菊。

5.挤上沙拉酱。

6.在苦菊上摆上切好的圆片火腿肠。

7.再铺上切好的红椒丝、黄瓜丝和火腿肠丝。

8.挤上沙拉酱。

9.把三角形的土司放上去，本来之前准备放两片中间夹蔬菜的，后来感觉两片太高，只放了一片。在土司上抹上少许山楂果酱（抹上去是为了显示上面挤的沙拉酱，不然衬托不出来，不抹也行。）

10.最近把丘比沙拉酱挤在裱花袋里，挤出脆筒的花纹。

蔬菜培根三明治

食材明细：

主料：：面包片八块，

辅料：：鸡蛋一个，番茄酱少量，酸奶一瓶，生菜150g，培根四块，花生油少量，沙拉酱50g，

蔬菜培根三明治的做法步骤：

1.准备好食材～生菜、面包片、培根、鸡蛋、酸奶、香甜沙拉酱、番茄酱

2.培根、鸡蛋煎熟即可。待用

3.用一盆子将生菜、酸奶、沙拉酱混合片刻，后同培根、煎鸡蛋一起码在面包片上，另一块盖在上面即可

4.最后挤少许番茄酱点缀一下。配上八宝粥，卫生又美味！

5.儿子吃得多开心！

蔬菜奶酪三明治

想要把每一餐都吃的不一样，今天我做的是蔬菜奶酪三明治。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~

材料：

主料：吐司适量，，

辅料：沙拉酱适量，午餐肉适量，奶酪适量，，

蔬菜奶酪三明治的做法步骤：

1. 土司切片。

2. 再切去周围的边。

3. 准备好三明治需要的食材。

4. 取一片面包片，抹上沙拉酱。

5. 铺上一层奶酪片。

6. 铺上生菜。

7. 铺上午餐肉。

8. 铺上黄瓜片。挤上沙拉酱。

9. 铺上西红柿片。

10. 铺上生菜。

11. 在另一片土司上抹上沙拉酱。

12. 盖在上面。可直接食用，也可从中间横切成三角型。

相信《鸡蛋蔬菜三明治》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了三明美食专题，希望您能喜欢！