材料:
牛肝菌300g,火腿片50g,青尖椒1个,红尖椒1个,干辣椒5-10个,蒜2瓣,猪油1大勺,盐少许,细砂糖1小勺,,
火腿炒牛肝菌|营养丰富的做法的做法步骤:
步骤1,先把牛肝菌菌柄底部的脏东西削掉,用厨房纸擦干净后,切薄片
步骤2,云南火腿也切薄片
步骤3,尖椒去籽后滚刀切成小块,干辣椒剪成小段
步骤4,起锅放入1大勺猪油,爆香蒜蓉、干辣椒段,然后加火腿片炒至焦香
步骤5,接着加入菌片,翻炒5分钟
步骤6,加入适量的盐和糖调味,翻炒均匀起锅
食材明细:
主料::黑豆2勺,黑米2勺,红豆2勺,薏米2勺,荞麦2勺,黄豆2勺,红米2勺,大红枣3颗,桂圆8颗,
辅料::百合3勺,
丰富的、营养的早餐的做法步骤:
1.各种豆类、米浸泡一夜
2.用电饭锅煮熟
3.南瓜煮熟
4.每天早晨挖四勺豆类,两块南瓜烧开
5.破壁机用放一拔青菜(这次放的西香菜,每天可以换不同的菜),放一勺黑芝麻、一勺亚麻籽、一把核桃
6.三种以上水果,洗干净,去头去尾,一定要连皮带籽,全食物营养。
7.切块放破壁机。
8.然后倒入烧开的食物,这样打出的糊糊是热的。
9.高速40秒,非常细腻,这样营养没有破坏。
10.正好两份,外加几块米饼。早晨暖暖的、饱饱的,而且营养非常丰富
小贴士:
口味可以自己调整,有香蕉味道好,香梨也很甜。一定要有一把坚果、蔬菜和豆类。
食材明细:
主料::白面500克,紫甘蓝200克,胡萝卜1个,菠菜100克,
辅料::色拉油适量,姜粉0.5勺,十三香0.5勺,香油适量,蚝油适量,盐适量,
彩色饺子,营养丰富。的做法步骤:
1.先把紫甘蓝,胡萝卜,菠菜,分别用搅拌机榨成汁(菠菜榨前先超一下),然后过滤出来,用每一份过滤出来的蔬菜分别和面。
2.分别用粉碎的蔬菜馅与猪油馅和匀,倒入适当调料,制作出三中肉馅。分别包成饺子。
3.开水下锅煮熟。
4.彩色饺子就煮好了。
5.配上抄的花生米,味道吃起来更香了!呵呵,第一次做彩色饺子,感觉心里美美的。
6.看上去还可以吧。呵呵。
7.开吃。
小贴士:
过滤时可以用过滤网。
相信《营养丰富的李府花样炒菇~》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了花样菜谱专题,希望您能喜欢!