食材是组成各种美食的基本原料的统称，美味最基本的来源就是食材本身。食材的发展推动着美食文化的发展，你对哪些食材情有独钟呢？以下由小编为大家精心整理的“南瓜燕麦糊”，希望能对你有所帮助，请收藏。
食材明细：
主料：：南瓜150克，燕麦片1杯，
辅料：：枸杞适量，清水适量，
南瓜燕麦糊的做法步骤：
1.备好所用的南瓜及一杯量的燕麦。
2.将南瓜去皮改刀，将燕麦用清水泡洗。
3.将处理好的食材一并加至在豆浆机里，并加入指定水量的清水。
4.选择营养米糊功能，煮至米糊香滑即可。
5.最后按个人喜好添加枸杞或是冰糖。
小贴士：
南瓜是带有甜味的食材，要注意糖的用量。枸杞可加可不加。
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南瓜莲子燕麦糊
食材明细：
主料：：南瓜适量，莲子一把，燕麦2小把，
辅料：：核桃4个，冰糖适量，
南瓜莲子燕麦糊的做法步骤：
1.水位1100。
2.南瓜切小丁。
3.泡过的莲子掰两半。
4.燕麦两小把。
5.核桃仁洗过掰碎。
6.冰糖适量。
7.选择米糊按启动键开始约二十五分钟结束。
8.打好的米糊。
9.成品。
10.成品。
南瓜燕麦米糊
食材明细：
主料：：大米1杯，南瓜1块，燕麦半杯，
辅料：：蜂蜜适量，
南瓜燕麦米糊的做法步骤：
1.大米清洗干净，浸泡过夜。
2.大米沥干水分，南瓜切小丁，燕麦片半杯。
3.所有材料放入豆浆机，加水至刻度线，选择米糊功能。
4.程序结束，盛出米糊晾至微热，加入适量蜂蜜调味。
5.成品图。
小贴士：
1、大米经过浸泡，制成的米糊口感更细腻。
2、夏季气温高，浸泡大米最好放置冰箱。
3、使用豆浆机自带量杯。米糊较粘稠，材料要适量，以免烧焦。
4、米糊晾至温热加入蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分。
南瓜紫薯燕麦糊
食材明细：
主料：：南瓜一块，紫薯适量，燕麦适量，
辅料：：清水适量，
南瓜紫薯燕麦糊的做法步骤：
1.南瓜紫薯燕麦，按照步骤用养生壶完成熬粥（详见我的同名菜谱）。
2.这是打好的燕麦粥。
3.取适量粥品放入料理杯中，按钮自动打磨。
4.倒出，更加细腻可口美味。
简易营养早餐——南瓜燕麦糊
食材明细：
主料：：南瓜300克，糯米粉30克，即食燕麦一袋，
简易营养早餐——南瓜燕麦糊的做法步骤：
1.南瓜去瓤去皮洗净切成黄豆大小的小丁。
2.糯米粉放入大碗里，加满水调成水糊。
3.把南瓜丁放入九阳豆浆机内，倒入调好的糯米粉水。水量一定要到刻度线，如果不到就继续倒入冷水。
4.接通电源，选择“蔬菜浓汤”功能，让豆浆机开始工作。
5.即食燕麦拆封倒入碗里。
6.豆浆机结束工作后，把南瓜浓汤倒在即食燕麦碗中搅匀即可食用。
燕麦芝麻糊
食材明细：
主料：：燕麦30克，黑芝麻80克，
辅料：：砂糖50克，
燕麦芝麻糊的做法步骤：
1.把材料准备好。
2.黑芝麻洗干净晾干，并且炒锅炒香。
3.把炒香的黑芝麻倒入食品料理机中。
4.加入适量清水。
5.插上电源，高速搅拌10秒左右，加入燕麦。
6.把所有材料搅拌成糊状。
7.倒入锅中，加入砂糖。
8.中小火把糖煮溶。
9.边煮边搅拌，煮至芝麻糊浓稠即可。
10.装碗即可开吃。
11.加了燕麦，更健康。
12.炒过的芝麻就是香，煮出来的芝麻糊香浓美味。
小贴士：
1、炒芝麻时要用中小火，慢慢炒，要有耐心才会炒会香喷喷的芝麻，炒糊的芝麻可是会有苦味滴。
2、当然，如果不想用锅炒，也可以用烤箱烤芝麻，把烤箱预热至150度左右，烤10分钟左右。
3、煮的时候要不断地搅拌，以防沾底。
4、砂糖的份量可视个人的口味增减。
栗子燕麦糊
食材明细：
主料：：栗子120克，速食燕麦片30克，
辅料：：凉开水400毫升，
栗子燕麦糊的做法步骤：
1.用料：栗子120克，速食燕麦片30克，凉开水400毫升
2.栗子去外壳内皮，洗净。
3.将栗子和燕麦片盛入容器，放入电饭煲中蒸熟。
4.出锅，晾凉，
5.放入料理机中，加入凉开水，
6.反复搅打成细腻浓浆。
7.倒入容器中，用干脆燕麦片点缀。
小贴士：
各材料比例可以根据自己喜好酌情调整。
饮用时可以根据自己口味酌情加糖调味。
地瓜燕麦糊
食材明细：
主料：：大米50克，燕麦半杯，
辅料：：地瓜1个，
地瓜燕麦糊的做法步骤：
1.备好所用食材。
2.将地瓜去皮改刀，与大米还有燕麦用清水泡洗。
3.泡洗好后，将食材转至在豆浆机里，通上电。
4.在你想吃的早半个小时就可以远程控制，开启豆浆机工作。
5.在手机菜谱里，会有相应的菜谱供大家参考。
6.在规定的时间里，这米糊就华丽丽的完成了。
7.这样子一份地瓜燕麦糊就完成了。
小贴士：
这个用量，都是豆浆机所配带的小量杯所量。
糊南瓜
食材明细：
南瓜适量，豆瓣适量，红糖适量，胡椒粉适量，盐适量
糊南瓜的做法步骤：
第1步切片入油，炒一会后加水煮至熟
第2步南瓜熟后，放豆瓣，红糖，胡椒粉，盐搅拌两下，放蒸菜粉炒至水干，蒸菜粉熟了就可以起锅了
第3步完成
小贴士：
可以换成白糖，主要是辣咸甜混合的味道
芝麻核桃燕麦糊
食材明细：
主料：：芝麻核桃粉50g，牛奶200g，燕麦糊粉2勺，
辅料：：蜂蜜1勺，
芝麻核桃燕麦糊的做法步骤：
1.所有食材
2.燕麦糊粉放入芝麻核桃粉内拌匀
3.牛奶倒入锅中煮开
4.倒入芝麻核桃燕麦粉搅拌均匀
5.最后放入蜂蜜拌匀即可
6.成品图
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