任何可吃的东西，都可称之为食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的发展在于食材的发展，你对食材了解有多少呢？小编特地花时间为你收集并编辑了润肺美颜甜品之红糖雪梨，为方便后续阅读，请你收藏本文。
食材明细：
主料：：雪梨1个，红糖半包，
辅料：：枸杞6颗，
润肺美颜甜品之红糖雪梨的做法步骤：
1.备好食材
2.雪梨3/1处切开
3.用勺子挖出中间的核
4.倒入红糖和枸杞
5.加入少量水盖上雪梨盖
6.送入电饭煲选择蒸煮键
7.晾温即可食用
8.完成
小贴士：
水可以随自己口味是否添加
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润肺止咳之川贝燉雪梨
食材明细：
主料：：川贝5克，雪梨1个，
辅料：：蜂蜜适量，
润肺止咳之川贝燉雪梨的做法步骤：
1.川贝捣碎了。
2.雪梨去皮去心，切成小块。
3.将川贝以及雪梨放入燉盅里。
4.加入适量清水，没过雪梨大概2/3满即可。
5.上锅隔水蒸大概45分钟即可（水开后转小火）。
6.要是觉得太淡，可以在放凉后加入适量枇杷蜜。
冰糖雪梨银耳羹~滋阴润肺甜品的做法
秋天快到了，气候干燥，所以要多喝水补充。作为女士喝一些冰糖雪梨银耳汤不仅补水还能养颜排毒。我非常喜欢，尤其是凉了后喝到口中甜在心中。冰糖银耳炖雪梨总体性凉，银耳与雪梨可滋阴润肺，而冰糖为凉性，可宣发银耳与雪梨的效用，起到了点睛之功。冰糖银耳炖雪梨可解决因肺热导致的咳嗽、痰多或干咳、哮喘、鼻塞、喷嚏等问题。保健效果极佳。并且较为柔和，不容易伤身。不过阳虚内寒者还是不要服用为好。
材料：
雪梨1个，银耳半个，枸杞少许，冰糖适量，
冰糖雪梨银耳羹~滋阴润肺甜品的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料。
步骤2，银耳泡发后洗净，去掉根部，撕成小块。
步骤3，锅内放入适量的水，同时放入银耳，大火烧开。
步骤4，雪梨削皮切成小块，放到锅内，改小火炖1个半小时。
步骤5，加入冰糖和枸杞，十分钟后炖至冰糖融化即可。
步骤6，滋阴润肺止咳祛痰平民保健品做好啦！！
养生美颜甜品——蓝莓山药
食材明细：
主料：：山药适量，
辅料：：蓝莓酱适量，冰糖适量，牛奶适量，炼乳适量，
养生美颜甜品——蓝莓山药的做法步骤：
1.山药去皮，切成块，上锅蒸十分钟左右。
2.蓝莓酱加少量水，几块冰糖，微波炉高火转三分钟。粘稠状就可以了。
3.山药蒸好，放入碗中，用勺子压成泥。如果想要口感更好一点就过一遍筛，山药会更细腻。
4.加少许牛奶搅拌。
5.加少量炼乳，增加口感。（没有可以不用加，喜欢吃甜的可以加少量糖）
6.用勺子做成小雪山状。
7.浇上蓝莓酱，就可以了。用一小片香菜叶做点缀，很漂亮。
小贴士：
山药软糯润滑，蓝莓酸甜清香，色泽诱人。
蓝莓中所含的花青素是世界上常见的水果蔬菜中含量最高的，所以蓝莓为世界五大健康食品之一，被誉为“黄金浆果”，“果中之王”，日本称之为“视力果”。蓝莓还被称为“口服的皮肤化妆品”。蓝莓中的花青素改善皮肤弹性、减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。花青素由内而外的双重保护作用，可以防止皮肤皱纹的早期出现，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。所以，蓝莓山药成为让女人无法抗拒的养生美颜甜品也就不难理解了。
爱漂亮的女人们，快来试试吧！
桃胶红糖美颜粥
食材明细：
主料：：桃胶30g，糯米20g，大米30g，红糖50g，
辅料：：水800g，
桃胶红糖美颜粥的做法步骤：
1.桃胶，糯米，大米，称重准备好
2.把糯米和大米放一起，和一样桃胶加水，浸泡一晚
3.桃胶浸泡好后，捡去杂质，洗干净备用
4.浸泡的米，洗干净，沥干水份
5.锅中加水，倒入大米，大火烧煮
6.煮开后，放入桃胶，搅拌均匀，继续烧煮
7.再次煮开后，关小火，放一把铲子，盖上锅盖，焖煮20分钟
8.时间到，开盖，搅拌均匀
9.放入红糖
10.再次翻炒均匀，小煮2分钟
11.时间到，盛入碗中
12.上桌，即可开吃
小贴士：
焖煮时，放一把铲子在里面，可以防止粥溢锅
秋季白色润肺甜品
食材明细：
主料：：新鲜银耳0.5个，新鲜百合0.5个，新鲜鸡头米2勺，雪莲1勺，冰糖1块，红枣2个，玫瑰花2棵，
秋季白色润肺甜品的做法步骤：
1.新鲜银耳半朵，清水泡10分钟
2.新鲜银耳随拍
3.新鲜银耳随拍
4.材料集合，鸡头米，雪莲，红枣清洗干净
5.新鲜百合半个，拨干净
6.把银耳、鸡头米、红枣、冰糖放入炖锅，加满水
7.大火炖1.5小时，放入百合炖半个小时
8.盛入碗中撒上玫瑰护花，满满的胶原蛋白，秋天去燥的好甜品
清热润肺雪梨盅
食材明细：
主料：：雪梨一个，
辅料：：百合适量，枸杞几颗，冰糖适量，
清热润肺雪梨盅的做法步骤：
1.准备食材
2.枸杞用凉水清洗干净备用。
3.百合清洗干净，放煮锅里加水，加冰糖煮10分钟。
4.将雪梨清洗干净，从四分之一处切开
5.挖去梨核
6.将雪梨放入碗中，将煮好的百合连同汤一起装入梨盅及碗中，上面放枸杞。
7.放入蒸锅蒸20分钟。
雪梨枸杞润肺养心汤
食材明细：
主料：：雪梨1个，冰糖2匙，
辅料：：枸杞1小把，
雪梨枸杞润肺养心汤的做法步骤：
1.将雪梨洗净，切成滚刀片，放入砂锅内
2.锅内加满冷水，大火烧开，转小火炖2-3小时
3.水炖至2/3时，梨汤已变成金黄色，可闻到梨汤香味，此时加入洗去灰尘的枸杞、冰糖，继续炖5分钟左右即可。
4.成品图
红糖大枣炖雪梨
食材明细：
主料： 雪梨 3个， 红枣 6颗，
辅料： 枸杞 1小把，
调料： 红糖 适量， 水 适量，
红糖大枣炖雪梨的做法步骤：
材料集合图：
1.雪梨去皮，放入锅内
2.大枣洗净，放入锅内
3.加入红糖
4.加入足量的清水
5.小火慢炖2小时左右，加入洗净的枸杞
6.用筷子插下，梨能顺利插透即可
小贴士：
1、雪梨去皮，更容易吸入红糖的颜色和味道。2、枸杞最后十分钟左右放入，营养更好吸收。3、小火慢炖，炖至雪梨软烂为止，口感更好。4、红糖可根据个人喜好添加，多少随意。1、雪梨去皮；2、材料放入，炖煮至雪梨熟透；3、放入枸杞再炖十分钟关火即可。 只要不是懒女人，想做美丽女人的你均可享用的这碗祛斑美容养生佳品。 红糖，温经养血、祛瘀生精，兼有养血活血的功效，所以对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果，一向被认为是女性养生佳品。另外，日本学者研究发现，红糖除了养生功效外，还含有一种“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。 红糖大枣煮雪梨，久炖之后，雪梨口感软糯，汤汁甘甜，具有补血补气，美容养颜，润肺清燥，养血生肌的功效，特别适合女性食用。想做如花女人，必须懂得养护自己！
甜品之花好月圆
食材明细：
主料：：糯米粉100g，白砂糖30g，抹茶粉1g，草莓果粉5g，
辅料：：澄粉220g，水100g，可可粉1g，豆沙馅90g，
甜品之花好月圆的做法步骤：
1.准备食材：糯米粉：100g，澄粉：220g，白砂糖：30g，水：100g，抹茶粉：1g，可可粉：1g，草莓果粉：5g，豆沙馅：90g
2.将30g白砂糖倒入100g水中，加热至水开。
3.将糯米粉和澄粉混合搅拌均匀，并用刚刚烧开的糖水烫一下，一边烫，一边用筷子搅拌，尽可能烫均匀些。
4.将烫好的粉用手搓匀后，加适量温水和成团，水量请根据您面粉的吃水量自行掌握。以和出的面团软硬适中为宜。和好后，分成两份，一份稍大作原色面团，一份稍小搓入果粉作彩色面团。
5.将双色面团各分成两份。
6.分别取双色面团中的二分之一，将其按成薄片，放入开水中进行煮制。直至变成半透明，且掰开面片后，看不到白茬。这样做的目的可以增强面的柔韧性和延展性，更便于造型。
7.将煮好的面团再与相应的另一半没经过煮制的生面团揉到一起。
8.在白色面团中取下一小块儿（不用太多）留出来做花蕊、花枝和叶子，剩余的白色面团平均分成6份，将馅料也平均分成6份，将馅料包入面皮中，用方形慕斯圈卡出长方形，如果您没有慕斯圈，可以用菜刀的侧面将四边推成见方的形状。用保鲜膜盖好备用。
9.在粉色面团中取一小部分，再搓入一些草莓果粉加深颜色，浅粉和深粉各取一小块儿，擀成薄片，深色在上，浅色在下重叠擀在一起，利用颜色的深浅过度做出花瓣渐变的效果。
10.用模具压出花瓣。
11.用工具在双色拼接处进行推面润色，这样做出的渐变效果更加自然不呆板。
12.用一块圆面团做基础花芯，一层一层将花瓣固定。
13.取一小块白色面团做花蕊。将面团放在细筛上，用搓的手法，使面团从筛孔中溢出。
14.用工具或小剪刀取一簇花蕊。
15.将花蕊固定在花芯处。
16.将少量的白色面团搓入可可粉做出花枝，将少量的白色面团搓入抹茶粉做出叶子。将做好的花朵和枝叶都固定在事先做好的白色底托上，做好初步造型。
17.为了方便蒸制，用剪刀将相连的花枝剪开，但请记住白色底托摆放的位置，以便蒸熟后进行定位。因为花朵层数多，为了成熟后仍可以保持立体的效果，用锡纸套在花朵外面进行固定。蒸锅上汽后8分钟制熟。
18.就在这花好月圆夜两心相爱心相悦
19.在这花好月圆夜有情人儿成双对
20.我说你呀你这世上还有谁
21.能与你鸳鸯戏水
22.就在这花好月圆夜两心相爱心相悦
23.在这花好月圆夜有情人儿成双对
24.我说你呀你这世上还有谁
25.能与你鸳鸯戏水比翼双双飞
小贴士：
1.制作过程中面团需加盖保鲜膜防干。
2.将一半的面按成薄片，放入开水中进行煮制。直至变成半透明，且掰开面片后，看不到白茬。这样做的目的可以增强面的柔韧性和延展性，更便于造型。
3.热食口感更佳，如果放置变凉还可再次加热。
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