食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，它决定了美食的本味。没有食材文化，就没有美食文化，对于食材你知道的有哪些呢？或许你需要"苹果红枣红薯茶"这样的内容,欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：苹果适量，红枣适量，红薯适量，
辅料：：水适量，
苹果红枣红薯茶的做法步骤：
1.食材：苹果、红薯、红枣。
2.红薯、苹果去皮切丁。
3.红枣洗净，和苹果、红薯一起放入养生壶中，加适量水按下水果茶键。
4.养生壶烧好就会提示了，盛出一碗当早餐是不是也很棒。
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红枣红糖茶
食材明细：
主料：：红枣适量，红糖适量，熟鸡蛋适量，
红枣红糖茶的做法步骤：
1.红枣，红糖，煮熟的鸡蛋。
2.盆里放适量的清水放进红糖烧开，将红糖煮化。
3.放进红枣，煮熟的鸡蛋。
4.煮片刻倒进碗里即成。
5.煮好的红枣红糖茶。
红薯红枣红豆薏米粥
食材明细：
主料：：红薯一块，红枣适量，红豆30g，薏米50g，
辅料：：冰糖适量，玉米仁适量，糯米适量，
红薯红枣红豆薏米粥的做法步骤：
1.红豆、薏米、糯米、玉米仁淘洗干净，提前浸泡两小时
2.红枣提前浸泡，洗净备用
3.红薯去皮洗净切块备用
4.所有米类和冰糖放入电饭锅，加入热水
5.盖上盖子，按下煮饭键
6.煮至米饭八成熟，加入备好的红薯，继续煮十分钟左右，焖五分钟即可。
7.盛入碗中，美美的喝吧！
小贴士：
这个粥需要注意的是红薯要最后放入，提前放入等到粥煮好了，红薯就煮烂了，没有香味了。
红枣红薯莲子汤
食材明细：
主料：：红枣适量，红薯适量，
辅料：：莲子适量，
红枣红薯莲子汤的做法步骤：
1.清洗干净的红枣、红薯、鲜莲子。红枣用水浸泡了半个小时。
2.红枣和莲子加适量水放入电饭煲内胆中，按下烧煮键。
3.红薯去皮切成小块。
4.电饭煲中水烧开后放入红薯同煮20分钟左右。鲜莲子容易熟。
5.没有加糖，清清淡淡的一碗汤，感觉挺好。
红枣红薯小米粥
食材明细：
主料：：红枣一把，红薯一个，小米一勺，
辅料：：清水适量，
红枣红薯小米粥的做法步骤：
1.暖心.暖胃粥。
2.红枣.小米清洗干净。
3.红薯清洗干净。
4.去皮切块。
5.红薯清洗一下。
6.所有食材放入锅内，加入适量清水。
7.预约煮饭功能。
8.香甜的红薯，红枣粥就做好了。
9.成品。
10.香甜.营养。
红枣红糖枸杞茶
1：红糖一块，红枣三粒，枸杞一小把;
材料：
主料：枸杞子适量，，
辅料：红糖适量，，
红枣红糖枸杞茶的做法步骤：
1. 红糖一块，红枣三粒，枸杞一小把;
2. 保温杯子一个;
3. 红枣去核、切碎;
4. 把所有的材料一起倒入保温瓶中，倒入煮沸的开水，焖泡1小时可饮用。
奶香红枣红薯米糊
食材明细：
主料：：小红薯1个，大米半杯，红枣3个，
辅料：：冰糖粉适量，奶粉适量，
奶香红枣红薯米糊的做法步骤：
1.材料集合图
2.红枣大米清洗干净，清水浸泡过夜，气温高，放置冰箱。
3.红薯切小块。浸泡后的大米沥干水分，红枣切碎。
4.所有材料放入豆浆机，加水至刻度线。启动米糊程序。
5.听到滴滴声，程序结束，倒出米糊。红枣的皮看起来有红色杂质。
6.用豆浆机滤网过滤，加入冰糖粉和适量奶粉，搅拌均匀。
7.成品图。
小贴士：
1、天气热，浸泡材料最好放在冰箱。
2、大米半杯，用豆浆机自带量杯量取。
3、红薯有淀粉含量大，量不要过多，以免烧焦。
红枣红糖苹果羹的做法
红糖红枣益气养血，苹果低热量，非常适合女生哦。
材料：
红苹果一个，枸杞3克，红糖40克，红枣30克，
红枣红糖苹果羹的做法的做法步骤：
步骤1，红枣洗净去核。
步骤2，锅中倒水，放入红枣烧开。
步骤3，苹果洗净去核，不用去皮，切片。
步骤4，切成丁。
步骤5，水开放入苹果丁，盖上锅盖煮15分钟左右。
步骤6，放入红糖。
步骤7，枸杞洗净，等红糖煮化后放入枸杞，煮2分钟即可关火。
红枣红米粥
食材明细：
主料：：红米100克，大米50克，红枣10个，
辅料：：红糖适量，
红枣红米粥的做法步骤：
1.将红米淘洗干净。
2.放水中浸泡4个小时以上。
3.浸泡好的红米加入淘洗的大米混合放入电饭煲。
4.加入适量清水和洗净干净的红枣。
5.按照常规煮粥模式将粥做好即可。
6.食用时，加入适量红糖拌匀。
小贴士：
也可以将红白米一起淘洗好，放入冰箱冷藏浸泡过夜，这样煮出的粥会更加粘稠。
苹果红枣枸杞茶
食材明细：
主料：：苹果半个，红枣8粒，枸杞子10克，
辅料：：清水500克，
苹果红枣枸杞茶的做法步骤：
1.备好所有材料，枸杞子10克左右就够了，若体质属于外邪实热，脾虚有湿及泄泻者可以删减枸杞子这个食材。
2.将红枣剪开，高温烹煮时营养和甜味能快速渗透到汤里，取出枣核丢弃。
3.苹果洗净，连皮一起切成小块。
4.将红枣和枸杞用水清洗一遍，去除表面的灰尘，捞起沥干水。
5.将所有材料装进茶壶的不锈钢网中，将过滤网扣在盖子上。
6.茶壶里倒入500克清水。
7.接通电源，启动沸水模式，整个过程不用3分钟就能完成，简单快速。
8.煮好的苹果红枣茶不用急着倒出来，保温浸泡10分钟左右，味道更浓郁。
9.打开水壶盖子，倒出茶水，即可饮用。
10.常喝红枣苹果枸杞茶，连化妆品都可以丢掉了，食补易吸收，增强体质，美容养颜、补血益气、减缓皮肤衰老，促进肠道蠕动减少便秘现象，让整个人气色更好！
小贴士：
小贴士
1.红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。
2.红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。
3.湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。
4.枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
5.这款茶水尽量不用加糖，因为红枣和枸杞子本身有甜味了。
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