1.桂圆红枣姜茶
食材明细:
主料::桂圆干50克,红枣5颗,红糖适量,
辅料::生姜3片,
桂圆红枣姜茶的做法步骤:
1.桂圆干洗净用温水稍微泡5分钟左右;红枣切开;生姜切丝;红糖准备好。
2.锅中加水烧开,将红枣,姜丝,桂圆干和泡桂圆干的水一起倒入锅中,煮约10分钟。
3.时间到,加入红糖,煮至红糖溶化即可。
4.倒入茶壶中。
5.喝一杯,浑身暖暖的。
小贴士:
所用材料的量是个大概,可以根据自己的口味增减。
2.红枣桂圆姜茶
适合天冷时喝的温补饮品---红枣桂圆姜茶
天气预报说新一波冷空气又要来袭,为这段时间的温暖画上句号,气温应该会骤降不少,想起前段时间天冷煮的这款红枣桂圆姜茶,在煮的时候就闻到浓浓的香味,煮好后捧在杯里,喝上一口,觉得很是温暖。
这是一款给报纸做的温补饮品的约稿,非常适合在寒冷的季节烧上一锅倒入杯中捧在手心里慢慢品尝,做法简单还能滋养身体,尤其适合女性,补血养颜补气驱寒都很合适。
营养专家点评这道饮品是冬令温补食品,龙眼是温热的高档热性水果,富含较多的糖类物质,其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜,也正因这些糖类,增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素B组、维生素C含量也极其丰富,对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。而姜是属生热趋寒的自古食材,配合起来,对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜,但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖,纯度高,炖汤提升了整体汤头的品质。
红枣桂圆姜茶材料:干桂圆60克,红枣50克,生姜15克,冰糖30克,红糖10克,清水500ML
红枣桂圆姜茶的做法1,干桂圆去壳,红枣洗干净后对半剖开,去核(红枣核燥热,所以对半剖开后一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水,加入除红糖以外的所有材料,大火烧开转小火继续煮20分钟;
2,煮20分钟后,加入10克红糖再次煮沸即可食用
小贴士
1,熬好的姜茶请趁热饮用,茶水喝光后可再加少许水放回锅里继续煮一次。喝完茶后,将红枣及桂圆吃掉,但每人不宜吃太多以免上火;
2,因为所用食材都是温热性质,故有便秘、上火、热感冒(咳嗽咽痛流黄涕者)慎重选择。
网站小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
3.红枣枸杞桂圆茶
食材明细:
主料::大红枣4枚,枸杞1把,桂圆肉6粒,开水1壶,
辅料::红糖适量,
红枣枸杞桂圆茶的做法步骤:
1.准备好材料;
2.将红枣开边去核;
3.顺便与枸杞稍冲洗;
4.烧开水,把全部材料放入茶壶,倒入开水,隔渣层拉起,让材料有更大空间浸泡,泡约15或更长时间,可享用,如果想有多点甜味,可放适量冰糖入茶中。
小贴士:
一、记住红枣要去核哦;
二、浸泡时间要比泡茶长些。
4.桂圆红枣鸡子茶
食材明细:
主料::土鸡蛋2个,红枣12粒,桂圆20个,核桃6个,红糖适量,
桂圆红枣鸡子茶的做法步骤:
1.准备好材料桂圆、核桃去壳洗净,红枣、枸杞洗去灰尘。
2.桂圆、红枣先用水泡一个小时,核桃切碎。
3.煮锅中加水,放入桂圆红枣核桃,煮开10分钟,打入鸡蛋,不要打散,煮5分钟,再放入洗好的枸杞,煮2分钟。
4.放入适量红糖,ok~~
5.红枣桂圆黄芪茶
食材明细:
红枣,黄芪,桂圆,枸杞
红枣桂圆黄芪茶的做法步骤:
1.红枣用清水浸泡10分钟
2.用干净的牙刷洗净
3.黄芪用清水洗净
4.桂圆用清水洗净
5.枸杞用清水洗净
6.红枣、黄芪和桂圆放入锅中,加清水适量
7.煮开后撇去浮沫,小火煮约1小时。关火前加入枸杞,焖5分钟即可
更新时间:2023/11/03