“一日食三枣青春永不老”大枣的营养价值特别高,尤其是女人更应该多吃红枣,红枣具有益气补血,增强体质,提高免疫力,保护肝脏,镇静安神助眠,抗癌,抗结石等功效。常吃大枣还可以起到美容养颜的功效,吃出好气色。花生也是特别好的食材,可以促进生长发育,健脑益智延缓衰老故花生又有“长生果”之称。润肺止咳,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化,有滋补气血,养血通乳,防癌等作用,饮用红枣花生露好处多多,健康多多。
材料:
红枣8颗,花生150g,水900g,,
红枣花生露的做法的做法步骤:
步骤1,红枣洗净剪成小块,花生备用,九阳破壁免滤豆浆机洗净备用
步骤2,将红枣和花生放入九阳破壁免滤豆浆机加入900ml的水
步骤3,接通电源启动果仁露功能
步骤4,过滤掉杂质(主要是过滤掉红枣皮)一杯美味健康的红枣花生露就做好了。
步骤5,可以根据跟人口味加少许糖,健康生活每一天。
宝宝正在长身体的时候很容易贫血和缺少各种微量元素,我自从生了宝宝也一直气血不足,并且记忆力衰退。所以今天就做了一款红枣花生核桃露,补血又补锌。枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。核桃不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。
材料:
红枣50g,花生20g,核桃10g,酸奶适量,
大嘴猴红枣花生核桃露的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,将大枣去核,可以用圆珠笔杆将枣核顶出去,核桃取仁。
步骤3,将高压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃。
步骤4,煮20分钟后出锅稍晾凉。
步骤5,将大枣去皮,煮透的大枣很容易去皮。
步骤6,将去皮的大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入料理机搅拌成细腻的糊状。
步骤7,将酸奶插上管挤出大小不一的四个圆形。
步骤8,画上眼睛、嘴巴、牙齿。
步骤9,成品图。
红枣、花生、杏仁在一起打汁,营养丰富,微甜,非常好喝,早餐来一杯温热的红枣花生杏仁露,能量满满、元气满满。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。”
材料:
红枣60g,花生30g,杏仁20g,冰糖30g,水1300g,,
红枣花生杏仁露的做法的做法步骤:
步骤1,花生、杏仁提前浸泡2小时以上,红枣清洗干净浸泡半小时
步骤2,泡好的红枣撕碎去核
步骤3,花生、杏仁冼净跟枣一块放入豆浆机
步骤4,加入水,不要超过豆浆机最大水位限
步骤5,启动豆浆机五谷豆浆功能,时间约35-40分钟
步骤6,打好后过滤出渣
步骤7,加入冰糖搅拌融化就可以了,冷藏或加冰块口感更好哦
步骤8,成品图
食材明细:
主料::干黄豆50克,红枣3个,花生20克,核桃3个,
辅料::清水适量,
核桃红枣花生豆浆的做法步骤:
1.全部材料准备好,红枣去核
2.花生略泡水,剥去红衣,与清洗干净的黄豆一同泡发
3.将所有的材料入豆浆机中,加水至900毫升水位线
4.启动“特浓”豆浆程序,机器开始工作
5.香喷喷甜滋滋的豆浆做好啦
6.再来几块曲奇,不论是早餐,还是下午茶都很不错
小贴士:
1. 花生泡水剥去红衣,可以使豆浆的颜色和口感更好;
2. 红枣不要泡水,做豆浆之前投入到豆浆机中,做出的豆浆微甜而且充满了枣香;
3. 此方适合多种人群饮用;
4. 每台豆浆机的程序各有不同,选择相应的程序进行操作。
食材明细:
主料::花生50克,核桃30克,牛奶250毫升,
辅料::糖15克,
花生核桃露的做法步骤:
1.准备食材。
2.将花生和核桃放进烤箱或炒锅或饼铛,把它们烤熟,如果是用烤箱,不用预热,一般180度,十分钟到十二分钟即可。核桃要比花生熟的快些,要注意,如果花生太大,请分开烤或提前出炉。烤好的花生和核桃放凉搓去外皮,就可以使用了。我每次都多烤点,烤一次,能用三四次,节能能源还方便j省事是。
3.取一部分花生核 桃放进破壁机中,这个比例你可以增减,我每次就是随意抓上两把。
4.加入牛奶。
5.将杯中=中放入糖。
6.将料理杯放在破壁机上。
7.启动破壁机,建议从低档开始停留五至十秒。
8.你可以加上隔音罩,我没加。因为我搅打的时间段家人没有在休息的,而且这个机器的噪音本身就不大,如果在清晨或休息日,请根据实际情况使用。
9.慢慢旋转开始加至10档,汉美驰破壁机共有10档。1-3档适用于研磨打粉,4-6档适用于打奶油、粥品、汤品和酱料,7-10档适用于饮料、冰沙鸡尾酒和甜品。
10.打至花生核桃露细腻香滑为止。多打一会没关系,它有四重保护。电机过热保护,马达过速保护,磁点保护,电流过载保护。让你在使用过程中安然无忧。
11.美美的享用吧!
食材明细:
主料::核桃50g,红枣30g,牛奶250ml,
辅料::冰糖40g,
红枣核桃露的做法步骤:
1.核桃50克,红枣切丁,30克,牛奶一盒,冰糖40克加开水融化。(提前一晚准备)
2.把所有材料倒进豆浆机,加水至1.2升。
3.选择果仁露键,启动开始。
4.听到快速嘀嘀声,等待1分钟,倒进碗里品尝。
食材明细:
枣(干)45克,花生90克,赤砂糖5克
红枣花生汁的做法步骤:
1.将花生米煮一下,冷却后去皮。
2.加入红枣和水,小火煮30分钟后加入红糖,糖溶化后收汁。
小贴士:
益气补血。红枣,花生含丰富的铁,钙,磷等元素和维生素;红糖富含铁质,葡萄糖和多种营养成分。红枣性温味甘,补脾和胃,益气生津;红砂糖性温味甘,补中,活血化瘀。花生:对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
食材明细:
主料::红枣适量,花生适量,糯米适量,
辅料::水适量,
红枣花生粥的做法步骤:
1.红枣隔夜泡好。
2.取适量糯米洗净备用。
3.加入花生。
4.放入洗净的红枣。
5.一次性加足量水。
6.静等美粥一小时。
7.当,当,当!美味呈现。
8.家常粥品,请您品鉴。
9.成品图。
小贴士:
熬粥和煲汤一样,一定切记中途加水!
准备所需材料。生核桃剥去硬壳,将核桃仁和花生米浸泡30分钟。将核桃仁剥去外皮。将处理好的核桃和花生放入搅拌机,加入2杯清水。搅打成花生核桃汁。用滤网将打好的核桃汁过
材料:
主料:核桃仁1杯,花生半杯,牛奶1包,,
辅料:蜂蜜适量,开水适量,
花生牛奶核桃露的做法步骤:
1. 准备所需材料。
2. 生核桃剥去硬壳,将核桃仁和花生米浸泡30分钟。
3. 将核桃仁剥去外皮。
4. 将处理好的核桃和花生放入搅拌机,加入2杯清水。
5. 搅打成花生核桃汁。
6. 用滤网将打好的核桃汁过滤在汤锅中。
7. 过滤出的核桃汁再加两杯清水,小火边加热边搅拌。
8. 煮开后加入一包牛奶,再次煮沸后关火。
9. 喝的时候根据个人口味加入蜂蜜或白糖调味即可。(大人可以加点蜂蜜,太小的孩子不适合饮用蜂蜜可以加少许冰糖或白糖)
香滑+可口+营养+养颜核桃红枣露
下午做了这道核桃红枣露,
真的是香滑、可口、营养、养颜集一身啊,哈哈~
可以作为饭后甜品,也可以在早餐时来上一碗,
相信享用一碗后整天都会精神奕奕哈^_^
小朋友也非常合适呢!
核桃红枣露材料:核桃仁100克,红枣8个,牛奶500克,糯米粉30克,冰糖适量
核桃红枣露做法
1.核桃仁烤熟,红枣去核切碎
2.将核桃仁和红枣碎用料理机打碎
3.再加入糯米粉、牛奶搅打成浆
4.打好的浆过滤
5.过滤好的浆倒入锅中,根据个人口味加适量冰糖
6.中火煮沸至稍稠即可,趁热享用
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红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
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