叉烧鸡腿串#下酒菜#

只有正常的食材才能有正宗的美食，没有好食材，就没有好美食。没有食材文化，就没有美食文化，你对食材了解有多少呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的叉烧鸡腿串#下酒菜#，欢迎阅读，希望你能喜欢！

食材明细：

主料：：鸡腿2个，姜5克，蒜5克，

辅料：：叉烧酱2勺，料酒1匙，蚝油0.5勺，孜然适量，黑芝麻适量，

叉烧鸡腿串#下酒菜#的做法步骤：

1.准备原材料新鲜的鸡腿、叉烧酱、姜、蒜备用。

2.鸡腿剔除中间的骨头用刀背拍松肉肉。

3.鸡腿肉切成小块状放入叉烧酱。

4.姜和蒜切成粒粒状。

5.姜、蒜、料酒、蚝油、一同放入容器中。

6.所有的调味料拌匀入味盖上保鲜膜放入冰箱煨制入味。

7.竹签洗净将煨制入味的鸡肉串起来。

8.烤箱预热180度20分钟再将鸡腿串依次摆好250度上下火烤20分钟。

9.鸡腿串烤至8分熟取出。

10.刷上剩余的叉烧酱放入烤箱上下火150度烤10分钟。

11.叉烧鸡腿串烤好可以出炉啦画面不完整是有个小馋猫偷吃了几串哦。

12.诱人的叉烧鸡腿串摆入盘中。

13.撒上适量的黑芝麻和孜然就大功告成啦。

14.搭配早餐面包、牛奶、橙子就是标配的完美早餐。

15.鸡腿的营养价值非常丰富这样做全家都爱吃。

16.鸡腿肉鲜嫩可口入口香浓唇齿留香回味无穷。

17.在家里只要用心去做就可以做出精美丰盛的早餐噢。

小贴士：

鸡腿含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。而且蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
1、鸡腿中蛋白质含量丰富，有利于人体生长发育和新陈代谢。
2、鸡腿中的铁元素是人体合成血红蛋白的必要元素，可以改善人体的缺铁性贫血。 
3、鸡腿营养价值丰富含多种维生素和不饱和脂肪，人体消化和吸收率也比较高。
4、鸡腿比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

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叉烧鸡腿

食材明细：

主料：：鸡腿3个，

辅料：：叉烧酱4勺，胡椒粉适量，蜂蜜1勺，

叉烧鸡腿的做法步骤：

1.鸡腿去骨，用刀背剁鸡腿肉，横竖多剁几下，鸡腿肉松散好入味

2.撒上胡椒粉

3.放一勺叉烧酱！一个鸡腿放一勺！

4.给鸡腿肉做个spa，然后包上保鲜膜，放到冰箱里！一般一天就可以了！

5.鸡腿上铺平，皮朝上，最好先刷一层蜂蜜

6.进烤箱，上下火230度，先烤十分钟左右

7.一勺蜂蜜一勺叉烧酱，搅匀，待鸡腿烤完十分钟后拿出来，反正面都刷上这个酱，然后继续烤五分钟左右

8.烤成出炉，味道很好啊

小贴士：

1.鸡腿肉一定要用刀背剁，入味会很快
2.鸡肉一定要多揉一会儿，也是为了入味
3.最好用烤架烤鸡腿，烤出的水会直接滴出去！
4.烤第二次的时候放中上层，会把皮烤的脆脆的。

叉烧鸡肉串

食材明细：

主料：：鸡腿3个（琵琶腿），

辅料：：叉烧酱40克，蚝油2茶匙，料酒1茶匙，姜适量，

叉烧鸡肉串的做法步骤：

1.主要食材：鸡腿（去骨）叉烧酱、蚝油、姜

2.鸡腿肉去鸡皮切成比拇指大一些的丁（带着鸡皮更香，喜欢的可以不用去皮）

3.切好的鸡丁放入碗中，加入姜片、蚝油、和叉烧酱

4.加入料酒抓匀

5.抓匀的鸡丁腌渍2小时以上

6.腌渍好的鸡肉丁取出用竹签串起

7.所有依次串好

8.电饼铛烧热，刷少许油，放入串好的鸡肉串煎制

9.煎透后再次刷上一层叉烧酱

10.简版的叉烧鸡肉串做好了。

11.来一串吗？

小贴士：

1：切好的鸡肉丁要腌渍两个小时以上才会比较入味，实在没时间腌渍可以用手多抓几分钟。

2：串的时候中间稍微隔开，一来避免粘连，二来更好入味。

叉烧鸡腿卷

食材明细：

主料：：鸡腿4只，胡萝卜半根，

辅料：：叉烧酱50克，蒜2瓣，生抽2汤匙，料酒1汤匙，白胡椒粉少量，盐适量，油适量，

叉烧鸡腿卷的做法步骤：

1.备好食材

2.鸡腿去骨摊开在案板上，把肉厚的地方切开一些

3.处理好的鸡腿放入碗中，加入蒜片、料酒、白胡椒粉、生抽、叉烧酱等所有调料抓匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌渍至少3个小时

4.胡萝卜切细条

5.取出腌好的鸡腿，摊开放在锡纸上，放上切好的胡萝卜条

6.把鸡肉从一边卷起

7.用锡纸像卷糖果一样收紧卷起，两头捏好

8.把卷好的鸡腿卷放空气炸锅的烤架上，先烤20分钟

9.20分钟后将锡纸打开，表面刷上腌制剩下的酱汁，两面各烤5分钟

10.烤好的鸡腿卷切开后食用

小贴士：

a.将鸡腿肉切一切可以让鸡腿肉薄厚一致，这样在卷制的时候会更容易些。
b. 鸡腿肉可以腌渍了一个晚上，时间长点更入味

照烧鸡腿串

食材明细：

主料：：鸡腿3个，洋葱半个，

辅料：：酱油适量，白糖适量，红糖适量，料酒适量，

照烧鸡腿串的做法步骤：

1.鸡腿洗净沥水~

2.剔骨~

3.然后用料酒~黑胡椒~酱油~糖~鸡蛋一起腌制

4.2个小时左右~

5.然后切成块~串起来~

6.在平底锅里下洋葱爆香~然后放入鸡肉串~小火慢煎~最后倒入刚才腌制的酱料一起慢慢熬~记得下几勺子红糖~酱紫颜色比较好看~酱汁比较浓稠~比较入味~

叉烧鸡腿饭

食材明细：

主料：：鸡腿按人数，

辅料：：李锦记叉烧酱五个琵琶腿用了半瓶，料酒适量，蚝油适量，葱少许，姜适量，黄酒适量，蜂蜜适量，

叉烧鸡腿饭的做法步骤：

1.琵琶腿肉划口放

2.放叉烧酱、蚝油、黄酒、葱姜拌匀，放冰箱冷藏，可前一晚腌制，这个鸡腿我腌制了四个小时

3.讲腌好的鸡腿拿出，放在包了锡纸的烤盘上，如果是大烤箱可放在烤架上烤

4.将腌鸡腿的料刷在鸡腿上，再刷一层蜂蜜，入烤箱，每二十分钟翻一下面，翻面时刷一遍腌料，烤制一个小时

5.一小时以后就可以享受美味了，可以配上喜欢的蔬菜

小贴士：

烤的时间也要看烤箱和鸡腿的情况，蜂蜜可以不刷，但是刷过蜂蜜的烤出来比较诱人，

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