好的美食离不开好的食材，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的大量篇幅就是食材，你是食材达人吗？下面是小编精心整理的"营养米糊---红薯小米糊",在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
主料：：红薯100克，小米50克，糯米30克，
营养米糊---红薯小米糊的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.小米和糯米用清水洗净浸泡15分钟。
3.红薯去皮切块。
4.把小米和糯米倒入豆浆机中。
5.再倒入红薯快。
6.加入所需量的清水。
7.加盖按下八宝米糊健即好，喝的时候也可随意加入白糖食用。
小贴士：
红薯切块后可冲洗一下去一些淀粉。
糖可随意添加。
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小米米糊
食材明细：
主料：：小米90g，
辅料：：水1.1升，
小米米糊的做法步骤：
1.小米90克，提前一晚浸泡水中。
2.放入小米，加水至1.1升。
3.按营养米糊键，开始。
4.25钟后，听到快速滴滴声，等待1分钟，倒进碗中即可。
红薯米糊
食材明细：
主料：：大米50克，燕麦20克，
辅料：：红薯30克，
红薯米糊的做法步骤：
1.大米，燕麦浸泡两个小时，我为了省事晚上睡觉前泡上的
2.把所有食材倒入豆浆机，加水至上下水位线之间，选择米糊键
3.完成，滑滑的，早上起来喝的暖暖的
4.配点菜和主食，早上吃的饱饱的。
玉米小米红薯米糊的做法
玉米小米红薯米糊是一道营养全面又廉价的健康食品。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。其维生素含量是稻米、小麦的5－10倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到助消化的功效。其次，小米非常的养胃，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。再次，小米它还有滋阴养血的功效，不仅适合那些平时贫血的患者服用，最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，使产后湿寒的体质得到调理，恢复体力。平时多食用一些与小米有关的食物，也可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，所以小米也适合高血糖和高血脂的患者食用。当然这也是一个很健康的减肥食谱。
材料：
砂糖50克，小米50克，玉米碎50克，红薯80克，清水800毫升，，
玉米小米红薯米糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：小红薯2根，小米50克，玉米碎50克，砂糖50克。
步骤2，红薯去皮切丁，小米玉米洗净捞起。
步骤3，将除砂糖外的食材放入破壁机，加入清水至800毫升刻度处。
步骤4，锁紧杯盖，选择米糊程序，启动。耗时25分钟。
步骤5，程序结束后，加入砂糖，再用电动程序搅打10秒至糖溶解。
步骤6，倒出即可品尝，细腻顺滑。
莲藕小米米糊
食材明细：
主料：：莲藕一小节，小米50ml，
辅料：：水适量，白糖适量，
莲藕小米米糊的做法步骤：
1.莲藕去皮洗净
2.切成小丁
3.小米清洗干净
4.莲藕和小米放入豆浆机加入适量水和白糖
5.选择米糊键
6.成品
营养米糊
食材明细：
主料：：大米一小把，铁棍山药半根，糯米一小把，黑米一小把，
辅料：：核桃适量，巴旦木适量，百合适量，红枣适量，
营养米糊的做法步骤：
1.大米、黑米、糯米各一小把，提前淘洗浸泡一小时；铁棍山药半根去皮洗净切块；百合干少许提前浸泡半小时；红枣6个去核，核桃一个、巴旦木、花生各少量。（我这个是两人份）
2.全部食材放入破壁机，加净化水600ml右右。
3.启动破壁机，打到6档，一分钟左右即可，倒入小汤锅。喜欢细腻口感的可打到7档，适量增加时间。
4.中火烧开后小火煮10分钟~30分钟，勤搅拌，时间看个人喜欢，我喜欢熬煮时间长一些，感觉口感香，一股浓浓的枣香，来一碗再搭配小菜、馒头、饼、包子什么的，是非常营养的早餐。
小贴士：
各种米用量根据家庭人员多少提前浸泡，不建议太稠，少量糯米可增加粘稠度和口感，干果看个人喜好，红枣必不可少…
小米绿豆米糊
食材明细：
主料：：小米适量，绿豆适量，
辅料：：水适量，
小米绿豆米糊的做法步骤：
1.准备适量小米。
2.放适量绿豆。
3.用清水冲洗干净。
4.将米和水放入破壁机中，不能超过水位线。
5.启动破壁机米糊功能，自动停止即完成。
6.熟了。
7.开始喝吧。
红薯杂粮米糊
食材明细：
主料：：红薯200克，麦仁30克，糙米30克，玉米片30克，
红薯杂粮米糊的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.把麦仁和糙米用清水浸泡15分钟洗净。
3.红薯去皮切小块。
4.把切好的红薯倒入豆浆机中。
5.加入玉米片。
6.加入麦仁和糙米。
7.加入所需量的清水。
8.加盖按下米香豆浆键，即好。
小贴士：
这个米糊带着淡淡的甜味，所以不用加糖。
南瓜红薯米糊
食材明细：
主料：：南瓜100克，大米50克，
辅料：：红薯100克，糯米50克，
南瓜红薯米糊的做法步骤：
1.将南瓜和红薯切丁备用。
2.头天晚上将大米和糯米用水浸泡。
3.将南瓜丁、红薯丁和泡的大米、糯米放入豆浆机。
4.选择米润豆浆即可。
5.20分钟就可以喝到香甜又营养的南瓜米糊。
小贴士：
南瓜和红薯不能放太多，以免糊管。
红薯红豆米糊
食材明细：
主料：：红薯50g，红豆30g，糯米50g，
辅料：：红糖适量，
红薯红豆米糊的做法步骤：
1.1.原材料：红薯，红豆，糯米
2.2.将红豆和糯米浸泡四个小时
3.3.红薯去皮切成小丁
4.4.将泡好的糯米和红豆放入豆浆机
5.5.然后放入切好的红薯
6.6.加入1200ML水
7.7.豆浆机选择营养米糊程序
8.8.二十分钟之后程序结束，米糊就做好啦
9.9.加入红糖拌匀就可以喝啦
小贴士：
需要浸泡的材料可以在前一晚浸泡，第二天起床就可以直接做啦。
板栗红薯米糊
食材明细：
主料：：板栗70克，白粥100克，红薯100克，
辅料：：清水400克，
板栗红薯米糊的做法步骤：
1.提前煮好的米粥。
2.取一些放豆浆机里。
3.红薯和玉米一起煮好。
4.去皮，放豆浆机里。
5.用勺子把红薯弄碎。
6.板栗仁。
7.加清水，一起放豆浆机里。
8.通电，选米糊，启动。
9.米糊打好了。
10.成品。
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