好的美食离不开好的食材，没有好的食材，不可能有好的食物。中国人历来对食材非常讲究，你对食材是怎么样看待的呢？推荐你看看以下的重庆乡宴九大碗之一夹沙肉、甜烧白，仅供参考，欢迎大家阅读。
食材明细：
主料：：五花肉适量，夹沙糕适量，糯米适量，
辅料：：酱油适量，料酒适量，菜籽油适量，白砂糖适量，橘红适量，冬瓜糖适量，枸杞适量，油汤适量，盐适量，
重庆乡宴九大碗之一夹沙肉、甜烧白的做法步骤：
1.糯米一斤，单独用来做夹沙肉垫底，可做四五份的量。(用不完，也可一部分做夹沙肉垫底，一部分用来单独做橘香糯米饭)。(一斤基本可做两碗橘香糯米饭，一碗夹沙肉垫底，根据扣碗不同，做的分数会增加，因为我基本用的是较大类型的扣碗)
2.糯米淘洗一边
3.滤干水分
4.加两倍水浸泡半天
5.待要用时，提前十分钟盛起滤干水分。
6.与此同时，锅中加入水适量，蒸至蒸子上大气。
7.铺入糯米，均匀戳上气孔，戳透至底，方便糯米均匀受热。
8.盖上盖蒸半小时左右
9.蒸制糯米同时，处理五花肉。准备五花肉大概9✕9✕5立方厘米左右的一块。(为了之后好切肉定大小，最好准备较方正的肉)
10.煮锅中加入水适量，能没过五花肉即可。加入拍碎的老姜，大概半个大拇指体积量。八角两三瓣，沙香等体积，花椒十颗左右。
11.待汤煮沸，加入五花肉。
12.煮20分钟左右，捞起滤干水分。
13.趁热，在表皮抹上半个大拇指体积量的盐。
14.等2分钟左右，准备料酒，五厘米直径的小汤勺，半勺到一勺左右。抹匀周身。
15.准备酱油，五厘米直径小汤勺一勺，抹匀周身，再将表皮面接触料汁，等5到10分钟左右。
16.等待同时，锅中加入一两升菜籽油烧热至八成左右，冒泡微冒烟。
17.准备好腌制好的五花肉。
18.加入五花肉，先表皮朝下炸制三分钟左右，再翻一面，炸三分钟以上。
19.炸至表皮金黄即可捞起，滤干油分。(只要火候合适，不糊，可适当炸久点，充分炸出脂肪中的饱和脂肪油分，蒸制好后，吃起来肥而不腻之感会更明显)
20.之前煮肉的肉汤，煮沸。
21.表皮朝下，煮制5分钟左右。
22.翻一面，煮5分钟左右。达到效果，表皮和肥瘦肉，煮软易切即可。(炸制后较硬，切时肥瘦肉可能会出现易散开的情况，和不好掌控表皮切制厚度，所以要煮软一下，顺便脱去肉上多余油分。)
23.捞起，滤干水分，放凉。
24.切制，切的长度，根据夹沙糕(和云片糕只是用料上的区别，其他都相同的一种片糕)长度决定。第一刀切两毫米厚左右，切至表皮而不切断皮(记住第一刀不要切断皮)。
25.第二刀，依然是切两毫米厚左右，切断皮。两刀一断，就是切成两块肥肉瓤在一块皮上的效果，这样才便于在肉中间夹东西。每片肥肉瓤两毫米左右，所以他们同在的一块肉皮合起来基本在四五毫米左右。(需一定刀工，最开始很多人切的不好，要么为薄切破肥肉瓤，要么为保不破，切的太厚。没关系，刀工多练即可达到快，稳，且薄)
26.这是切好后，展示的一碗扣菜左右的量。
27.夹沙糕(与云片糕相同的一种片糕)准备和肉皮片数相同的量，我展示的是12片。买的片糕是已加工成糕片的，只是连在一起，需要自己一片片撕开。
28.片糕撕开后效果图，每份夹一片糕
29.将糕片放于肉中
30.夹上，这就是一片夹上后效果图。(我的部分肉都略小了点，最好基本保证每片糕都能夹于内部不露出，后期蒸时，糕化后才不会流出。)
31.每块肉都夹上糕片后效果图
32.准备合适大小扣碗一个
33.皮朝碗底，瘦肉朝外上，在中间倾斜铺上一排大概8到10片夹沙肉左右，再在两边各铺上一片夹沙肉。(现在宴席一般都是10人左右一桌，所以夹沙肉或是咸烧白准备的量都是至少10片。)
34.糯米蒸制时间到，尝试熟了即可。(不知如何判断熟了与否，可看我的菜谱，橘香糯米饭。)
35.准备鸡肉汤，一升及其以上，多了可以直接食用。也可用之前煮肉的肉汤。只要不会味道突出，没有除肉以外杂味的汤，不会抢了主菜味道的油汤，都可。
36.准备冬瓜糖五厘米左右长的四根，橘红用半个，枸杞十多二十颗。(这是两份夹沙肉垫底糯米饭，要用的配料的分量)(橘红，冬瓜糖要是自己那儿买不到，淘宝中有卖，但这种新鲜类橘红淘宝买时，地区筛选要限定为四川或重庆，因这种新鲜类橘红是川渝特产，和其他橘红不同。)
37.冬瓜糖剁成一两毫米左右的细粒，半个橘红剁成一两毫米左右的细粒。
38.枸杞，冬瓜糖粒，橘红粒放入盆中，加入白砂糖，五厘米直径小汤勺半勺到一勺左右，油汤加入十厘米直径汤勺，两勺左右，调匀至糖基本融化。
39.糯米饭蒸好后，放容器中稍微拨散。
40.取蒸制的一斤糯米饭一半左右于容器中，倒入调好的糖汤。
41.搅拌匀，达到效果像较少水分的泡汤饭形态。效果没达到，就再加点油汤，不够甜，就加点白糖。
42.准备拌好的糯米饭，一份夹沙肉扣菜，用二两左右糯米饭，就是刚才拌的量的一半左右，大概十厘米直径汤勺一勺多点。
43.将拌好的糯米饭按需要的量，轻铺于夹沙肉上
44.将其放于蒸锅上，蒸制两小时左右，这个要蒸久一点，必须蒸制除皮以外，肥肉瓤吃不出肥肉纤维感觉，基本可达到肥肉瓤和化掉的夹沙糕有入口即化之口感，这样才会达到肥而不腻，就像只是在吃油糖糕的馅一样。
45.蒸制时间到，在碗上扣上合适大小的盘子。
46.不要挤压，直接翻过来
47.揭开扣碗，一盘香甜软糯，有入口即化，肥而不腻之感的夹沙肉就做好了
小贴士：
1.糯米处理和蒸制需要注意的和其作用就不多说了，想要细解的，看我菜谱橘香糯米饭的小提示。
2.主要说说五花肉处理问题，和改良用料及处理肉方法的好处。
3.夹沙肉，以前最开始是，厨子一般都没过油锅(就是油炸之意)这步骤，直接煮好就抹料腌制后切。
4.现在改良后，先油炸，炸出肥肉中不健康的饱和脂肪，再煮软，即减少肉中不健康油分，又能使其充分达到肥而不腻的口感。
5.夹沙肉馅料，由红豆沙，改为了以绿豆为主料的夹沙糕类的云片糕。口感清爽不闷腻，填料更方便快捷。这种夹沙糕是我家乡特产，网上和其他地方没有卖，如果买不到，可用以前老方案，用红豆沙类的馅料，也可自己用绿豆做出绿豆馅料(这就稍麻烦了点)。
6.用于一份夹沙肉垫底的糯米饭不用太多二两就差不多，多会溢出，可由具体情况调节用量。记住放糯米饭于肉上，不能压，会破坏下面肉摆放形态。
7.肉切好后的长宽要略大于夹沙糕，或其他馅料。我的都还是略小了点，所以蒸制后有融化的夹沙糕流出，影响扣菜后的美观度。
8.切肉不能厚，会影响软糯口感，太厚吃起来也会易腻。
9.蒸制时间一定要足够，火候不够，肥肉都还能吃出肥肉纤维感。会影响菜整体口感，和会更易感觉肥腻。
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美味甜烧白（夹沙肉）
食材明细：
主料：：五花肉500克，
辅料：：洗沙（夹沙肉馅料）150克，糯米150克，
配料：：醪糟酒20克，红糖50克，陈皮10克，老姜一块，
美味甜烧白（夹沙肉）的做法步骤：
1.五花肉洗净下锅，加姜片，煮10分钟捞出控干。趁热在肉表面抹醪糟酒三遍。
2.炒锅烧热，将肉皮贴在锅表面烙至表发泡变褐色。我没用油炸（也叫跑油锅）方式，以免油飞溅起来，更环保。将处理好的肉在热水里泡10分钟。
3.将夹沙肉馅料（即洗沙，豆沙制成的，超市有卖）在冰箱稍冷冻后，切片。
4.五花肉切成5厘米长，4毫米厚的皮子相连的两片，把洗沙片夹入肉片中，用手按一下。肉皮向下排入大碗中。加陈皮（我用的橙皮）在肉片中，起到增香的作用。再浇上剩下的醪糟酒。
5.糯米提前泡半天，冬季适当延长时间。也可将糯米略煮一下，水开关火，沥干水，加红糖拌合好，铺在肉表面。糯米上用筷子戳眼子，利于蒸熟。
6.蒸锅加多量水，大火蒸20分钟转中小火半小时，肉软烂即可。取出，反扣在另一大盘子中，美味的甜烧白就好了！
小贴士：
1、肉选五花肉比较好。太廋的肉口感不好。
2、若不喜欢陈皮，可以不用陈皮，加其他香料也可。
3、没有现成的洗沙，也可用豆沙代替，但效果没有那么好。
4、加红糖根据个人口味，喜欢甜就加多点，那样味道更好。
17图详解四川九大碗之【咸烧白】（芽菜扣肉）
食材明细：
主料：：五花肉适量，宜宾碎米芽菜适量，
辅料：：大葱适量，生姜适量，小青菜适量，
配料：：盐适量，老抽适量，蜂蜜适量，水淀粉适量，
17图详解四川九大碗之【咸烧白】（芽菜扣肉）的做法步骤：
1.五花肉三块。（分层三层以上为好）
2.锅中加水，将猪肉放入，煮至断生后捞出。
3.擦干猪皮表面水分，涂抹上老抽酱油上色。
4.再涂上一层蜂蜜。（红糖也可）
5.涂抹好的肉皮，颜色非常漂亮。
6.另起锅，加油（不要太多），油温6、7成热时，肉皮朝下，放入锅中。这个时候锅里的油会四下飞溅，用锅盖抵挡一下为妙，或者直接盖上锅盖比较保险。
7.炸至肉皮表面焦黄后，捞出。
8.放入刚才的煮肉水中，浸泡7、8分钟，这样做的目的有两个，一是可以去除油腻，二是最后蒸出来的肉皮才会起皱。
9.将肉捞出，放凉（或者放入冰箱冷冻室急冻5分钟），切成薄片。
10.将肉片肉皮朝下依次摆放在碗底。
11.宜宾宜宾碎米芽菜一包。可以直接食用，也可以用热油，加葱花、生姜末、酱油、白糖、盐、味精炒一下更香。
12.将炒过的芽菜铺在肉片上。
13.放入蒸锅，普通蒸锅上汽后1个小时，压力锅30——50分钟左右。
14.蒸熟后，取一平盘，将肉碗倒扣。
15.汁水蓖出来，入锅，用水淀粉勾个薄芡。
16.浇在扣肉上，然后烫小青菜围在盘边。
17.一盘香气十足，大名鼎鼎的【芽菜扣肉】就做好了，肉片虽大，但入口即化，肥而不腻。
小贴士：
碎米芽菜就是切碎的芽菜，这种抽真空的袋装芽菜可以直接食用，也可以用于炒菜、做配料，简直是居家常备、老少皆宜啊。
宜宾碎米芽菜一般大点的超市都有，也可求助某宝。
夹沙肉
食材明细：
猪肥膘肉500克，洗沙75克，玫瑰25克，糯米100克，红糖50克，猪油50克，白糖25克。
夹沙肉的做法步骤：
猪肉刮洗干净，入锅煮至刚熟捞出晾冷，用刀切成长约8厘米、宽4.5厘米、厚0.7厘米的片（16片），再将肉片逢中片一刀，使成皮相连的两张薄片。锅内放红糖炒化，加洗沙、猪油炒匀，加玫瑰捣匀。然后将馅塞于肉片夹层中，压成扁形，逐片摆于蒸碗中成圆形。糯米淘洗后用清水浸泡半小时，用净布包好，上笼蒸20分钟，取出用清水浸一次，再入笼蒸至把软，取出加红糖、猪油拌匀，放于摆好肉片的蒸碗中，上笼蒸火巴（约2小时），取出扣于盘中，撒上白糖即成。
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