食材指制作食物时所需要使用的原料，食材的好坏决定了美食的成败。食材的发展推动着美食文化的发展，你对食材了解有多少呢？你也许需要"清香宜人玉米汁——无任何添加的健康饮品"这样的内容，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：玉米1个，
清香宜人玉米汁——无任何添加的健康饮品的做法步骤：
1.玉米剥粒，洗净；主要是要把玉米须清理出来。不嫌麻烦的盆友，可以把玉米须拿来熬水喝。玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。
2.玉米放入豆浆机里。额...其实这个豆浆机是很干净的。刚买的时候，我打米糊，材料放多了，导致豆浆机烧糊了。所以就一直以这个样子出现了…
3.豆浆机里放入适量清水。清水的量在两道线的中间，在两条线之外都不行。
4.把豆浆机放好，插上插座，按“玉米汁”这个键，然后就等着喝吧。
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自制无任何添加剂的健康油条的做法
放心健康油条，无任何添加剂，味道还很棒呢！
材料：
面粉150g，牛奶45g（根据面粉吸水情况适当增减），盐3g，鸡蛋1个(去壳40g)，酵母3g，玉米油8g，橄榄油适量（炸油条用），，
自制无任何添加剂的健康油条的做法的做法步骤：
步骤1，将除了玉米油的材料全部混合揉匀，揉成如耳垂那般柔软，再加入玉米油揉成光滑的面团后，等面团发酵成两到三倍大时，再排气，然后用擀面棒擀平。
步骤2，擀薄成1cm的薄面片，再用刀对半切一下，然后再等分切长条。
步骤3，再将切好的两块面条上下对齐叠好，用筷子压一下，用手捏紧两头，然后静置10来分钟。
步骤4，等油热后，将刚才捏紧的两头一拉下锅炸至金黄即可。
步骤5，注意油必须烧热，放油条下去能马上浮起来。
【自制健康油条】---无任何添加、超详细步骤制作健康油条
食材明细：
主料：：普通面粉200克，牛奶170克，酵母3克，盐2克，细砂糖15克，水5克，碱面1-2克，食用油适量，
【自制健康油条】---无任何添加、超详细步骤制作健康油条的做法步骤：
1.面粉中加入细砂糖和盐搅拌均匀
2.加入酵母搅拌均匀
3.将牛奶加热至35度左右（温热不烫即可），缓缓倒入面粉中，边倒边搅拌。
4.最后揉成面团。面团很软，如果很粘手可以在手上沾点食用油。
5.盖保鲜膜，室温下发酵至两倍大
6.将水和碱面混合均匀，用手沾一下碱水揉到面团当中，重复这个动作，知道把所有碱水全部揉到面团里为止
7.将面团和碱水完全揉匀，然后盖保鲜膜
8.室温下继续发酵至2、5-3倍大
9.在面板上抹一层食用油
10.将面团揉成长方形。这个时候可以开始加热油锅
11.在面团表面抹少量油，擀成长条状。或用手压成长条状
12.切成1-2公分的剂子
13.再将两块剂子叠加在一起，用筷子在中间压一下
14.双手捏住剂子两头，扭转数下
15.油6、7成热时，放入剂子，放入的剂子浮起时，将火适当调小点
16.炸制过程中，用筷子不时翻面直到油条呈金黄色，然后捞出沥油即可。
17.早餐搭配：菠菜木耳拌虫草花 培根 煎蛋 大骨汤
小贴士：
1、油条的面团比较软，可用手沾适量油来操作。
2、11步中面片的宽度为油条的长度，根据自己喜欢决定面皮的宽度。
3、油温一定要到6、7成热时再放入剂子，这样油条会快速浮起。
4、如果油条要当作早餐来食用，可以将二发面团放入冰箱，第二天一早拿出来整形油炸就可以，这样可以节省很多时间。
健康玉米汁
食材明细：
主料：：玉米2根，
辅料：：水适量，
健康玉米汁的做法步骤：
1.新鲜玉米剥皮、洗净并沥干水份
2.每根玉米切成4瓣
3.掰下玉米粒
4.把玉米粒倒进豆浆机
5.加入适量水
6.盖上盖子，接通电源，按好工作键，开始工作
7.听到豆浆机工作完毕的鸣叫声，把玉米汁倒出过滤
8.玉米汁比较难过滤下来，可以拿跟筷子搅拌。然后把过滤桶里的玉米汁倒出装杯即可饮用
小贴士：
如果你喜欢喝甜玉米汁，可以最后加点糖。
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